ProRealTime
On y parle psychologie, psychanalyse, développement personnel... Le trading c'est beaucoup plus que des chiffres

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Scoualpinge » 25 oct. 2015 21:53

Le stress, c'est l'instinct de survie; la ceinture de sécurité.
Il y a évidemment stress et stress.
De nature assez " 8-)--", c'est pour cela que ce stress me rassure presque.
Compliqué, le gus; mouais, je sais :oops: . :D

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Uncharted » 26 oct. 2015 06:10

ca me rappelle un ted talk a propos du stress :

http://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Ano782345 » 28 oct. 2015 11:55

Pour répondre au sujet du début Stress, nourriture, prise de poids je suis aussi comme cela recherche de réconfort dans la nourriture un peu boulimique.

Ce que je fais la journée quand le stress et trot intense plutôt que faire le tour des placards de la cuisine, je me fais une boisson chaude une tisane, Jaime beaucoup la camomille (genre celle de la marmotte) elle a des propriétés antispasmodiques elle soigne ballonnements et brûlures digestives.

Une boisson chaude et apaisante (surtout pas de café ou alors du déca) j’au vue à la tv sur la 57 une expérience sur des gens à qui on annonçait leur licenciement (pour de faux) le premier groupe avais une boisson chand dans les mains le deuxième groupe rien, deviner quelle groupe gardais son sang-froid et aspectais mieux la nouvelle.

S’est rassurant d’avoir une boisson chaude entre les mains cela a un coter affectif pour le subconscient je pense un peu comme le biberon qu’on avait étend petit après une crise de l’arme. :)

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Lucie_Fer » 28 oct. 2015 15:00

Le stress peut effectivement provoquer 2 choses bien différentes ; soit donner faim ! soit couper cette sensation de faim ! cela dépend de l'individu .
Mais au delà de cela le stress chronique est nocif pour la santé principalement au niveau cardiaque ...

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Benoist Rousseau » 28 oct. 2015 18:47

Bien vu le biberon.

Peut-être archaïque aussi. Tant qu'on a chaud autour du feu la situation n'est pas désespérée. Un reste de cromagnon

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Djobydjoba » 28 oct. 2015 19:44

Ano782345 a écrit : j’au vue à la tv sur la 57 une expérience sur des gens à qui on annonçait leur licenciement (pour de faux) le premier groupe avais une boisson chand dans les mains le deuxième groupe rien, deviner quelle groupe gardais son sang-froid et aspectais mieux la nouvelle.
Z'ont du être content les cobayes d'apprendre que cette fausse nouvelle était pour tester le pouvoir apaisant des boissons chaudes... :roll:
Spoiler:
Apaisé ou pas, je crois que la boisson chaude aurait pu finir sur le costard du monsieur d'en face

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Ano782345 » 28 oct. 2015 21:00

Je me souviens plus vraiment du contexte exacte des cobayes, juste que le but était de faire vivre une injustice et de tester la réaction, ils sont assez crach sur National Geographic je me souviens aussi d’autre expérience ou on comparait les rapports humain et ceux des singes entre eux, il y a pas mal de similitude dans les rapports social. :)

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par laurent074 » 28 oct. 2015 21:33

Pour moi il y a le stress mineur comme le stress du tradeur même si il peut être intense on a envie de combler ce stress en mangeant souvent des choses très bonnes. .. et le stress majeur perte d'un proche...(choses très grave.. ) appétit coupé je pense qu'on réagit tous pareil... autrement j'ai recommencer ma technique du verre d'eau aujourd'hui et vraiment bien pas sur que ça fasse baisser le stress mais c'est sur ça évite de manger des que je tourne en rond bim un verre d'eau lol

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par laurent074 » 28 oct. 2015 21:39

Avant je prenais 5 café par jour pas énorme je pense mais je descend a 3 car encore hier j'ai remarqué mon comportement a un moment une sensation de surexcitation ça ne m'étais jamais arrivé auparavant! Donc sur le café j'avais des doutes sur le côté excitant plus aucun désormais

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par alexandre511 » 28 oct. 2015 22:40

Pour évacuer le stress le facteur le plus important c'est contrôler sa respiration pour réguler son rythme cardiaque, et pas hésiter à se lever ou faire des mouvements d'assouplissement souvent on est hyper tendu les muscles sont crispés, il faut reprendre contrôle de soi.

