ProRealTime
Pour partager sur nos Sports préférés, événements sportifs... et sur la Santé et la Nutrition

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 21 sept. 2019 11:45

la semaine prochaine 4 jours à l'étranger, restaurants, repas de travail, diner de travail... je vais tout reprendre hélas :(

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Xavier.S » 21 sept. 2019 11:48

Bravo Benoist,
Un bon moyen pour perdre c'est de faire un peu de running, même sur tapis ( ce n'est peut pas très stimulant, mais avec une bonne playlist dans les oreilles ça passe bien ! )

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Guipit » 21 sept. 2019 11:52

Oui tu vas tout reprendre en main :)

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 21 sept. 2019 12:14

vélo elliptique le matin de 8h à 8h45

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Pulcherie » 21 sept. 2019 15:01

en cas de repas au restaurant sur plusieurs jours ..je fais soupe ... choux carottes oignons ail
et en 2 jours c'est perdu
2 soupes par jour
et 2 cafés

et si j'ai faim je croque des pommes

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Tonny47 » 21 sept. 2019 15:15

Ma technique, boire beaucoup d'eau, quitte à en boire de l'aromatisée. Ça me rempli le ventre et surtout me freine devant la carte. :lol2:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Wti88 » 25 sept. 2019 10:39

Ce chocolat noir biocoop je l'achetais aussi jusqu'à ce que j'utilise Yuka ... C'est quand même blindé de sucre

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 01 oct. 2019 09:58

semaine 15 : 94.5 kilos +0.8 kilo cumul -3.5 kilos, 1 semaine complète en dehors de chez moi, restaurants etc. j'ai limité la casse

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Bobbix » 01 oct. 2019 12:53

ça commence à être pas mal du tout ça tu dois commencer a le sentir non ?

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Monsieur_Patate » 07 oct. 2019 08:42

Hier matin pesée à 77,9 Kg... ça ne m'était plus arrivé depuis...
Spoiler:
1008239-La_chute_du_mur_de_Berlin_1989.jpg
1008239-La_chute_du_mur_de_Berlin_1989.jpg (32.6 Kio) Vu 251 fois

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 09 oct. 2019 15:50

semaine 16 : 93,1 kilos -1.4 kilo, cumul -4,9 kilos

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par ChristelleP » 09 oct. 2019 21:38

:top: :top:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 13 oct. 2019 09:31

semaine 17 : 92.5 kilos - 0.6 kilo cumul -5.5 kilos

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par ChristelleP » 13 oct. 2019 10:18

Benoist :bravo:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Le mystérieux trader » 13 oct. 2019 10:34

:top:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Xavier.S » 13 oct. 2019 13:43

Bravo Benoist ! volonté !

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par marcus34 » 13 oct. 2019 16:14

tu t y tiens toujours au chocolat noir à 100% benoit ?

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 13 oct. 2019 16:23

aucun chocolat de 0% à 100%

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par marcus34 » 13 oct. 2019 16:26

ah car j avais vu le chocolat sur le plateau ...
tu as vu que certains médecins meme recommande de sauter le petit déjeuné cela permet un jeun intermittent du coup et c est bénéfique pour le corps

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 13 oct. 2019 17:15

j'ai changé de régime comme dit au début de la page

je le fais déjà (mais parce que dès que je me lève je travaille donc souvent j"oublie de la prendre et midi arrive

Sujets similaires
À votre avis, quel regime alimentaire pour l'homme?
par blAst » 22 oct. 2014 10:12 (11 Réponses)
Changer de vie : régime alimentaire, sport 1/52
par chad » 11 sept. 2016 22:16 (6 Réponses)
Changement de tendance et/ou changement d'avis
par Xavier.S » 26 oct. 2019 14:31 (6 Réponses)
Rythme alimentaire idéal pour ne pas grossir
Fichier(s) joint(s) par Cidre » 26 juil. 2017 13:50 (11 Réponses)
autosuffisance alimentaire
par chad » 08 août 2017 11:32 (6 Réponses)
Distributeur alimentaire programmable pour animaux
par noko » 08 nov. 2018 15:08 (8 Réponses)
La file du week-end en retard : zen alimentaire
Fichier(s) joint(s) par noko » 26 janv. 2019 11:10 (70 Réponses)
Le gaspillage alimentaire à l’américaine
Fichier(s) joint(s) par ChristelleP » 20 déc. 2021 12:17 (3 Réponses)
RSI Régime social indépendants
par Benoist Rousseau » 01 déc. 2012 12:17 (16 Réponses)
Régime fiscal pour les cfd à risque limité en Belgique
par Amarantine » 01 déc. 2012 14:50 (130 Réponses)