Benoist Rousseau change de vie

Et voilà je change de vie à partir d’aujourd’hui

Rachel ma Coach sportive

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Nutrition Suivi médicale

1h de sport par jour

20.8 kilos à perdre sur une durée de temps qui n’a aucune importance.

Rééquilibrage totale de ma vie

En résumé actuellement je suis gros comme un Cheddar avec 33.3% de graisse

Go go go !

Moi j’aime bien le cheddar …

Bonnes séances !!!

Sacrée analyse.
Tu vas souffrir pour atteindre l'objectif, mais tu verras, tu te sentiras bien mieux après.

Bravo Benoist !

Bon courage, le sport fais toujours du bien. Les toxines sortent et c'est apaisant ensuite.

Si tu es aussi bon qu'au trading, direction Paris

Spoiler:

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bravo Benoist

Benoist tu n'est pas gros : tu es moelleux

excellent

bravo Benoist


moi ma fille est entraineuse dans un gym

Encouragements !

Elle a l'air sympa.

Bravo benoist

Beau challenge !
Le tout étant d'être bien dans son corps et dans sa tête

Je suis également en réflexion pour ce type d aide et de motivation, mais davantage pour palier à d autres problèmes de santé que le poids. Malheureusement vie de famille + boulot + terrain et maison à gérer me laisse peu de temps, et je parle pas du trading lol.

Bon courage Benoist !!! Les combats contre toi-même, tu connais. C'en est juste un de plus.

J'allais poster un message d'inquiétude, j'ai enfin lexplication....

l'objectif est réalisable..je suis passée de 83 Kilos (suite maladie) ....à 62 kilos ...mais en mode tortue

en 7 ans j"ai perdu régulièrement sans souffrir ....sans angoisses ...en réduisant ma quantité de nourriture
et en faisant du sport ....sans coach

il est tout à fait possible de maigrir sans reprendre
bon courage

pour le sport ...au début une heure c'est bien mais pour bruler les graisses il faut au moins une heure 30

progressivement il est facile de faire 2/3 h
ensuite le corps a besoin de se mouvoir