je sais pourquoi je vis la nuit

Pour vivre heureux, de nombreux mammifères ont donc trouvé une autre parade, ce que l’écologue Ana Benitez-Lopez, de l’université de Radboud, aux Pays-Bas, nomme « l’ajustement temporel ». En termes plus simples, ils ont adopté un mode de vie nocturne.

https://mobile.lemonde.fr/sciences/article/2018/06/14/la-nuit-dernier-refuge-des-mammiferes-contre-l-homme_5315289_1650684.html

Article très intéressant, j'ai travaillé la nuit pendant plus de 10 ans. Je me couchais souvent pas avant 5/6h. Pour beaucoup de détails, c'était très plaisant. Le fait d'être à contre courant, de travailler la nuit et de dormir la journée.

Sur la fin, je sentais que j'étais de plus en plus fatiguée. Quand j'ai décidé d'arrêter, je me suis rendu compte que je manquais de lumière. Je me levais à 14 h et l'hiver surtout, je ne voyais pas assez la lumière du jour. Je suis une vrai marmotte, j'ai besoin de mes 8 heures de sommeil mini ; ensuite j'ai mis énormément de temps à reprendre un rythme normale.

A la longue, vivre la nuit et dormir le jour perturbe fortement la qualité du sommeil. Je ne regrette rien parce que c'était une très bonne période pour moi. Je me suis bien amusée. Maintenant, rien que d'y penser, je ne pourrais plus vivre la nuit.

oh la la.. je viens de me relire... toutes ses fautes... ça se voit que je n'écris pas souvent

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Ah super takapoto ! Il va falloir que je sois un peu plus curieuse . Merci

Il y a un truc que j'aimerais tenter un jour : faire des journées de 26h.
C'est-à-dire se coucher à h+26 de la dernière fois qu'on s'est couché.
J'ai l'impression que je pourrais faire beaucoup plus de choses en 12 journées de 26h qu'en 13 journées de 24h (12*26=13*24) : je perdrais une journée sur treize, mais au global je gagnerais 12*2h.

On pourrait penser qu'il faut que je compte plus de temps de sommeil, et c'est là que je pense que je gagnerai le plus de temps : au lieu de passer une heure à essayer de m'endormir tous les jours, je ne me coucherais qu'au moment où je suis fatigué. D'où mon estimation d'une journée de 26h dans mon cas. Probablement qu'à la longue, je pourrais arriver à des cycles plus longs...

Bref, c'est un projet que j'ai en tête, mais avant de passer à l'application, il faudra que j'aie ma liberté financière pour vivre mes choix de vie ...

A ce sujet, les expériences de Michel Siffre sont intéressantes :
https://www.sitemed.fr/rythmes/rythme_3.htm

Super le lien Taka !
Il y a un gros manque de connaissances dans le domaine. Je pourrais servir de cobaye ... et avoir un suivi médical.