Cela fait 5 jours que je suis au palier des 90 kilos (106 kilos => 90 kilos en 2 ou 3 ans, j'y vais tranquillement). Cela déclenche une acticité physique supplémentaire liée aux bras
Le palier des 90 kilos est un palier fort chez moi, j'attaque de la graisse vieille de 15 ans. Donc une petite activité physique supplémentaire pourrait aider. Je marche, je fais du vélo elliptique quand mes genoux le supportent. J'ai besoin de me muscler les bras et avant bras tout en ne ratant rien de la bourse.
J'aimerai me muscler un peu les bras, les faire travailler tout en restant devant mes écrans. Ma chaise est adaptée pour cela. en période de faible volatilité, je fais quelques séries.
J'ai acheté il y a quelques temps des haltères chez Decathlon, grosses, moches avec des poids que l'on peut rajouter. Les poids sont ronds, idéal pour glisser sur la table et me le prendre sur le pied (ce n'est pas passé loin la dernière fois)
Auriez-vous des haltères à me recommander (triangulaire ou cubique pour tenir sur une table) ? et relativement compact si possible.
Et quel poids à votre avis ?
1m80 90k ossature de pilier de rugby
Merci