Cohérence cardiaque

Bonjour à tous.

Pour ceux qui font de la cohérence cardiaque, je vous met une vidéo qui facilite l'exercice.

Cohérence Cardiaque : Exercice de 5 Minutes (MATIN) ☀️

très important avant de trader merci

technique venant du yoga ;;je pratique depuis mes 18 ans

Merci beaucoup Armin, en plus j'en ai besoin en ce moment (soucis de respiration dû au stress du trading)

Je fais celle-ci de temps en temps, mais c'est à peu près identique:

exercice de Cohérence Cardiaque, sur des sonorités méditatives

Je fais la même Amarantine