Comment respecter mes propres règles avec discipline ?

Bonjour à tous,

J'ai fait une introspection de mes trades et je me rend compte que je suis performant aux heures d'ouvertures. J'ai alors écris une série de règles que je dois respecter , mais je n'arrive pas à les respecter strictement. Pourtant dès que je ne les respecte pas la sanction est rapide !

Que pourriez vous me conseiller pour améliorer ma discipline ? j'en ai vraiment marre de faire du yoyo avec mon compte , de gagner et à chaque fois tout reperdre.

Mes règles :
1- Arrêt systématique après 3 trades perdants
2- Respecter 2% de perte par trade
3- Trader entre 9h/11h et 15h30/16h30
4- Avoir une limite de gain par jour

Merci à tous

Je crois que la réponse est dans le titre
Sinon il y une vidéo de YouTube qui a circulé sur le forum concernant le manquement aux règles.

c'est le travail de toute une vis
quand tu en auras marre de souffrir par exemple

il n'y a pas de solution miracle, se faire aider, voir un spécialiste, travailler sur soi... dans ma formation trading c'est une grande partie des 26 semaines de formation

J’ai prévu voir fin mars une dame qui « ressens les énergies » cela pourrait m’aider.
En attendant je vais voir la section formation et continuer à travailler ma discipline( Max tu as raison).

Je t’assure Benoist j’en ai marre de souffrir !!

J’ai remarqué que j’étais très souvent en bénéfices avant de finir en négatif à la fin de la journée, en me fixant un objectif de gain j’évite cet écueil par exemple.
Encore faut il avoir la discipline de suivre tout cela, j’ai encore du boulot

Tu n'es pas le seul. Je n'ai aucune recette miracle à partager, mais j'aimerai bien en connaître une mais j'imagine que comme le reste ça doit "être du travail"
Enfin j'imagine ..... Benoist le confirme plus haut donc

Salut,

il se peut que tu aies des mécanismes inconscients qui prennent le relais à un certain stade de ta pratique. C'est très embêtant car ils court-circuitent toute notre discipline et nous entrons alors dans une zone dangereuse.

Essaye de trouver les signaux d’alarmes en toi :
- comment te sens-tu corporellement ? Y a-t-il des sensations particulières dans ton corps ? Des tensions ?
- Où en es-tu au niveau émotionnel ? Euphorie, joie de gagner, peur de perdre ce que tu as gagné ?
- Commences-tu à être fatigué ?
- Est-ce que tu te projettes dans une situation donnée avec tes gains ? Qu'est-ce que cela implique pour toi ?

Tu peux aussi te questionner sur ce que représente la discipline pour toi..

Et quand tu auras pris l'habitude d'identifier ces signaux, il sera peut-être le moment de passer à l'étape d'après !

Bonjour , avant de participer au forum, il faut se présenter dans présentation des membres comme l'exige la nétiquette. Cela permet aux membres de mieux répondre à tes questions en connaissant ton niveau, ton expérience et ton compte sera débloqué.

Tu ne respecteras tes règles que quand tu seras fondamentalement convaincu que ta méthode fonctionne. Entre temps, dans le doute ton subconscient te rappellera que "une fois tu as vu ça et ça a marché"... tu sortira donc de ton plan. En gros, ce n'est pas vraiment de ta faute, ton subconscient veut t'aider en te rappelant tous les trucs que tu as vu et qui ont fonctionné (c'est là qu'interviennent les biais, car même un truc que tu n'as vu qu'une fois et qui était sans doute un événement aléatoire, va prendre une place prépondérante dans ta réflexion)

Le vrai problème selon moi et l'effet auto asservi. Il faut mettre en place une boucle de rétroaction positive et c'est ça qui est dur. Et la seule manière d'y arriver selon moi c'est le débriefing sérieux, la capacité à analyser et a tirer des conclusions et la capacité à intégrer ces conclusions au plan. C'est là que doit se concentrer toute ta logique et ta réflexion. Le reste ne devrait être qu'exécution froide.

