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Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par chad » 16 Mai 2017 21:52

c'est normal de maigrir quand tu passes au menu végé (et encore + si tu arretes l'alcool)

je mange un peu de poisson

mais tant mieux je me purge et je nettoie mes graisses

j'ai meme une grosse poussée d'acné et des eruptions rouges sur le torse signe que je suis en plein nettoyage

j'ai dormi toute la journée

je me sens frais la viande c'est vraiment ...

bon allez demain j'y retourne

bah Eversa si tu fais tes balades de 2h c'est largement bon pour les 30 minutes je comprends pas

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par chad » 17 Mai 2017 03:48

j'ai oublié de vous dire je gobe 10 cachets de chlorelle avant de marcher / courir

energie + captage des toxines

je vais peut-etre augmenter la dose
par contre après j'en reprends pas dans la journée

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par chad » 17 Mai 2017 06:52

17 mai 17

-15 minutes d'etirement
-7 cachets de chlorelle
-33 minutes de marche rapide
-dont 1/2 tour de terrain de foot mode jogging (très petite foulée)

hier j'ai fais 1/4 de terrain lol on va y aller molo pour les genous

genial de se reveiller avec la nature (je suis sorti à 5h40)

-pas un peloss
-3 pov voitures, un camion et une moto
-plein d'oiseaux
-un chat

-le calme

du coup faut qu'il fasse jour l'hiver je pense j'attendrai l'allumage des lampes de la rue à 6h
:top: :top: :top:

à vous les loups

ça fait un bien fou

fait deja chaud

mais l'air est pur ça sent bon

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par chad » 17 Mai 2017 11:06

:mur: :mur:

Chez l'homme, une période de 1 à 2 semaines d'inactivité des membres inférieurs induit une réduction de 15 % de la force des extenseurs du genou chez des sujets d'une vingtaine d'années. Cette diminution peut atteindre plus de 20 % après 4 semaines d'inactivité

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par chad » 29 Juil 2017 14:39

bon j'ai fini une boîte de chlorelle j'en ai pris 10 d'un coup du coup c'est pas malin j'ai plus l'habitude du coup vieille crise d'angoisse
j'ai été marche pour faire passer ça
et ça fait vraiment du bien
vous en êtes ou ? faut que je m'y remette

(et sinon la chlorelle ce n'est pas anodin... j'ai eu l'effet mentos dans le coca)

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par Eversa » 29 Juil 2017 16:38

Ben, c'est qu'il me semblait que prendre de l'exercice tous les jours est bien mieux que 2 à 3 fois 2h par semaine comme je le fais. Mais c'est bien plus pratique pour moi 1 jour sur 2 que tous les jours, alors je continue comme ça.

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par fl9278 » 30 Juil 2017 10:51

Ben moi, c'est 1 à 3 heurs/jour.
Une grosse sortie de 6 à 8h 2 fois par mois.
Le gros rendez-vous approche......
Je me "végétarise" en douceur. Viande une fois ou deux/semaine.
Je prends de la spiruline (en poudre...moins cher) pendant 3 semaines, une semaine d’arrêt puis 3 semaines de chlorella et ainsi de suite.
Vu la quantité d'exercices, je prends aussi de la protéine en poudre (soja) pour compenser la dégradation musculaire très importante.

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par chad » 30 Juil 2017 10:58

donc c'est de la protéine végétale ? ça m'intéresse peux tu me donner la marque stp ?

et ou en trouver ?
bonne préparation champion lol

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par fl9278 » 30 Juil 2017 12:10

Tu vas sur le site myproteine.
Tu peux trouver tout ce que tu veux.
Je commande chez eux depuis plus de 5 ans.
Zéro problèmes.
Sinon, au passage, je n'ai plus de fenêtre de recherche en haut à droite.

Re: Challenge 30 mn d'exercice par jour

par chad » 30 Juil 2017 12:36

oui c'est normal il y a un bug avec la fenetre
va dans google tape tes mots clefs suivi du terme andlil tout simplement

merci pour le site ! :mercichinois:


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