ProRealTime
On y parle de tout et de rien, de l'air du temps, de nos découvertes, joies et contrariétés mais pas sur le trading ni le high tech ;)

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 11 nov. 2016 09:37

Vendredi 11 novembre: Semaine 45 - Armistice de 1918.

"Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres."

Lao-tseu

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 12 nov. 2016 22:30

Samedi 12 novembre: St Christian et dimanche 13 novembre: Semaine - 45 - St Brice.

Vivre zen


Fuyez la routine: en vous faisant tourner en rond, elle vous empêche de tourner rond...
Faire des surprises - Faire un cadeau inattendu, inviter quelqu'un à déjeuner, décider de faire la cuisine, rendre un service... - est un excellent moyen de casser la routine et d'inventer de nouveaux moments présents. Faites une liste de cinq surprises que vous pourriez faire cette semaine.

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 14 nov. 2016 11:08

Lundi 14 novembre: Semaine 46 - St Sidoine.

"Ne reprochez pas aux autres de prendre leur temps parce que vous ne savez pas prendre le vôtre..."

Erik Pigani

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 15 nov. 2016 13:23

Mardi 15 novembre: Semaine 46 - St Albert.

Après une journée stressante, prenez un bain chaud dynamisant et énergisant d'une bonne vingtaine de minutes avec:
- 8 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (menthe piperita)
- 8 gouttes d'huile essentielle de citron (citrus limonum)
-10 gouttes d'huile essentielle de romarin à camphre (rosmarinus offinalis)
mélangées à 1 cuillère d'huile d'olive ou de gel de douche neutre.

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Florine » 15 nov. 2016 13:37

Bonjour Amarantine,
merci pour ces posts plein de zénitude et de profondeur :)
Je me permets de rajouter un ingrédient à ta recette de bain relaxant : les sels d'Epsom. C'est quelque chose qui détend (c'est plein de magnésium) et qui aident à relâcher les tensions musculaires (notamment après être resté assis toute la journée devant l'ordi). J'en mets dans mon bain depuis quelque temps et ça m'apporte un vrai confort supplémentaire. ;)

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par chad » 15 nov. 2016 13:38

j'ai plus de baignoire :gloups: :cry: :cry:

franchement ça me manque meme si j'en prenais pas souvent un petit bain tous les 3 à 6 mois par exemple. ...

ça me manque de bouquiner dans le bain sentr cette chaleur qui t'enveloppe...

si quelqu'un veut me preter sa baignoire :lol: :lol: 8-)

nouveau business = location à l'heure de baignoire chez le particuliers

B and B bathroom

edit = oui il parait que les sels d'Epsom c'est pas mal du tout :top:

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 16 nov. 2016 10:05

Merci pour le complément d'information pour la détente Florine.

Mercredi 16 novembre: Semaine 46 - Ste Marguerite.

Prenez quelques minutes aujourd'hui, pour vous poser cette question:
"Ai-je vécu des échecs importants cette année?" Si oui, notez-les sur une feuille de papier, puis répondez à la question:
"Quelle leçon ai-je retenue de chacun de ces échecs?"

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 17 nov. 2016 18:03

Jeudi 17 novembre: Semaine 46 - Ste Elisabeth.

"Sur la voie de l'action, la vie spirituelle et la vie matérielle ne sont pas opposées. C'est pourquoi l'exercice spirituel peut être un exercice corporel, par exemple le tir à l'arc.
C'est pourquoi l'exercice spirituel peut être une action quotidienne, par exemple faire la vaisselle."

Jacques Castermane

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 18 nov. 2016 09:50

Vendredi 18 novembre: Semaine 46 - Ste Aude.

Se trouver soi-même

Passez moins de temps à vous demander ce que les autres pensent de vous, pour vous demander ce que vous pensez de vous-même.

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 20 nov. 2016 11:01

Samedi 19 novembre: St Tanguy et dimanche 20 novembre: Semaine 46 - St Edmond.

"Un filet d'eau qui coule toujours au même endroit parvient à la longue à percer le roc."

Dôgen

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 21 nov. 2016 10:37

En complément aux pensées zen, je vous mettrai une chaque jour une petite affichette qui vous parlera à coup sûr.

Lundi 21 novembre:
Semaine 47 - St Rufus - Présentation de la Vierge Marie.

"La lumière et l'obscurité diffèrent comme le pied avant et le pied arrière dans la marche."