Pour schématiser :

Boucle.jpg (53.92 Kio) Vu 550 fois

Salut Bidjak ,

Si Tu As Une Bonne Méthodologie + Le Respect De Tes Propres Règles = Gagnant .
Il Faut Donc Toujours Suivre Ses Propres Règles, Son Propre Chemin .

:roll: Écarte Toi Du Chemin Rien Que 10 Secondes, Et Tu Risques Très Fortement De
Perdre Tous Les Trades Verts Que Tu As Fait Dans Ta Journée .

Du Coup, Tu Te Démoralise, Tu T’Enerves... ,
Et Tu Essayes De Rattraper Ton Trade Perdant,
Et Tu T’Enfonce Encore Plus... Effet Boule De Neige .
(Oh Oui Ça Sent Le Vécu )

:roll: Malheureusement, C'Est à Force De Ce Prendre Des Tôles ,
Qu'On Apprend (Dans Le Trading Comme Dans La Vie ).
Il Faut Donc Ce Faire Violence Psychologiquement Pour Changer, Et Trouver Son Équilibre .
Car Quoi Que Tu Fasses = Le Marché Lui, A Toujours Raison .


:roll: P.S : Dit Toi Qu'A Un Moment, Je Me Suis Même Demander,
Si J’Allais Pas Mettre Une Tap à Souris, A Coté De Ma Souris De Bureau ,
Pour M’Eviter De Faire Des Trades D'Ennuis (Gros Défaut Il Y A Quelques Années )
Tu Le Fais Une Fois , Après Crois Moi Ton Envie Sera Vite Passée .
Je Garde L'Idée Pour En Mettre Une A Coté De Mes Cigarettes .

wxc789

Hellion

Bonjour à tous, Bonjour Bidjak,

J'aime jardiner sur le forum alors je lance encore des graines qui peuvent être utiles à toi ou pour d'autres.

Imaginons que Dumbo souhaite grimper le mont Everest.
1-Il faut établir des règles pour grimper le mont Everest. Ca ne marchera pas.
2-Il faut établir des règles pour perdre du poids. Et ces règles ne fonctionneront pas non plus.
3-Tu dois comprendre pourquoi tu manges autant, qu'est-ce que tu ressens, quel besoin est rempli. Tu vas établir des règles il va y avoir une nette amélioration et ça ne marchera pas non plus.
4- Qu'est-ce qui me donne des papillons dans le ventre dans la vie quand mes besoins primaires sont remplis et que mon équilibre est retrouvé ?
=> liberté ? Indépendance ? Vie familiale ? Solo en voyage toute ma vie ? Etre dans un groupe ? Partager ? Aider ? ............................ Tu iras beaucoup mieux mais ça n'ira pas encore.
5- Comment relier tout cela ? A toi de trouver, les réponses qui sont en chacun de nous. Chaque obstacle/émotions ressentis sont un outil pour comprendre et rester sur le chemin de notre bonheur. Et là il faut utiliser le pouvoir de l'autodiscipline et/ou psychologie et/ou psychanalyse jusqu'à l'étape 1.

En général l'être humain applique les règles de 1 à 5. Il faut les appliquer de 5 à 1 en les adaptant à sa propre expérience.

Jean-Paul II a dit : "L'éducation est plus qu'un métier, c'est une mission, qui consiste à aider chaque personne à reconnaître ce qu'elle a d'irremplaçable et d'unique, afin qu'elle grandisse et s'épanouisse."

Belle expérience à toi.

PS : Jack Canfield Le Pouvoir De L'autodiscipline: L'art De Tout Accomplir Sans Limite est un livre que j'ai apprécié.

C'est vrai qu'on est tous un peu prisonnier de nos émotions, sur un court ou long terme. C'est pas facile. Sommes nous finalement addict à nos émotions? That is the question.

Pour apporter ma petite pierre à l'édifice de la discipline, je dirais que ça se construit. Si un manque de discipline est souvent lié à la confiance en sa méthode mais aussi en soi, ça ne veut pas dire pour autant que la rigueur est inatteignable. Tu obtiendras des résultats par le travail ET la répétition jusqu'au "geste parfait" un peu tel un sportif.
Les erreurs (manquement à la discipline) font parti du chemin, autant les accepter rapidement et savoir ne pas être trop dur avec soi quand elles adviennent, elles sont normales. Rester bienveillant avec soi-même aide beaucoup, se maltraiter ou se torturer l'esprit ne fait pas avancer plus vite. De la à dire que ça fait reculer... il n'y a qu'un pas.
Dernier point : le chemin est long, Benoist témoigne qu'il a mis des années à être gagnant...
Sinon La Fontaine a aussi sa vision des choses : "Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage."

