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Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Air one » 05 Fév 2017 15:41

Oui Benoist, c'est plus que génial
De mon côté
J'ai fais beaucoup de découverte
Le jeûne intermittent (merci Zeblob)
Réduire le sucre (merci Eversa)

Parlons du sucre (le sucre blanc)
Pas besoin ni le matin , ni après 16h00
Uniquement après le repas du midi avec le café (sucre de canne)
Si je prends un thé le midi, et bien je passe au miel
Cette nouvelle petite habitude de pas de sucre après 16h00 est super génial pour moi
Comme mon coprs stock le sucre après 16h00 j'ai réduit ma consommation
C'est bête mais le soir je ne prends plus de sucre avec mon thé le soir
Imagine le bénéfice :
Sur un mois -150g de sucre
Sur une année -1800g de sucre en moins dans mon corps après 16h

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Air one » 05 Fév 2017 15:43

Algo
Ta réponse confirme que face à la nouriture nous sommes tous très différent
Et puis personne ne parle de manger une soupe le soir
Je ne le fais pas :lol2:

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Benoist Rousseau » 05 Fév 2017 15:44

Je ne prends aucun sucre rajouté. Le thé vert aide bien aussi depuis sur j'en prend mon foie va mieux.

Le top ca a été de réduire les produits laitiers ! Très difficile à digérer + très trop nourrissant le lait. J'ai vu un reportage sur Arte sur le lait ça m'a convaincu de réduire ma consommation de lait. Je ne pète plus désolé des détails je me sent beaucoup plus léger

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Air one » 05 Fév 2017 15:46

Oui Benoist
Tu as raison on essaye et ensuite on constate comment ça se passe

Perso je ne fais absolument rien par obligation, concernant mon alimentation
Sinon ça ne marche pas
Tout est super simple
Si je désir mangé un morceau de camembert ou autre fromage
Et bien je me fais plaisir
Comme le lait ou autre produits laitiers
J'évite le soir pour la digestion

Pour le riz j'avais oublier, donc j'évite pour mon foie

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Benoist Rousseau » 05 Fév 2017 15:51

Oui c'est s'écouter avant tout

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Air one » 05 Fév 2017 15:54

Absolument, c'est la clé :)

Je fais partie des personnes qui stock le sucre en gras après 16h00
Par conséquent j'ai mis en place des habitudes très simple (pour moi)
Cela m'a pris 9 mois pour accepter cette évidence :)

Je pense que le copier coller alimentaire, ça ne marche pas

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par AlgoFlex » 05 Fév 2017 16:00

Moi c'est soupe maison tout les soir, le problème c'est pas la soupe mais les à-côtés comme le fromage.
:)

Je mais de plus en plus une petite cuillère de miel pour sucré le thé ou la tisanes.

Je fais 1,77 pour 98 kg et cela depuis des années, je peux varier de 3 kg de plus ou moins suivante mon activité physique mais reviens toujours à ce poids.

Je mais une petite photo de vacance pour vous nous situer dans vôtre imaginer.

Spoiler:


Je vais manger spaghetti moule ça sens trop bon.

À plus tard.

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Eversa » 05 Fév 2017 16:33

Algo :bravo: Trop contente de te connaitre enfin. Tu as très bon goût, ta femme est splendide. Vous formez un très beau couple tous les 2.
Merci pour la photo

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par Air one » 05 Fév 2017 16:39

Bonne appétit Algo
Superbe photo ;)

Re: Les féculents, pain, pâtes, riz...

par AlgoFlex » 05 Fév 2017 17:15

Merci, c'est gentil, c'est vrai qu'elle est superbe cela fait déjà 10 ans qu'on est ensemble et ma vie totalement changé on est toujours autant amoureux, c'est une photo qui date juin 2015, je me rends compte que je suis habillée pareil aujourd'hui.

On regarde un film enregistré ( la chance de ma vie) c'est marrant comme film.

Ma femme fait un tiramisu au café, bon le régime ce sera pas encore pour aujourd'hui.


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