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Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Guipit » 01 nov. 2019 14:55

j ai vu à ma salle des gars inscrits depuis 5 ans à 40 euros par mois
il viennent plus depuis 3 ans :lol: :lol: :lol: :lol:
ils sont prélevés ....

je paye 35 euros par mois , j y vais 3 à 4 fois par semaine , je paie environ 2 euros ma seance .
1000 metre carré de salle , des dizaines de machines etc etc

ça me coute que dal .
c est comme ça que je calcul
mais quand tu y vais 3 fois par mois ;... :lol: :lol: :lol:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Anonyme004 » 01 nov. 2019 14:57

Oui, tu as raison. Mais vous êtes combien à respecter ce rythme sur combien d'inscrits.
Un salle est adaptée à une personne comme toi.

Mais c'est pas toi qui leur rapporte de la thune, tu le sais bien. ;)
T'es pas leur meilleur client. Le meilleur client, il paye, il achète en plus des barres protéinées pour 6 mois et il revient plus. :lol:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Guipit » 01 nov. 2019 15:00

c est clair !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
en plus je defonce leur matos :lol: :lol: :lol: :lol:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Bobbix » 01 nov. 2019 15:57

Au lieu du sac de frappe pourquoi ne penses tu pas a faire de la boxe ou autre
Les 3/4 des salles ont une section loisir

Peut être Benoist que t’aime pas le sport parce que tu t’ennuis au sport, et il faut trouver quelque chose qu’on aime avant tout :)

Je sais que quand j’ai fondu il y a 2 ans c’est en m’inscrivant a un club de boxe (Boxe française) bah comme j’aimais pas prendre des coups dans la g**le ça force a travailler un bon jeu défensif, tu bouges tout le temps. Car si tu te donnes pas a fond > tu t’en prend une
Depuis 2 ans je fais beaucoup beaucoup de sport (surtout du cardio, course, vélo) mais pour autant ya pas mieux que la boxe pour fondre :)

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 01 nov. 2019 16:04

les salles de sport ce qui ne me plait pas c'est qu'il y a des gens :mrgreen:

et je pense que tu n'imagines pas mon emploi du temps, j'ai déjà un mal fou à caser mon coiffeur 1 fois par mois :)

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Anonyme004 » 01 nov. 2019 17:26

C'est pour ça que j'aime bien le HIIT.
15 à 30 minutes de sport, 3 fois par semaine, à la maison, sans matos.

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Amarantine » 01 nov. 2019 17:37

Ma petite gym à moi. :lol:

[youtube]https://youtu.be/64sCja7s6lw[/youtube]

C'est mieux que rien, non?

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Bobbix » 01 nov. 2019 17:59

Oui c’est vrai que c’est a adapter a son emploi du temps :mrgreen:

Mais bon a priori tu perds sans reprendre donc logiquement tout va pour le mieux :)
Bon courage, lutter contre des habitudes alimentaires c’est pas evident du tout :top:

Il n’y a rien de pire que de féliciter un enfants avec des gateaux, genre le gouter a base de corne de bouc sucre en rentrant de l’ecole :roll:

M’enfin bon courage a tout ceux qui se bouge, un corp sain dans un esprit sain :bravo: :bravo:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 03 nov. 2019 17:19

Semaine 19 : 90.9 kilos -1.5 kilo cumul -7.1 kilos


Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par ChristelleP » 03 nov. 2019 18:06

Benoist :bravo:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 03 nov. 2019 18:17

merci les filles ! Ça commence à être sérieux, et je me sens beaucoup mieux dans mon corps

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par jerome.dreville » 08 nov. 2019 10:17

Bravo Benoist, :bravo:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 09 nov. 2019 09:15

Semaine 20 : 90.7 kilos -0.2 kilo cumul -7.3 kilos

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Pulcherie » 09 nov. 2019 11:21

:bravo:

C'est le meilleur moyen de stabiliser

Perdre peu chaque semaine mais régulièrement...

Et mon cardiologue m'a dit que c'était la bonne solution...
Puisqu'il le dit :lol2:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Xavier.S » 09 nov. 2019 13:57

Félicitations !

On voit vraiment les résultats en vidéo, aussi bien au niveau physique, qu'au niveau de l'énergie que tu dégages ! excellent.

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 09 nov. 2019 14:07

:oops:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par ChristelleP » 09 nov. 2019 15:45

Benoist :top:

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Benoist Rousseau » 16 nov. 2019 09:39

Semaine 21 : 89.7 kilos -1 kilo cumul -8.3 kilos
gros.gif
gros.gif (985.93 Kio) Vu 809 fois

Re: Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

par Guipit » 16 nov. 2019 10:26

Excellent mon ami !!!!
Bravo :)

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