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Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par Eversa » 24 Sep 2016 21:32

Darth: je me souviens avoir vu ta photo: en effet, tu ne m'as pas semblé bien épais. ;)

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par DarthTrader » 24 Sep 2016 22:00

maigre mais costaud :)

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par Miju » 24 Sep 2016 22:22

C'est sur! C'est facile! Ils mangent quoi en Colombie... des racines? De la pelouse? :lol: :lol: :lol:

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par sobear » 25 Sep 2016 07:45

Miju! :lol: :lol: :lol:

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par falex » 25 Sep 2016 07:49

La coca ça ne nourrit pas ... :musique:

A propos de l'OMC y' avait pas eu une remise en cause du calcul recèment ?

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par chad » 25 Sep 2016 08:24

DarthTrader a écrit:maigre mais costaud :)

comme un boxeur thaï :top:

AirOne 1kg ce n'est pas significatif comme dit plus haut.

ensuite allez à l'hopital car on est en obésité légère n'est pas une cause en soi il y'a autre chose derrière on peut etre un peu gros et en très bonne santé...

c'est pas le poids le problème (dans une certaine mesure) mais le type d'alimentation, l'activité physique, le stresse ... et que sais je ?

mon frère à ton age (bientot 45) il est en surpoids mais en très bonne santé, il mange bien.

Après y'a une composante génétique faut pas le nier

en tous cas 44 ans c'est jeune

t'as la vie devant toi...

à toi de la saisir

change de vie si il faut

bon courage et bravo pour tes efforts

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par loilodan » 25 Sep 2016 10:01

Bonjour.
Ma petite contribution au sujet. Il faut savoir que les trois repas par jour sont très occidentale. En Asie par exemple, on grignote tout le temps et tout au long de la journée. Et pourtant, on est très loin des gabarits américains.
En fait, le grignotage ou les trois repas par jour (ou le mixe des deux). N'a aucune importance.
Ce qui compte, c'est le nombre de calories absorbées VS le nombre de calories dépensées.
C'est une simple soustraction dont le résultat positif ou négatifs se traduit par la prise ou la perte de poids.

Ps: c'est peut-être assez simpliste comme raisonnement, mais j'aime les choses simples ;)

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par chad » 25 Sep 2016 10:57

je ne pense pas que cela soit aussi simple = en Allemagne je souffrais de ces "petits repas" au cours de la journée t'as beau bien manger le matin chez eux j'étais en hypoglycémie le midi et j'avais faim en manque d'un bon gros repas...

de plus le gars qui fait que 2 repas par jour (exemple midi et soir comme je fais souvent) ça veut dire qu'entre 20h et 12h (par exemple) il n'ingère rien donc le systeme digestif se repose et c'est bénéfique pour le systeme insulino-pancréatique je pense , et ça repose le ventre entre les repas...

alors vaut-il mieux solliciter régulierement mais modestement le systeme digestif ou le solliciter plus fort mais 2 ou 3 fois par jour ?

grande question

concernant la prise de poids j'aurais tendance à penser que manger beaucoup en une fois soit moins bien pour maigrir que manger peu mais souvent

aucune idée

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par Air one » 25 Sep 2016 11:19

Ma fille (10ans), n'a pas plus de coup de faim vers 10h/ 11H
En effet, elle avait faim donc j'ai cherché une solution
Au petit déj : du pain & beurre + produits laitiers

A la récré du matin => fruits (banane, pomme, raisin c'est encore de saison) ou 2 carrés de chocolat noir, plus une pêtite bouteille d'eau

Bilan elle n'a plus de coup de fringale
Je lui demande tous les jours comment ça c'est passé

La semaine prochaine pour la récré une poignée de noix, pour changer
Avec un fruit de saison, plus une pêtite bouteille d'eau

Chad il parait qu'il serait préférable de manger salé le matin (conseil d'une amie médecin)
Car quand, on mange trop sucré, la crise d'hypo n'est pas loin
Perso je ni arrive pas encore, a mangé salé le matin

loilodan
Et bien je pense que je brûle plus de colories que j'en conssomme :musique:

Re: Manger entre les repas aide à maigrir

par Air one » 25 Sep 2016 13:04

Voila mon déjeuner
Poisson : vivaneau & riz

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