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Re: Prendre du poids

par farwest » 24 nov. 2016 16:50

Exactement ma santé ca va j'ai de bon bilan, c'est plus pour mon apparence que je veux prendre du poids, c'est plus facile pour s'habiller également et donc pour draguer :D

Re: Prendre du poids

par DarthTrader » 24 nov. 2016 16:53

aller contre son métabolisme c est vraiment pas évident, je fais 1M83 70KG ( je fluctue entre 69 et 73), même si je me fait une semaine de raclette et fondue je bouge pas, j ai fais de la muscu des art martiaux (14H par semaine) rien y fait je prend pas de volume avec entraînement constant je dessine mes muscle ( bras jambe abdo pec...) mais je prend pas de poids

Re: Prendre du poids

par SURFEUR » 24 nov. 2016 17:02

Je suis un aficionado des flocons d'avoine, presque tous les matins....

Re: Prendre du poids

par farwest » 30 nov. 2016 10:41

Je vais commencer ce régime à base de flocons d'avoine à partir de demain. Néanmoins je pense que remplacer le lait par des yaourts au fruits cela ne change rien ?

Re: Prendre du poids

par Amarantine » 30 nov. 2016 11:45

Houlala farwest!!!!
As-tu vu la longueur de ta citation alors que tu réponds en à peine 2 lignes?
Les citations sont interdites car illisibles sur smartphone.
As-tu bien lu le message aux nouveaux?
Je te redonne le lien et te conseille de le relire ttentivement. Tu y trouveras la partie où il est clairement indiqué de ne pas citer. Merci.
pour-les-nouveaux-inscrits-t2724.html

Re: Prendre du poids

par farwest » 30 nov. 2016 11:56

je vais la relire attentivement, désolé

Re: Prendre du poids

par boy » 30 nov. 2016 14:49

Oui effectivement, comme ça été dit plusieurs repas par jours (6) avec de la muscu. Après il faut s'y tenir.
Très beau post Gacanga :top:

Re: Prendre du poids

par farwest » 17 déc. 2016 11:19

Bon et bien ces 2 derniers jours j'ai perdu du poids. La cause ? une satané gastro :gloups: je suis vide :zzz:

Re: Prendre du poids

par Air one » 17 déc. 2016 11:40

farwest :oops:

Hydratation : Il est conseillé de privilégier des eaux plates riches en minéraux, des potages et des soupes bien mixées, afin de compenser les pertes d'eau et de sels minéraux dues à la diarrhée.

Alimentation : féculents raffinés (riz ou pain blanc), qui ont un effet légèrement constipant, et des légumes bien cuits.

Bon courage

Re: Prendre du poids

par plataxis » 17 déc. 2016 14:06

Le poids c'est le muscle : musculation et alimentation riche en protéine.

Sinon versant graisse, le plus radical c'est TV + soda + chips.

Re: Prendre du poids

par apj » 17 déc. 2016 14:30

Bonjour, je viens des pays plus défavorisés et la premiere chose à faire, à mon humble avis, est d'éliminer la présomption de parasites :arrow: le medecin.
Même si on risque moins dans nos contrées, c'est à vérifier et en plus avis médical circonstancié. :)

Re: Prendre du poids

par chad » 19 déc. 2016 00:09

plataxis a écrit :Le poids c'est le muscle : musculation et alimentation riche en protéine.

Sinon versant graisse, le plus radical c'est TV + soda + chips.
le poids c'est l'eau (60%)

pourquoi cet amalgame gras = malbouffe = sedentarité

le gras est aussi important que le maigre (muscles...)

le gras est trop mis de coté et surtout diabolisé à tord !

il faut se nourrir de bon gras
pour prendre du muscle il faut du gras

vive le gras

10kg de gras chez un homme de 70kg = autant que ça soit du BON gras et pas du gras "trans" du nutella ou de l'huile de vidange
gr.png
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Re: Prendre du poids

par farwest » 11 févr. 2017 17:11

Petit bilan de ma prise de poids, celle ci à très mal commencé suite à quelques soucis de santé durant le mois de décembre. En effet j'ai choppé les 2 virus à la mode et de saison la gastro et une grippe :gloups: , résultat je suis tombé à 56 kg. :(
J'ai donc suivi quelques conseils de la fil, en plus de mon petit déjeuner habituel pain + confiture + café, j'ai rajouté du yaourt + flocon d'avoine et j'en reprend le soir. Je mange tous les jours de riz basmati que je mélange avec de l'huile d'olive, des bananes et du chocolat noir à 85%. Résultat aujourd'hui je pèse 63 kg. Ça vient doucement mais surement :top:
Si vous avez avez d'autres conseils alimentaires ou autres n'hésiter pas :merci:

Re: Prendre du poids

par chad » 11 févr. 2017 17:12

cool t'as bien repris !

ne carence pas ton corps mange equilibrè et varie au max les types de gras...

fruits et légumes et bonne minéralisation pour faire marcher l'usine au mieux

Re: Prendre du poids

par farwest » 11 févr. 2017 17:17

oui le riz, les bananes et le chocolat noir c'est en plus des repas classiques

Re: Prendre du poids

par farwest » 29 nov. 2017 12:12

Petit retour concernant ma prise de poids, alors désormais je pèse 70 kg (je pesais 60 il y a 1 an) ce qui est beaucoup plus appréciable par rapport à ma taille qui est de 184cm. De plus cela aide pour draguer la gente féminine.

Pour arriver à ce résultat je fais du sport avec modération et je mange beaucoup d'aliment que je ne mangeais jamais comme le lait, les céréales, le beurre, et les noix très efficace.

Re: Prendre du poids

par chad » 29 nov. 2017 12:38

Super

Re: Prendre du poids

par HellionReign » 29 nov. 2017 19:41

:bravo: Le Régime à la Chad :lol:
Sa ressemble un peu a ça :
Spoiler:
[youtube]https://youtu.be/lp6L76VoiH8[/youtube]
---------------------------------------------------------------------------
Sinon Blagues à part... :|
Farwest Je trouve sa Admirable d'en parler... :mercichinois:
On entend toujours parler de "Perdre du poids"...
Mais on oublie trop souvent ceux qui n'arrivent pas à en prendre...
Et c'est un problème bien plus grave. :roll:

Alors Bon Courage pour ta Prise de Poids :mercichinois:

Re: Prendre du poids

par Benoist Rousseau » 29 nov. 2017 19:52

[youtube]https://youtu.be/x2QBDQXn3iU[/youtube]

Re: Prendre du poids

par farwest » 29 nov. 2017 22:49

Admirable je ne sais pas, mais ce forum est pédagogique et le partage lui est admirable. :merci:

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