Un sujet similaire datant de 2018 (auto-sabotage-t22983-10.html) décrit très bien le problème que je vis depuis lundi dernier (19/04/21) mais les solutions proposées restent assez théoriques.
Je souhaite témoigner à mon tour sur ce sujet, certains d'entre vous ont peut-être trouvé des solutions concrètes et cela permettra peut-être à d'autres de poser à leur tour des mots sur leur problème.
En tous cas, décrire mon problème publiquement est un début de thérapie pour moi...
Je ne trade que le Future Mini-nasdaq, avec 2 lots max, un seul setup et uniquement entre 15h30 et 22h (quand il n'y a pas de volatilité j'ai trop le temps de cogiter ou alors je m'ennuie et je finis par faire n'importe quoi).
Voici un résumé de ma semaine passée :
- Lundi : journée extraordinaire (40 trades gagnants consécutifs), à 21h j'avais gagné en une journée ce que j'espérais pouvoir gagner en un mois, j'ai rendu 30% de mes gains sur le dernier trade (trop de fatigue, trop de tensions: c'est un défaut identifié depuis un moment, que je sais détecter en écoutant mon corps, je manque encore de pratique mais ce n'est pas ce problème qui m'inquiète)
- Mardi: très bonne journée, malgré un trade bien foireux, je remonte les 30% perdus la veille et dépasse à nouveau mon objectif mensuel. Je trouve ces gains et la facilité que j'ai eu surréalistes.
- Mercredi: je savais que je n'aurais pas le temps de trader, je passe quelques trades et fini la journée avec des gains dérisoires. Je suis content la journée est verte.
- Jeudi: encore une très bonne journée. Je m'arrête plus tôt que prévu, je ressens beaucoup de tensions, mon objectif mensuel est largement dépassé.
- Vendredi: c'est la journée que j'attendais car que je savais que je ne serais pas dérangé. J'avais super bien dormi. Mais bizarrement, pour la 1ère fois de ma jeune vie de trader, je n'avais pas envie de trader et j'avais peur de ruiner cette magnifique semaine. ça n'a pas manqué, après 5 trades gagnants, le drame a débuté. J'ai enchainé les trades perdants (quasiment tous hors setup) jusqu'à rendre 80% de mes gains de la semaine. Il n'y avait plus aucune tension, comme si perdre me soulageait. J'étais dans une sorte de bulle, presque inconscient de mes actes, mécaniquement je faisais n'importe quoi, sans aucune émotion. Malgré plusieurs pauses, j'ai continué sur cette voie: rien à cirer de la perte max quotidienne et de mes règles pourtant collées à l'écran sur un post-it.
- Le WE: j'ai analysé les trades passés le vendredi et je n'ai vu que des prises de position hors setup avec même plusieurs "perfect" inversés (achat au plus haut, vente au plus bas). Je me suis sabordé avec une précision diabolique.
- Lundi (hier): pensant avoir identifié le problème et que la solution n'était que technique. J'ai attaqué la journée en confiance avec quelques trades gagnants puis j'ai terminé l'entreprise de démolition avec les mêmes travers que le vendredi jusqu'à ce que mon compte retrouve un solde plus bas qu'avant ces journées de succès.
Avez-vous vécu des moments similaires ?
Quelles solutions concrètes, quels garde-fous avez-vous mis en place ?
Comment se remettre en selle après un épisode comme celui-ci ?