Pour ne pas sur-trader, ne pas se laisser déborder par ses émotions, nous avons tous nos trucs, que nous respectons plus ou moins.
On peut se fixer une heure limite au-delà de laquelle on n'entrera plus en position, un SL en montant, un SL en nombre de points, un cadre de volatilité, des horaires des nouvelles à éviter.
Quel que soit ce choix de limites, il s'agit de limites que l'on doit s'imposer à soi-même, et donc que l'on ne respecte pas !

Comment envisager ces limites de façon positive et satisfaisante ?
Personnellement, je n'avais jamais pensé à ce truc :

une trame de plan de trading

trademaxnumber.jpg (75.79 Kio) Vu 201 fois

Il s'agit d'un slide de formation (" lecture time") d'un promoteur immobilier/formateur/trader us sur actions... Certains le reconnaîtront, mais je n'écris pas ici pour lui faire de la publicité. D'ailleurs il ne s'adresse pas aux non-us.

Il est indiqué que le plan de trading pour la journée peut, ou doit, limiter le nombre de trades dans lesquels entrer.
On pense immédiatement " encore une contrainte simpliste énoncée par un formateur pour débutants, je verrai bien , peut-être que je la respecterai si je m'aperçois que ça ne réduit pas mes gains, ..."

Cette fois-ci, j'ai été d'une intelligence rare chez moi : je me suis imaginé appliquer cette contrainte et en prévoir les pensées induites.
En termes plus concrets : si je m'impose cette limite de nombre de trades à passer dans la journée, comment vais-je trader ?

Dans l'ordre des opérations :
1. " si je me l'impose" : je m'imposerai cette limite si j'en ai envie.
J'ai remarqué que parfois j'ai envie de contraintes psychologiquement régressives, de maniaqueries, de rites personnels. Je vais donc probablement trouver du plaisir ( un plaisir régressif , comme finir un jeu video qui ne m'intéresserait déjà plus ) dans le respect de cette contrainte qui n'est que "auto-imposée".
Remarque : Comme tonton Sigmund, je pense que, ce que je pense, d'autres peuvent le penser, ce qui me pousse à en faire part à Andlil
conclusion : je pense pouvoir m'imposer cette limite, grâce au plaisir que je peux y trouver. Donc je le ferai ( pendant au moins certains temps).

2. "Comment vais-je trader ?" : plaisir ( voir plus haut) dans la frustration
Je risquer de me retrouver, plus tôt que prévu, dans ma journée face au mur du nombre limite de trades : je vais donc penser à être plus sélectif dès le début de la journée.
Moins de trades implique que je ferai plus attention à l'évaluation des risques/gain potientiels, poserai plus solidement des SL, refuserai des Entrées évaluées à la va-vite, me limiterai à mes set-up, trucs, stratégies déjà bien évalués ( par back-tests et par expérience live )

Bref, cette contrainte sur le nombre de trades me semble applicable, pour moi au moins, et m'offre l'occasion de poser une balise de la route du succès en trading.


Avec le phénomène de plaisir à respecter certaines règles, je rejoins les pensées de MélanieDD ("rester sur le chemin de notre bonheur") et de Alexnomade01 ("résultats par le travail ET la répétition jusqu'au "geste parfait"") (voir leurs interventions plus haut)

Je me permets un essai d'intégration de ce concept de plaisir du respect des règles dans le schéma de wxc789 :

Le Bon Plaisir

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merci Flanders pour le partage

Peut être les assimilé une par une...
Je suis dans le même cas que toi, non respect des règles...
Mais pour moi, la plus importante est celle du respect de la perte journalière, ca peut être un bon debut.

Le plus important, à mon avis, est le respect du set-up, et ne pas prendre de trades approximatifs quand on a envie de rattraper une perte.