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Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 08 mai 2018 13:14

Je n'ai pas trop le temps cette après-midi, je vais devoir me bouger là et puis je ne suis pas spécialiste en la matière mais en attendant regarde ça, tu peux presque l'écouter les yeux fermés lui t'inquiètes:
[youtube]https://youtu.be/RNA9dAWvYz8[/youtube]

Re: B.a-ba musculation

par Scalpeur-Futures » 08 mai 2018 13:19

En rentrant je regarde Gabinou, je vais à la salle.
Je l'écouterai avec les yeux ouverts, c'est mieux :mrgreen:
Bon après-midi, et merci :)

Re: B.a-ba musculation

par Arnaud Alcantara » 08 mai 2018 13:24

Moi j'ai une double scolioses et obliger de faire de la musculation depuis des année.
Le trading n'aide pas avachie dans mon fauteuil.

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 08 mai 2018 13:25

Effectivement, j'ai trouvé ça aussi, c'est lié avec ton problème, renforcer ses muscles postérieurs aide à maintenir une bonne posture et donc limiter l'aggravation de la scoliose.

[youtube]https://youtu.be/GY51wgQbj_I[/youtube]
Bon Delavier est en mode Mexicanos sur cette vidéo mais il est toujours aussi intéressant :lol:

Allez pousse bien à la salle, et aux toilettes aussi :lol2:

Edit: Cette vidéo devrait te parler Arnaud ;)

Allez à plus les amis, et pas de squat pour vous!

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 08 mai 2018 14:05

Gabinou159 a écrit :Une scoliose donc? Tant que vous ne faites pas de radio vous ne saurez jamais le degré de votre scoliose et ce qu'il faut faire pour aller mieux.
j'ai fais une radio du dos j'ai un décallage de 1.5 cm du bassin il me faudrait des semelles orthopédiques
j'ai un début de scoliose pour compenser

je n'ai ni pec ni muscles du dos :lol:

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 08 mai 2018 14:08

Allez pousse bien à la salle, et aux toilettes aussi
:bravo: :bravo: :bravo: :mrgreen:

[youtube]https://youtu.be/zUjlu5zHzWw[/youtube]

[youtube]https://youtu.be/TphvqaOlzmQ[/youtube]

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 09 mai 2018 23:07

Tiens Sf, pour la salle :lol2:

[youtube]https://youtu.be/MvdWBRo-N3M[/youtube]

How can I get bigger??? EAT MORE

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 10 mai 2018 00:36

Celle-là c'est ma spéciale, à écouter à la salle avec le son à fond dans le casque

[youtube]https://youtu.be/0ZzXssxmK_c[/youtube]

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 10 mai 2018 00:51

Jean Onche :lol2: :lol:
vla le blaze

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 10 mai 2018 00:54

C'est un phénomène Jean-Onche :lol2:

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 10 mai 2018 00:58

Tu peux même regarder ses vidéos si tu ne fais pas de muscu, tu es mort de rire

[youtube]https://youtu.be/yS-rC0FOtUk[/youtube]
[youtube]https://youtu.be/SOG_iI7v2Uo[/youtube]

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 10 mai 2018 00:58

lol

bon demain je fais 10 pompes 8-) :lol:
molo molo

[youtube]https://youtu.be/azjplXXmtDg[/youtube]

tiens d'ailleurs Jean Onche c'est pas un peu de la trap ?

transition mhd afrotrap poWwww :lol2:

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 10 mai 2018 01:00

Mais quel mix de folie CHad, un dj digne d'un tomorrow land :lol2:

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 10 mai 2018 01:00

mort de rire la voix off de la vidéo
je crois que j'en avais vu une ou 2
ces biceps c'est mes cuisses :lol:

et encore tout mouillé :lol:

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 10 mai 2018 01:12

Mdrrr Oui il a un super niveau, bon faut pas croire que c'est atteignable sans se doper mais c'est un travail monstre pour devenir comme ça.

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 10 mai 2018 01:32

clairement c'est une rigueur de fou a tous les niveaux et de la souffrance

Re: B.a-ba musculation

par Gabinou159 » 25 mai 2018 22:13

Mon programme maison à faire à la maison, si ça peut servir, dans une logique de sèche pour moi ;)

Soulevé de terre 4 séries 6-10 reps
Rowing barre 3 séries 8-12 reps

Développe couché 4 séries 6-10 reps
Écartés incliné haltères 3 séries 8-15 reps

Développe militaire 4 séries 8-12 reps
4 séries de Superset ou série complexe: Oiseau et élévations latérales 8-15 reps.

Un programme assez rapide sans les bras que je peux intégrer facilement le matin au réveil. Car j'ai déjà assez de bras, et je cherche surtout à dépenser de la calorie ;)

Un jour/ deux je fais 30/45 minutes de cardio et le deuxième jour/2 muscu ... Sport 7j/7

Je mange de la salade de riz 70% du temps. Riz, Thon, oeuf, huile d'olive, quelques légumes en plus. Et du Ras el Hanout mais ça c'est parce que je suis accro à ce truc depuis des lustres :lol2:

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 25 mai 2018 22:41

pourquoi que du riz ?

beurk ça m'écoeurt quand je mange trop de riz et de pâtes (je suis presque full légumes en ce moment j'ai plus de muscle :lol: et super mal au dos :gloups: mais je m'en fiche :lol: faut quand même que je me bouge un minimum pour ma santé :gloups: )

par contre je suis super aimable avec toutes les carottes que je mange j'ai la peau souple et le teint vif :lol: :lol: :bravo:

mais la fonte musculaire :roll:

comme quoi les muscles c'est aussi et beaucoup l'alimentation
Soulevé de terre
comme ça ou bien ?
ob_0cbf9e_dsc-9689.JPG
ob_0cbf9e_dsc-9689.JPG (171.74 Kio) Vu 364 fois
:arrow: :arrow:

Re: B.a-ba musculation

par apj » 25 mai 2018 22:45

Vif, c'est l'œil, non ? :)

Re: B.a-ba musculation

par cuitaslesbananas » 25 mai 2018 22:48

oui bon :musique:

non c'est aussi une expo jusqu'au 29 mai au musée des arts de St denis

http://lemag.seinesaintdenis.fr/La-peau-vive

et puis je vois pas ce qui m'interdit de créer cette expression ? :P

j'ai la peau vive

elle rebondit bien ne se plisse pas elle est réactive elle est vive :bravo: :bravo: :lol: :zzz:

you know ??

c'est aussi le nom d'une crème pour la peau
ah non carrément une marque de cosmétique

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