par les peau pour les uv (cancèrigènes) = vitamine d (notamment la tete et les mains/ avant bras je crois)
je crois que pour la
luminothérapie il s'agit de jouer sur la production/regulation d'hormones et là il s'agit de stimuler des capteurs qui se trouvent en partie (totalité?) sur l'oeil (rétine?)
des photo-capteurs qui informent le cerveau de s'il faut dormir ou rester eveillé (production d'hormones)....
d'ou l'interet de la luminotherapie pour regler les troubles du sommeil (et depression saisonnière dut au manque de lumière intense cfomme la soleil)
d'après le reportage de ce weekend (arte) une lumière de 10kLux devrait lutter contre l'épidémie mondiale de myopie
donc acheter uj modèle à 10kLux minimum
y'en a des pas cher (60e à darty)
je ne sais pas ce qui justifie les écarts de prix si ce n'est le design, le coté programmable ou la longevité...
il y'a des lampes de bureau pas obligé de se trimballer la gros machin et certains se fixent au mur