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Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par chad » 16 Jan 2017 14:52

+1 Gordon

:top:

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par gordon » 16 Jan 2017 14:56

merci chad

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Florine » 16 Jan 2017 15:39

Un facteur qui joue aussi, c'est de varier le plus possible ce qu'on mange. A quantité de calorie égale, si on varie les aliments plus souvent (y compris les légumes), on maigrit plus facilement. Par contre, je ne sais pas pourquoi... peut-être Chad peut nous éclairer ?...

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Eversa » 16 Jan 2017 15:45

Florine:
Eversa a écrit:Conseil Weigths- Watchers:
Quand la perte de poids s'arrête, il faut changer totalement sa façon de manger, changer d'aliments dans toutes les catégories, manger ce qu'on n'a pas mangé depuis longtemps... J'avais déjà essayé: ça marche, mais il faut avoir le courage de tout changer.

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Florine » 16 Jan 2017 15:50

Désolée Eversa, je n'avais pas vu que tu l'avais déjà écrit... :?

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Eversa » 16 Jan 2017 16:05

Non, non, ne sois pas désolée, bien au contraire ça prouve juste que nous avons raison. (d'ailleurs les femmes ont toujours raison, n'est-ce-pas? :lol: )

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par falex » 16 Jan 2017 16:18

Spoiler:
Oui quand elle n'ont pas tord :musique:

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par DarthTrader » 16 Jan 2017 16:57

faut trouver le régime qui nous convient....
je suis sec (1M83, 70Kg) et je mange plus de 200g de féculent (poids sec) par jour ....
je prend jamais de petit déjeuner sauf si je prévois plus de 6 heures de sport dans la mâtiné
pour contrer fringale fruit sec (abricot sec noix amandes etc...) ou pâte de fruit

d après les nutritionniste, spécialiste en magasine féminin et autre marabou , mon régime est un non sens et pourtant c est ce qui marche pour moi ...

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Florine » 16 Jan 2017 17:12

Eversa ;)

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Air one » 16 Jan 2017 17:58

Salut Benoist
1.85m 44ans
+100kg avril 2016
+95kg septembre 2016 (plus du tout de sport de nov à déc)
+87 janvier 2017(zéro sport)
Février 2017 : sport je ne sais pas encore
Mars 2017 : sport je ne sais pas encore
+85kg Avril 2017 (qui n'est pas mon objectif j'en n'ai pas)

Dans ma tête la situation est très limpide : ne plus retourner aux urgences avec +100kg & 22 de tension

Je te prépare mon plan de travail concernant mon changement d'alimentation depuis avril 2016
Je précise que je ne suis pas au régime
J'ai juste des soucis de tension, donc je obligé de prendre soin de mon alimentation
Je vais t'expliquer comment je vais arriver à mon prochain objectif
+85kg Pour la prochaine pesée, en avril 2017, chez mon médecin (je ne me pèse plus à la maison)

Pour faire simple
Moins de sel (iodé), de sucre (blanc), sauce, boisson gazeuse, charcuterie

Plus de vert : brocolis

Boire des petites quantités d'eau toute la journée

Faire 10000 pas/jours

Tout est dans mon journal
Je te ferai le détail point par point des petits changements, alimentaire que j'ai effectué qui ont radicalement changé ma vie


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