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Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par Guillen » 15 janv. 2020 23:16

Bon courage Benoist

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par TREVE T-1000 » 15 janv. 2020 23:18

bonne soirée a tous

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par Xavier.S » 15 janv. 2020 23:20

>Bobo: chaussures super importantes, au debut j'ai fait l'erreur de courir avec des chaussures super legères sans amortie comme les pro ... grosse erreur pour mes pieds !

Bonne soirée mon Treve ! Bises

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par richard_D » 15 janv. 2020 23:20

@Elcester: une préparation c'est théoriquement pratiquement 3 mois à 4 séances par semaine pour un coureur déjà régulier.
J'ai pas de plan précis en tête, mais tu fais environ 50-70 km par semaine, dont une séance longue de 20-25.
Mais pour avoir testé deux fois ces séances de tortures qui te gâchent le plaisir, je pense juste faire une préparation à ma manière.
Des ingrédients similaires, mais ma recette pour ne pas perdre le plaisir de courir. sinon c'est un coup à arrêter ta préparation 2 semaines avant la fin, et la c'est la cata.
Et le plus important, respecter le plan de course (comme le trading) le jour J. Tu veux faire tel temps sur 42km, ben tu respectes les temps de passage à chaque km, tu vas pas plus vite. J'ai fait l'erreur, je l'ai payé cash. Tu pars vite car tu te sens en super forme et au 30ème : BOUMMM !!!

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par richard_D » 15 janv. 2020 23:26

Bon, je vous laisse les amis, c'était un plaisir de discuter avec vous ce soir. J'ai une interface de backstest à coder ce soir :lol2:
bonne soirée

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par Xavier.S » 15 janv. 2020 23:27

>Richard:
J'ai fait la même pour mon premier ; le mur au 32km ... horrible ca m'a servit de lecon pour le 2eme ...

Les clés:
S'entrainer en faisait sorties longues + fractionnés
Etre le plus régulier pendant la course comme tu dis en respectant ses temps de passage à la seconde !
Boire tous les 5 km + gels
Éventuellement accélérer à la fin lors des 5 derniers Km si tu es bien pour améliorer ton temps (negative split)


Bonne soirée à tous !

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par Elcester » 15 janv. 2020 23:28

@Xavier si jamais tu fais un concert j'suis chaud pour venir voir ça :D

@Richard C'est quand même un sacré rythme, c'est intense comme préparation !
Effectivement c'est moche ! Mais bon au moins maintenant tu le sais et tu referas plus cette erreur :top:

Bonne soirée à toi

Je vais y aller également à demain, passer une bonne soirée!

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par Anne-Sophie » 15 janv. 2020 23:31

Bonne soirée!

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par Bobo » 15 janv. 2020 23:35

Bonne soirée à tous

Re: File scalping et day trading du Mercredi 15 Janvier 2020

par ConfidentChart » 15 janv. 2020 23:39

aller bonne soirée a tous et toutes, et a demain !

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