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Re: Repas mensuels

par Florian » 15 Mai 2019 20:06

J'appelle les sportifs !
Un problème chez moi !
Maintenant que je cours, mes cuisses frottent !
Et là ! Un drame ! Cela s’irrite beaucoup !
Et donc me pique énormément !
Et donc me brule et donc je m'arrête !
Comment faire ? :D
Gros gros problème là !

Re: Repas mensuels

par Santé-Fitness » 15 Mai 2019 20:39

Doit peut-être y avoir des sortes de cuissards des trucs assez moulants et protecteurs pour ce genre de phénomènes.

Re: Repas mensuels

par Logo » 16 Mai 2019 06:32

Certainement que la tenue adéquate peu améliorer la situation, je fais du vélo et à 40 km ça fait super mal un endroit plutôt gênant, alors je pense acheter un vrai cycliste avec une peau de chamois et ça devrait le faire !
Florian tu as déjà pensé au vélo ? C'est plus doux pour les genoux et le dos, ça travaille la ceinture abdominale et ta l'impression de te balader tout en faisant du sport sans être extrêmement essoufflé. Mais bon, quand il y a beaucoup de vent c'est plus dur ! :top:

Re: Repas mensuels

par Florian » 16 Mai 2019 08:18

J'ai fais du vélo en club a un bon niveau pendant des années, j'étais dada de cela j'en faisait tout le temps.
Mais pas les moyens d'en racheter un encore lol

Re: Repas mensuels

par Santé-Fitness » 16 Mai 2019 10:14

Logo a écrit:Mais bon, quand il y a beaucoup de vent c'est plus dur ! :top:
Quelle idée de le conseiller à Florian (ou Miju) ils auraient l'impression de faire du vélo d'appartement mais en plein air avec ce fameux mistral :lol:

Re: Repas mensuels

par Florian » 16 Mai 2019 10:21

Mdrrr en vtt, quand tu es sur route avec ce mistral, tu fais du surplace, j'en ai des souvenirs !
C'était sympa le vélo. Je faisais 3h de vélo le mercredi, 6h le samedi et généralement je faisais 1h de vélo par soir en semaine et le dimanche c'était aléatoire ! Je me régalais. Ici c'est la garrigues ! De partout ! J'en faisais des bornes !
Jamais cela m'a fais ca mais j'étais fin à l'époque lol

Mais je vais acheter ces cuissards sans couture que dit Guipit.

Re: Repas mensuels

par Santé-Fitness » 16 Mai 2019 11:18

Quand tu étais fin te rappelles-tu assez précisément quel était ton rythme d'alimentation?

Re: Repas mensuels

par Florian » 16 Mai 2019 11:24

Oui je mangeais des repas équilibrés, je mangeais des grosses proportions par contre. Petit déjeune, 10h une collation, 12h repas, 16-17h collation 20h repas. Souvent des féculents et de la viande + légume

Re: Repas mensuels

par Santé-Fitness » 16 Mai 2019 12:07

:top:

Quand tu seras mince de nouveau accepteras-tu de dériver dans le cheminement qui te ramènerait à l'état de gros?

C'est bien tu as un quotidien qui te permet de ramener ton corps à un état plus sain :top:

Re: Repas mensuels

par Florian » 16 Mai 2019 14:47

Je penses surtout que je remettrais des quantités plus importantes de facon à stabiliser
Et je vais garder obligatoirement une heure de sport par jour, impératif et que ce soit le midi ou le soir tard !

Non je ne retournerais pas la dedans. Si je fais un excès ! Sport d'office !

De toute manière, j'ai bien compris que les Burger King mcdo et ces trucs là, je peux plus du tout en manger car cela détruit mes intestins terriblement à chaque fois que j'en avale.
Des plates de carbonara etc je m'en ferais toujours une fois par semaine, et si il faut que je rajoute un repas quelques parts je ferais mais là aussi avec une séance de sport.

J'ai compris que l'alimentation et le sport font paire. Ce que j'ai perdu jusqu'à aujourd'hui et ce que je fais comme sport et comme alimentation m'ont fait prendre conscience de l'IMPORTANCE que cela a sur nous.

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