Sekito Kisen
1.jpg
1.jpg (9.44 Kio) Vu 452 fois

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Louis22 » 21 nov. 2016 16:26

Coucou Amarantine
Je me demandais justement si tu n'étais pas privée d'électricité
Je vois avec plaisir que non ,j'espére pas dégâts chez toi
ah St ex il en a dit de belles choses

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 21 nov. 2016 17:54

Les côtes d'Armor, juste à côté n'ont pas été épargnées, nous si. Il y a eu de violentes rafales de vent, mais c'est habituel ici. finalement, c'était très localisé.

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 22 nov. 2016 10:07

Mardi 22: Semaine 47 - Ste Cécile.

Etre le calme.

Lorsque vous vous sentez stressé, nerveux ou inquiet, massez lentement votre cuir chevelu avec le bout de vos 10 doigts. Commencez par le haut du front pour aller jusqu'à la nuque.
Tout en massant, respirez profondément.
2 minutes de cet automassage suffisent pour vous permettre de vous sentir mieux.
2.jpg
2.jpg (7.81 Kio) Vu 427 fois

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 23 nov. 2016 10:01

Mercredi 23 novembre: Semaine 47 - St Clément.

Faites aujourd'hui la liste de tout ce que vous avez, mais que vous pensez ne pas mériter; être aimé, avoir un bon travail, gagner plus d'argent que vos parents, être reconnu pour ce que vous faites, être doué pour un art, avoir de vrais amis, être plus heureux que les autres, etc...
Recopiez-la au propre en la rebaptisant:
"Liste de ce que la vie m'a donné."
3.jpg
3.jpg (21.08 Kio) Vu 414 fois

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 24 nov. 2016 19:03

Vendredi 25 novembre: Semaine 47 - Ste catherine - Fête des Célibataires.

Ce soir, allumez une bougie pour éclairer la journée que vous venez de passer. Prenez 2 mn pour respirer profondément et calmement, tout en regardant la flamme. Cette lumière va continuer de vivre toute la soirée pour préparer vos rêves...
4.jpg
4.jpg (12.29 Kio) Vu 407 fois

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 26 nov. 2016 16:34

Samedi 26 novembre: - Ste Delphine. et dimanche 27 novembre: Semaine 47 - StSéverin - Avent.

"Nul besoin de temples, nul besoin de philosophies compliquées.
Notre cerveau et notre coeur sont nos temples."

Le XIV ème dalaï-lama
5.jpg
5.jpg (9.86 Kio) Vu 397 fois

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 28 nov. 2016 21:44

Lundi 28 novembre: Semaine 48 - St Jacques de la Marche.

"Nous créons un masque pour rencontrer le masque des autres. Puis, nous nous demandons pourquoi nous ne pouvons pas aimer, et pourquoi nous nous sentons si seuls."

Eshin

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 28 nov. 2016 21:48

Mardi 29 novembre: Semaine 48 - St Saturnin.

Voici un geste très simple pour obtenir rapidement un état de relaxation: avec le bout du majeur de la main droite (ou gauche si vous êtes gaucher), pressez 8 fois le point situé entre vos sourcils à la naissance du nez. Ce point d'acupression peut aussi vous aider à trouver le sommeil.

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Amarantine » 30 nov. 2016 16:04

Mercredi 30 novembre: Semaine 48 - St André.

Gérer ses émotions

Faites la liste de tout ce que vous ruminez en ce moment, de tout ce qui entretient en vous un malaise sourd et permanent, et qui vous empoisonne littéralement la vie. Lorsque vous avez fini, reprenez un par un tous les éléments de votre liste, et dites-vous; à voix haute 10 fois:
"Je n'ai plus besoin de ruminer..."
Puis, brûlez cette liste.

Sujets similaires
Année 2024, année bissextile
Fichier(s) joint(s) par Amarantine » 29 févr. 2024 01:01 (26 Réponses)
Moine Zen de niveau 1
par sobear » 02 avr. 2015 14:46 (18 Réponses)
Musique Zen
par Chromatic » 02 juin 2016 14:17 (7 Réponses)
La file du week-end en retard : zen alimentaire
Fichier(s) joint(s) par noko » 26 janv. 2019 11:10 (70 Réponses)
"Zen mind, beginner's mind". Shunryū Suzuki. 1970
par meco215 » 18 oct. 2019 13:50 (2 Réponses)
Philosophie Zen et méditation zazen
Fichier(s) joint(s) par aa3 » 25 janv. 2020 16:23 (3 Réponses)
Petit Koan Zen
par ChristelleP » 12 nov. 2021 09:07 (2 Réponses)
activité physique zen
Fichier(s) joint(s) par ChristelleP » 14 nov. 2021 20:30 (2 Réponses)
Bonne année 2016 aux membres du forum
Fichier(s) joint(s) par G'sT » 31 déc. 2015 10:11 (99 Réponses)