Un peu de positivisme dans sa vie

Ami(ie) tradeur & tradeuse
Tu as fais le job par le sérieux de ton travail

Membre d'Andlil : je te partage ma positivité

1- Être honnête avec soi-même
Suis-je heureux (se) ?
Ai-je réalisé mes rêves d'enfant ?

2-Arrêter d’avoir peur
Pour s'en débarrasser, on met au point un plan d'attaque détaillé, des règles de vie précises et des objectifs clairs sur une période donnée

3- Avoir le courage d'agir
Place au concret
Le but : se tester
Aujourd'hui, je commence
Et mine de rien je progresse

4- La bienveillance
Il est important & essentiel d’être bienveillant avec soi-même
De faire attention à soi (faire du sport, cuisine, peinture, musique...)
Entretenir sa motivation et sa détermination

5- Savoir demander de l'aide
C’est très difficile d’évoluer seule
Pour progresser, il faut mettre sa fierté de côté et se confier à une personne de confiance

6- Apprendre à se récompenser
Il faut se faire du bien
Cinéma, sport, activités dans une association, prendre un café avec une amie
Qu’est qui me fait du bien ?
Qu’est qui m’apporte un réel plaisir ?

7- Accepter le doute
Parfois sa arrive de faire du surplace
Donc il faut s’autoriser un moment de relâche
Parfois on veut tout abandonner, c’est normal
Il faut se dire que j’ai trébuché mais je ne suis pas tombé

8- Gérer l'imprévu
Prendre du recul en toute sérénité, dans les situations qu’on ne maîtrise pas
Envisager les conséquences positives & négatives de nos actes

9- Lâcher du leste
Ne pas se mettre trop de pression
On ne peut pas tout réussir

10- Tirer le meilleur parti de ses échecs
Les erreurs du passé, on ne veut plus les faire avec certitude pour rebondir avec sa confiance

Merci

Imprimé et mis sur ma table de nuit
Ce sera mon mantra du soir avant d'aller dormir

Merci beaucoup Air One c'est contagieux et c'est une bonne contagion

Et bien je vais me l'imprimer aussi
Un peu de lecture me fera du bien de temps en temps

R1 même si ce n'est pas toujours facile à appliquer régulièrement

Air One

Le message de vie du trader.

Vraiment merci Air One!

Amazone 18
C'est tellement plus facile de ne rien faire
Pas question de baisser les bras la vie est un long apprentissage
De belles choses, n'arrivent pas qu'aux autres
A force d'attendre le bon moment, parfois il ne se passe rien
95kg juin 2016
85kg juin 2017, donc c'est possible de faire quelque chose pour soi

Le vendredi après midi
Je prends le goûter en bord de Seine avec ma fille
Car il ni a rien de plus important que ma fille, en rigolant, en l'écoutant
J'essaye de m'occuper de son éducation, même si je passe beaucoup de temps assis devant ma station de trading (au moins je suis à la maison )

Hier soir vers 21h mon épouse passe me voir & me dit que je suis tout le temps en train de parler, elle ne se doute pas que je suis sur Andlil

Nos actions au présent conditionnent notre quotidien jour après jour
Le plus dur c'est de faire le premier pas
Le début d'une longue aventure

Air one c'est mon ami.....
On s'est déja vu qques fois et ce soir on se fait une autre petite soirée.
Ces paroles sont du miel.
Je l'avais vu la veille de ma dernière course et certaines de ces phrases, en tournant dans ma tête, m'ont permis de tenir......près de 13h !
Aujourd'hui, je suis en pleine tourmente,une escadrille d'emmerdes, j'ai une grosse contracture à un mollet et dans 2 semaines je dois faire un trail de 90km qui, si j'arrive au bout, me donnera le ticket pour "la diagonale des fous" à la Réunion.
Et je sais que ce soir, mon ami Air One aura la petite phrase qui va aller bien.....Oui, c'est mon ami,un vrai (comme qques un sur Andlil).
Je le répète, je ne sais plus de qui est cette citation, mais pour moi et je sais de quoi je parle "Après la guerre, le trading est l'activité la plus dangereuse".
Quand on a des amis comme ceux que j'ai sur le forum, on part avec un peu plus de force lorsqu'il faut remonter la pente !

Fl pour ta contracture au mollet
Faire des étirements
Masse la zone pour repositionner les muscles et les détendre
Le muscle doit se reposer et récupérer
Mange des aliments riches, en potassium, pour réparer fibres musculaires déchirée
Aliments riches en potassium :
La banane
Les haricots ( rouges, blancs, noirs )
Les lentilles
Le soja, qui, en plus d'un légume, est un aliment très riche en protéines
L' arachide
Les pois
Les blettes font partie des légumes les plus riches en potassium
Les choux de Bruxelles
Les artichauts, le potiron et les tomates
Les carottes, qui en plus apportent beaucoup fibre et de la bêtacarotène
La mâche, parfaite en salade, est aussi riche en fer
L'avocat
Les champignons

Bon repos, bonne récupération
Reste positive cela va bien partir

Merci beaucoup pour tes partages Air one, tu es très inspirant et sais te mettre à la hauteur de chacun et ça fait vraiment du bien !
Au plaisir de te lire encore

calag
C'est le but de donner du courage
De donner un coup de main
Tout est possible pour tout le monde

Fl, pour compléter le message d'Air One, le magnésium est aussi très bon pour les contractures (mais en tant que sportif j'imagine que mon conseil est inutile et que tu le sais déjà) et l'application d'huile essentielle de gaulthérie couchée fait un bien fou

Ton message est complémentaire
J'ajoute que je prends aussi :

Spoiler:

Je ne parle même pas des bienfaits du jus de cerise

Douleur inflammatoire et récupération musculaire
Le jus de cerise acidulé testé sur des coureurs diminuerait les douleurs musculaires et les inflammations après un effort intense à condition d’être consommé plusieurs jours avant et le jour même de la course.
La récupération après cet effort serait également plus rapide.

Très beau et juste texte

Ouha !!! j'ai plein de coach !
R1, merci pour la liste.
Pour homéopathie Arnica en 9CH c'est du traitement moyen terme. Pour les cas aigus et c'est valable pour l’homéopathie dans son ensemble, plus la dilution est élevée plus le traitement est destiné à du long terme.
Pour des cas aigus, on prend en 4Ch toutes les 2h.(3granules).
Florine, oui bien sur le magnésium. Pour la gaulthérie, j'ajoute en synergie: laurier noble, lavandin super 40gts de chaque, épinette noire 20gts, le tout dans 100 d'huile végétale d'arnica.

fxbravo