Journal de Air One

Voila le début de mon parcours
Je suis passé par la case dass(direction des affaires sanitaires et sociales)
Et oui 40 ans plus tard ça me fait sourir
Quand tu as eu des moments très difficiles dans ta vie, tout es possible le pire comme le meilleur

Oui je suis en enfant qui a été battu sans motif (par ma mère)
Mon père biologique je ne le connais pas !!!
Il m'a fallu prendre des décisions à partir de 7 ans
Je suis partie de la maison, normal : elle me battait
J'ai dormi dehors, et je me suis retrouvé au foyer de l'espérance à Evreux

Je me suis rapidement mis en mode survie puis avoir des rêves et les réalisés
Parfois, à force d'attendre le bon moment n'arrive jamais
J'ai provoqué ma chance par mon humilité en donnant un sens à ma vie (à partir de 7 ans)
Par mes actions dynamiques en mode persévérance

Dans le trading je trouve une certaine discipline sans trop me prendre la tête
J'essaye de progresser et d'avancer toujours dans la même direction plus loin
Le passé c'est fini
Le présent c'est maintenant

Le passé c'est fini
Le présent c'est maintenant

Et tu peux rajouter : "le futur sera magnifique"

G'sT
Tu as parfaitement raison
J'ai décidé de rester au présent en direction du futur

Oscar Wilde a dit :
"vivre est la chose la plus rare dans ce monde"

Moralement, ça va beaucoup mieux ce matin
J'ai osé demandé de l'aide sur le file de X
Et cela m'a fait beaucoup de bien de parler

Donc je continue tout doucement
Merci les amis & les filles

par Miju » 03 Fév 2017 12:36
Je vais rajouter mon avis sur la confiance en soi.

Pour ma part, la confiance en soi n'est pas vouloir. La confiance en soi vient lorsque l'on a brisé les chaînes qui nous lient à notre égo.

C'est être franc avec ce que l'on est. Ne pas vouloir plaire, ne pas vouloir être aimé. Dans cette démarche, notre égo prend le contrôle. C'est "gratifiant" sur l'instant mais le syndrome de l'imposteur surgira tôt ou tard.

Savoir être sans agressivité. En étant honnête, les personnes qui vous aimeront, le seront pour les bonnes raisons.

Pendant 20 ans, je m'étais entouré de personnes qui maximummisaient leur réussite "personnelle" sur les signes extérieurs de richesse, la moquerie d'autrui. Briller le temps d'une soirée.

La confiance en soi se résume uniquement sur le fait d'être ce que nous sommes vraiment. Au plus profond.

J'ai toujours entendu qu'il ne fallait pas être tendre dans la vie, qu'il fallait se défendre... Le problème est que je suis un gentil et que je laisse place à l'honnêteté. Je suis déçu?... tant pis. Toute la joie que m'apportera une relation vraie couvrira toutes déceptions. Déception qui sera, pour un autre, de la joie...

La confiance en soi, c'est être honnête sur ce que l'on est.

par Air one » 03 Fév 2017 23:23

Pas de quoi
Mon côté positive c'est juste pour me donner une chance
Si je me dis que je vais échouer, que je suis nul ou un raté
Je pense que j'aurai fait sauté mes comptes de trading
Le trading n'est pas fait pour les faibles
Tu fais le bête tu sautes
Tu fais le flambeur tu sautes
Tu n'es pas rigoureux tu sautes
Ta pas de plan tu sautes
Si tu commence à prendre la grosse tête, tu sautes
Le trading c'est l'enfer
Le trading c'est usant
Le trading c'est flippant
Le trading c'est passionnant

par Air one » 03 Fév 2017 23:37
J'ai connu l'enfer, donc qu'est-ce qui peut m'arriver de pire : je ne sais pas

par Air one » 03 Fév 2017 23:46
J'ai décidé de vivre chaque jour comme si c'était le dernier, car dans la vie rien n'est acquis

De mon côté je passe encore à la vitesse supérieur dans ma tranformation
Objectif de février : en, finir une bonne fois pour toute avec ce ventre
Hier je me suis empiffré de chocolat et de cochonnerie toute la journée jusqu'a 23h00 (environ)
Ben c'était hier, c'est le passé

