Vos horaires de running

Bonjour à tous,

J'écris cela pour voir/comparer ce que chacun considére comme horaire de running, pour ceux qui pratiquent

Je m'explique, je cours en général vers 17hh30 18h, pour 45mn-1h maximum, tous les 2 jours.

Le "problème" c'est que j'ignore si ces horaires peuvent être adapté pour courir plus en forme ou bien que cela me soit plus bénéfique.

Je précise que je peux courir tout le temps excepté pendant l'open US (15h30).

Vos conseils et avis sont les bienvenus,

J'ai toujours préférer faire du sport le soir. Pour d'autres c'est une aberration.
Chacun ses goûts et ses hormones. Ce sont elles qui dictent nos vies.
Je n'aime pas manger le matin non plus.
Pour moi sport et alimentation provoquent détente et envie de dormir, donc à éviter le matin.

Merci pour ton témoignage sakado

Je cours matin ou fin d'aprèm, tout dépend si je suis du matin ou après-midi au boulot 2x8

Aucune différence pour moi

C'est juste une question de sensation, faut écouter son corps, mais je pense que lorsqu'on a le choix, comme toi, y a pas foto

Merci Antares,

en effet j'écoute mon corps. Je vais continuer à faire ce qui marche pour moi à l'heure actuelle
Courir l'après-midi. On verra par la suite, car le matin j'ai moins d'occupation en hiver et courir au sunset c'est magnifique

J'ai fais 2 sorties la semaine dernière le matin, 2° a 8h30 ça pique quand même

Je vais me préparer pour celle d'aujourd'hui

Je vais tenter en hiver le matin avant le lever, ça va piquer, parfois, c'est ça qui est bon

Le soir, voire même la nuit quand les gosses sont au lit (depart 21h30 par exemple et retour vers 23h00). L'hiver, frontale obligatoire.

Chouini l'ourson

écoute ton corps

Je fais du trail majoritairement, entre 30 mn et 1h par séance. Je cours le matin tôt (pas en hiver), ou en fin de matinée, et plus rarement en fin d'après-midi. J'essaie d'attendre le plus longtemps après les repas sinon je ne fais pas une bonne performance. Mais comme dit précédemment, tout le monde est différent. Ce qui compte c'est de ne pas se forcer à courir à des heures qui ne nous conviennent pas, et d'éviter les blessures.
Je n'ai jamais essayé de nuit avec une frontale, à voir !

Francis

Floco Merci de ton partage

. Oui ça c'est sur. Merci

hello Charlytoh,

pour ma part j'essaie de courir plus le matin ou en journée.
Lorsque je cours le soir, j'ai du mal à dormir, même 3 heures après le sport..
Et le matin quand je me lève après une séance la veille, ma montre cardio indique que durant la nuit j'avais un RC plus élevé que lorsque je ne cours pas.. et donc mauvaise récup, je me sens plus fatigué le matin.
Je fais du trail et du VTT c'est assez vallonné par chez moi, donc le cardio grimpe vite...

A+

Jolafrite c'est intéressant pour la montre je n'y avais pas encore pensé. J'en ai une pour la course mais perfectible pour une analyse de sommeil.

Je te remercie

Bonjour Charlytoh un ami en STAPS m’avait dit que le corps etait plus performant le soir vers 18h00 mais je pense que c’est très subjectif
Personnellement je cours assez rarement mais je fais du vélo et du renforcement musculaire quand ça me prends, peu importe l’heure, du moment qu’il fait beau et que j’en ai envie