file anti age

Allez c'est vendu Pierre !!

Ben dis donc je serais chanceux si c'était vrai

Pierre ouvre un compte nickel meme si tu es interdit bancaire c'est 20e par an

et meme si tu vis que de petits boulots au black tu peux quand meme faire un depot de 50e pour tes achats sur le web hein

le fisc ne va pas te tomber dessus

Ah ça c'est pas sûr du tout Pierre que tu sois chanceux !! t'as pas idée de la multitude de défauts avec lesquels je me trimbale !

bon Pierre t'arretes de draguer MA Florine

pas idée de la multitude de défauts avec lesquels je me trimbale !

Et c'est à moi que tu dis ça

Chad
allez les amis, je ne suis la Florine de personne, je n'appartiens qu'à moi

Je sais bien Florine, c'est pour ça que j'ai employé le conditionnel :musique:

Je te raconte pas le bouzou que ça serait, tu veux nous achever Benoist ou quoi ?? T'imagines tous les conflits relationnels que ça ferait, ouh la la... :roll: , tous les drôles de loulous que ça drainerait sur le site, au secours... Miju et Amarantine prendraient 10 ans en un rien de temps à devoir modérer tout le temps
Et puis il y a pas assez de filles sur le site, il y aurait vite pénurie

Miju et Amarantine prendraient 10 ans en un rien de temps

Ça serait quand même le comble, surtout avec une idée issue de la File anti-âge

lol

Le conseil sur le sommeil est en effet important : je ne le respecte pas. Trop d'activités et de projets pour me coucher quand je suis fatigué et c'est certainement la plus grosse erreur pour préserver sa santé.

Je compense en revanche avec une séance mensuelle d'ostéoshiatsu, un gars de mon département (78) qui propose des séances mélangeant shiatsu (je vous renvoie à wikipédia), ostéopathie et techniques de reboutement. On dit souvent qu'un massage par mois permet au corps et à l'esprit de libérer les tensions et de se rééquilibrer en évitant que des déséquilibres s'installent et deviennent chroniques. Mon spécialiste en ostéoshiatsu fait juste des miracles. Il me donne aussi pas mal de conseils qui vont bien au-delà du physique : méditation, alimentation, travail sur moi-même...

Aux US, le fitness est une base de la santé. Il est vrai que c'est un plus pour lutter contre l'ostéoporose et la "débilité", la et entretenir le système cardio-vasculaire.

Enfin, une soif d'apprendre est la clef de beaucoup de choses.

oui les massages sont très importants je pense

instinctivement j'ai tendance à me masser les pieds depuis une semaine avec le stress des exams surtout avec les pieds de la chaise du bureau quand je suis assis

c'est des barres
y a ça dans le TGV
y a 10j je pouvais à peine appuyer tellement c'était douloureux
là ça va
entre temps j'ai lâché énormément de tension je pense
mais ça correspond à des heures et des heures d'appuie avec les barres pieds

massage de crâne aussi très intense certains seraient incapable d'appuyer à 10% de la force que je mets sur mon crâne trop douloureux signe qu'ils sont hyper noués
y a des gens quand je les masse je sais qu il y a des années de tension à évacuer et je peux à peine les toucher

trop de travail
je pense à mon ex une boule de nerf avec une enfance stressante
faudrait y passer des mois pour arriver à quelque chose et encore

enfin bref oui massez vous
massez
et faites vous massez

Plusieurs facteurs peuvent influer grandement sur la sécrétion de cette hormone. Pour commencer, on sait désormais que la lumière des U.V favorise cette sécrétion. Ainsi est-on de meilleure humeur (un des bienfaits de cette hormone) lorsque le soleil est présent.

(...)
par la pratique d’un sport. La sécrétion va alors dépendre de la durée et de l’intensité des efforts mais aussi de la nature de ces efforts.

Pour bénéficier de cette sécrétion d’endorphine plus importante, la séance de sport sera d’au moins 30 minutes (temps et intensité variable en fonction de l’activité en elle-même). Le taux d’endorphine pourra alors atteindre un pic, 30 à 45 minutes après la fin de l’exercice, et la concentration de l’hormone dans notre organisme pourra se révéler être 5 à 6 fois supérieure à ce que l’on peut observer au repos. Aussi parle-t-alors de la « drogue du sportif », amenant certains sportifs ou sportives à s’avouer « drogués à la pratique de leur discipline préférée » ?

*


litteralement drogué au sport

La prochaine fois quand je serai au sport je me rappellerai pourquoi

"Tu veux ta dose? Alors allez tiens bon tu l'auras au bout de 30mn de sport allez"

j'ai été marché 1h30 tout à l'heure puis je suis ressorti plus tard essayer de courir (je peux toujours pas)

Ah j'ai loupé l'épisode où tu expliquais pourquoi tu avais mal aux jambes(?) ou genoux(?)

C'est l'âge? Les articulations tu te fais vieux?

l'inactivité

''..Aujourd'hui, plus d'un nouveau cas de cancer sur trois touche les personnes de 75 ans et plus. Mais demain - ou plutôt, d'ici 2050 -, ce sera un Français âgé de 75 ans et plus sur deux qui sera concerné, rapporte la Ligue contre le cancer dans son rapport de l'Observatoire sociétal des cancers, publié le 8 juin 2017''

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cancer/d-ici-2050-le-cancer-touchera-la-moitie-des-75-ans-et-plus_113755

The secret to a long and healthy life? Eat less

Since the early 1930s, a 30% reduction in the amount of food consumed per day has been linked to longer, more active lives in worms, flies, rats, mice, and monkeys.

[...]

They are far from malnourished or starving. Take Sherman, a 43-year-old monkey from NIA. Mattison says that since being placed on the CR (Caloric Restriction) diet in 1987, aged 16, Sherman hasn’t shown any overt signs of hunger that are well characterised in his species.

Sherman is the oldest Rhesus monkey ever recorded, nearly 20 years older than the average lifespan for his species in captivity.

Code : #

http://www.bbc.com/future/story/20170601-the-secret-to-a-long-and-healthy-life-eat-less