Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

Le passage 100 > 90 est le plus dur parce que psychologiquement tu n'as pas de résultats pour être fier de toi
La ça devrait être beaucoup plus facile parce que tu as déjà une fierté Félicitation !!!

90 > 80 vont se passer tout seul tu verras, tu as déjà pris l'habitude de faire attention, je suis heureux pour ta santé

C'est clair c'est vraiment top; Bravo

Prendre soin de soi est la priorité des priorités, c'est tellement important.

Un trader en bonne santé pour un trading zen de qualité !

Mise à jour

semaine dernière j'ai pris du poids, près de 9 restaurants sur Paris, j'ai limité la casse, pas de dessert, café à la place, favoriser le poisson si possible etc. mais bon difficile de manger équilibrer

Cette semaine j'ai reperdu.
Je donne le poids maintenant car demain je vais partir en vacances et je ne suis pas certain de trouver une balance pour me peser

Semaine 22 : 90.5 kilos +0.8 kilo cumul -7.5 kilos
Semaine 23 : 89.2 kilos - 1.3 kilo cumul -8.8 kilos

je suis content j'arrive vraiment bien à gérer mon poids et à ne pas reprendre (bientôt 6 mois)

Bravo! parce que ce n'est absolument pas évident, ne serait-ce que de maintenir son poids quand on fait des repas à l'extérieur.

yes

Motivex, Positivex et Moraline

Et la barre des 90 kg vient d’être brisée, éclatée, pulvérisée !!!!!!

oui prochain support majeur et historique 85 kilos

Tu moulines sur ton vélo elliptique aussi ?...avec le stream deck posé sur le guidon, y'a pas d'excuse