C'est bizarre que je tombe sur ce topic aujourd'hui en venant vous voir, j'ai eu une journée stressante niveau trading et pour décompresser après j'ai écrit un texte, que je me permets de partager avec vous, certains s'y reconnaîtront peut être :)

"Stresses moi. J'en ai marre. Marre, d'avoir cette boule au ventre. Tu sais, cette boule qui te donne l'impression d'avoir l'estomac coincé entre les deux bouts d'un étau. Cette boule, qui s'accrochant au plus profond de mon organe se donne le droit de décider de mon état mental. Le souffle devient lourd, d'un coup les bouffées de chaleur m'envahissent, et toujours cette impression d'avoir un couteau en apesanteur à l'intérieur de moi qui n'attend qu'une seule chose, que je fasse un mauvais mouvement pour venir transpercer ma chair.
C'est cette sensation là qui me ronge. Rongé par la récurrence de ses apparitions qui, si je devais les compter, nécessiteraient de remplir plus d'un cahier. A la seule différence près que l'encre du stress n'est pas comme celle d'un stylo plume : elle est indélébile, tenace. Aucun coup de correcteur ne peut l'enlever.
Lorsque le stress t'a attrapé, il est dur d'en réchapper. Même sans raison valable, c'est une drogue que ton esprit créer et que ton corps subit. Comme un lendemain de soirée trop arrosée, j'ai mal au ventre, tout va trop lentement et je ne sais quelle décision prendre.
Le stress est une bulle. Une bulle qui me coupe du reste du monde, me laissant seul face au doute et à la solitude qu'il procure. Cette bulle me colle au sol, alors que souvent je souhaiterais qu'elle m'envoie en l'air. Afin de partir, de ne plus avoir à sentir ce couteau chatouiller mes veines.
Cette saloperi e n'est pas liée à mes activités, non ce serait trop simple. Prendre des risques, respecter mes règles, tout cela est mesuré et contrôlé. Pour moi en tout cas. Le stress auquel je suis soumis est lié aux sentiments. N'ayant pas réussit, au long de ma vie, à apprendre à les maîtriser, les moments forts sont légions. Sachant qu'une montée est forcément une pente, de l'autre côté, et que cette pente est souvent plus rapide et plus sèche que la montée.
Pour un tout et pour un rien, le premier moment de doute ou d'incertitude réveillera ce monstre tarit au fond de mon estomac. Me ramenant par la même occasion dans cette bulle de solitude et de mal. Une bulle où tu es toujours seul, puisque personne ne peut te comprendre. Je sens le bout de ce couteau chatouiller les parois de mon organe, marquant chaque jour qui passe un peu plus du bout de sa pointe. Eraflé suis-je ? Mais non voyons, tout va toujours bien alors à quoi bon. "
Ecrire me permet aussi de m'analyser après, de pouvoir dédramatiser la situation qui m'a mise sous cette tension.

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par DarthTrader » 29 oct. 2015 03:48

cigarette électronique mais c est pas bon surtout que quand le stress monte trop c est vengeance sur tabac réel donc c est plutot la rubrique conseil à pas suivre.....

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par laurent074 » 29 oct. 2015 07:44

Alcool à ne pas suivre également sauf si on veut se détruire la santé...

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Ano782345 » 29 oct. 2015 11:36

alexandre511, s’est beau ce que tu as écrit, je ressens beaucoup d’anxiété, attention que cela ne soit pas destructif, j’ai envies de te dire de cultiver des pensées positive pour quelle prenne la place des mauvaise pensées, mais s’est peut-être pas le bon moment de te dire cela.


Pour combattre le stress il y a aussi allé marcher faire un tour se poser sur un banc regarder la nature les animaux et les gens.

IL y a aussi le rire et l’autodérision de soi pour pas se prendre trop au sérieux, cela permet de mieux aspecter ses erreurs.

Allé une petite dose d’humour qui va vous coller une bonne partie de la journée :)

[youtube]https://youtu.be/CcoPdIpYuhc[/youtube]

[youtube]https://youtu.be/fAmvQ8C2SUo[/youtube]

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Amarantine » 29 oct. 2015 11:49

A-do-ra-ble! Merci Ano782345.

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par laurent074 » 29 oct. 2015 20:33

Lol :bravo:

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Ano782345 » 31 oct. 2015 14:09

Merci Amarantine :) , Je repense à ce que disais Laurent074 sur la page d’avant de passer de 5 à 3 cafés par jour, personnellement s’est 0 quand je trade, pourtant j’adore le café dans ma cuisine j’ai un poster avec une vingtaine de café différents ( café Mocha, café capuccino…) je sais par expérience que un seul café suffit à me faire prendre des trades impulsif et peu même me faire passer d’une journée vert à rouge, en trading chaque détail compte.

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par laurent074 » 31 oct. 2015 14:56

C'est la meilleure solution 0 café surtout pour un scalpeur rapide moi suis en ut 15 donc plus tranquille puis je veux pas supprimer ces quelques moments de plaisir...

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Bella Swan » 31 oct. 2015 15:05

Et quand la journée est finie : il y a le K fait.
Spoiler:
Et bien sûr, il y a aussi le K put ! Et, dans la même lignée du bof bof ... pour les spécialistes, il y a le K put chino pour les scalpeurs du HSI

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par laurent074 » 31 oct. 2015 15:18

Lol. :top:

Re: trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

par Ano782345 » 31 oct. 2015 16:27

Oula bella café koi :)

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