Diagonale des Fous 2017

FL!

Never Give Up

La bise à tous les deux!

Mama miaaa

Alors, si c'était à refaire (puisque vous en êtes là), que changerais-tu dans l'approche (trainings préparatoires sur long terme ainsi que court terme, juste avant le bins)?

... et dans le début de course?
Vu que la manne des inscriptions invite l'organisateur à éliminer quelques courageux à travers l'obligation d'une durée impartie sur les 1ers secteurs permettant ainsi de boucler dans un temps raisonnable ou par d' autres moyens d'ailleurs.
Néanmoins, il est bon de signaler que l'édition 2018 ne fera plus partie de l'ultra trail world tour. Il y a peut-être une raison. :roll:
Donc, pour mieux aborder ce bouchon qui s'est déjà produit et se reproduira puisqu'entonnoir il y a et qu'il y aura toujours (Le sol glissant n'étant qu'un élément aggravant pour cette année).

Sans être techniques, ces aspects sont à traiter avant de se frotter à nouveau à la bête, non?

Sachant qu'il vaut mieux conserver les courses pour la nuit (+ de fraîcheur) et se ménager le jour (chaleur humide trop prenante pour les métropolitains); journées où il vaut mieux essayer d'y répartir les périodes de sommeil même si la nuit y invite forcément plus par habitude sans doute, donc sachant tout cela, vous avez un plan d'entraînement spécifique et d'acclimatation réelle?

Et pour les ravitos?
Toujours à 2?... en comptant sur les relais ou avec un encadrement particulier?

Ça en fait des questions ... désolé. Et encore je me retiens, ne voulant pas entrer dans le domaine technique de la course elle-même et de la gestion de l'ensemble, domaine que vous devez certainement maîtiser mieux que quiconque.

Au fait, as-tu déjà fait des 100 bornes (Millau, Chavagnes ou autres)?
Tu as décidé de faire le Morbihan 2018. Le raid ou le grand raid?
'tain, en plus, il est curieux.

Moi aussi, j'aimerais que vous viviez votre rêve jusqu'au bout sans regrets.
Mais ne va pas croire que le boulet va te laisser tomber comme ça.

Scalpouinge..."si c'était à refaire ?"....
On ne s'est même pas posé la question, c'est devenu une évidence "pathologique" très vite !
Je pense que tout c'était déja mis en place dans nos têtes ,alors que nous étions encore là bas.
Nous sommes conscients que rien ne changera au niveau de la coursepar elle même.
Le départ:
On va s'entrainer à tenir du 10km/h avec sac de 6kg, pendant 2h, sachant qu'il nous faudra tenir les 8 premiers km de course à 9km/h.
Après comme le dénivelé commence, on pourra ralentir.
Ce rythme devrait nous permettre de réduire notre "bouchon" de 2 à 1h, et que nous mettrons à profit cette heure pour récupérer du départ et pas de stresser comme nous l'avons fait cette année.
C'est déjà un point important.
Deuxièmement, ne pas faire une "fixette" sur les barrières horaires.
Gérer le temps sans vouloir avoir à tout prix 2h, ou plus, d'avance sur les barrières.
Faire des micro repos (5 à 15mn) quand le corps commence à dire stop et ne pas attendre d'arriver aux ravito pour se reposer.
Sinon on tire trop sur le corps et on le paye après.
J'ai été sidéré par le nombre de personnes que j'ai vu au bord du chemin en train de dormir. Là, j'ai compris !
Pour ce qui est de courir, jour, nuit ? Ce n'est pas l'important.
Il faut courir sur les parties roulantes (si si y en a ) si ton corps te le permet.
Sinon, on continue le même entrainement, avec en plus, du renforcement spécifique pour les cuisses+++
Pour ce qui est de la course à 2, je pense que nous ferons chacun notre course, car c'est usant de gérer les coups de moins bien de l'autre, surtout si on est en forme à ce moment là.
C'est certes un soutien pour l'autre, mais tu le payes cher ensuite.
Ma chérie avance fort dans les montées, perso, je suis un bourrin dans les descentes.
Donc départ ensemble, début des difficultés, chacun vit sa vie.
De toute façon, nous ne serons jamais loin l'un de l'autre et certainement que nous nous croiserons plusieurs fois durant la course.
Pour l'acclimatation, arrivée 4 jours avant, on a bien géré la chaleur, même si par moment
c'est "hard".
Pour ce qui est des courses prévues, il faut encore en passer par là pour se re qualifier !
Ce sera Ecotrail de Paris: 80km en mars et Ultra Morbihan 177km en juin.
Une semaine dans les Alpes fin août.
Pour finir des grosses séances de côtes.
Ne crois pas que tu sois un boulet, bien au contraire, ton implication et tes questions obligent à verbaliser tout ça et participe à renforcer notre motivaton.

Je pense que 4 jours avant n'est pas suffisant, mais ce n'est que mon avis fl
pour votre pugnacité et votre courage

Et voilà. C’est cela des champions. Ils tombent de vélo. Ils regardent le vélo. Et ils l’enfourchent en se disant c’est bien j’ai appris.

apj....c'est juste une question de finances....
Maintenant, si des sponsors se déclarent....

Tu as tout compris mon Benoist, je rajouterais, en plus, cette maximumme:
" Peu importe de mourir, pour peu qu'on ait vécu "

moi j'aime bien celle ci :
dans la vie, l'important ce n'est pas l'arrivée, c'est le chemin