Dans le monde indus', quand on a une config qui marche on y touche plus/pas. Donc faites la même chose sur votre PC, ne faites pas les màj au fil de l'eau, uniquement une fois de temps et quand vous n'avez que ça à faire.
D'autre part, n'installez jamais rien.
Et tout ira bien.
Mon PC de bureau (sous 7) doit avoir 2/3 ans, l'OS n'as jamais été réinstallé, et les mis-à-jour sont faites environ une fois par trimestre : RAS. ça tourne comme un coucou suisses.
Si ton PC ralentit, ce n'est pas forcément la faute de Windows ...