Suite de ma transformation
No pain no gain : sans effort il n'y a pas de résultat
Je ne vais pas me faire souffrir, cela n'a aucun sens
Je vais avancer au jour le jour comme quand j'étais "en enfer"
Pourquoi je fais ça :
J'ai confiance en moi
J'ai un plan (même si il est mauvais je vais le modifier)
J'en ai rien à faire de cette balance
Par contre l'objectif est de faire baissé mon ventre par du cardio intense très court à jeun pour taper dans les réserves
Et de manger le maximummum d'aliments bruleurs de graisses
Par exemple eau + jus de citron + gingembre (2x 50cl le matin à jeun)
Mettre en place des habitudes : c'est progresser persévérer

L'échec n'est pas définifif
C'est une chance de pouvoir recommencer

Les premières semaine c'est pas du gras que je vais perdre
C'est juste l'intestin qui commence à ce vidé

Ensuit, je vais réduire les glucides & les calories
Pour aller taper dans les graisses

Petite dédicasse
Pour ma famille Andlil
Je vous aime
[youtube]https://youtu.be/eI9yhLJbL5g[/youtube]

une ligne de vie!
etre en accord avec ce que l'on pense et ses actions!
ainsi, il n'y aura pas de conflits interieures...
qui nous rongent ...
tôt ou tart !
il parait que tout se paye...........

donner le pardon à autrui!
c'est se libérer en soi............

Tu as eu une vie incroyable air one, et chapeau pour ta réussite tu sais même si je n'ai pas connu ce début de vie épouvantable, il y a bien des façons de rencontrer l'enfer aussi. J'ai comme l'impression que tu as trouvé ton paradis en tout cas

Stochastic
Je lui ai déjà pardonner
Ben ça marche pas

Alex44
Oui chaque jour est une victoire pour moi

tout ce qui est "saveurs de nos regions "c'est comme "reflets de France" ou "U saveurs"

c'est la gamme au dessus

d'ailleurs LIdl c'est pas bon marché

Merci les amis
Comme je l'ai expliqué dans la file de Benoist : féculent, pain, pâtes céréales
Une fois par semaine je fais un bon cheat meal (je mange tout ce que je veux pour pas pété le plomb )
Le but du jeux c'est de faire le plein de calorie 1 fois par semaine

Spoiler:

par Air one » 04 Fév 2017 10:44
Oui je triche pour progresser, comment :

Une fois par semaine je me fais un bon cheat meal

Un cheatmeal, c’est quoi ?
Il s’agit d’un repas au cours duquel vous consommez tout ce que vous voulez, dans la quantité que vous voulez.
Au diable les diètes, les salades, le riz-dinde, les compteurs de calories et autres macros !

Un cheatmeal, pourquoi ?

Les cheatmeals peuvent avoir plusieurs utilités.
En premier lieu ils sont intéressants car ils permettent de booster le métabolisme : si vous suivez une diète stricte depuis plusieurs semaines voir plusieurs mois, surtout en période de restriction calorique, votre corps s’adapte et votre métabolisme ralentit, il se régule à la baisse.
Vous dépensez donc moins de calories au repos, afin de vous adapter au nombre restreint de calories que vous consommez.

Un cheatmeal lors duquel vous apportez subitement et de manière ponctuelle à votre corps un surplus de calories aura pour effet de contrer ce ralentissement métabolique.

Enfin, il est indéniable que l’avantage principal du cheatmeal prend place sur le plan psychologique.
Tout sportif, qu’il soit débutant ou athlète confirmé, et peu importe son niveau de détermination prendra plaisir à consommer les aliments qui lui sont chers, et à partager un moment convivial avec des proches.

De plus, un cheatmeal peut vous aider à être d’autant plus assidu avec votre diète le reste du temps. Une diète tenue sur la longueur aura toujours plus de succès qu’une diète tenue durant un mois suivie d’un relâchement total.

oui cool ce concept de cheat meal

Et oui mon chad un truk de malade
Qui lu cru
Désolé pour les septiques

Chacun est libre de faire ce qu'il veux
Voilà mon action pour ma santé
J'ai tout appris ici sur Andlil : merci Zeblod

trop cool de voir ton évolution au fil des jours ça fait plaisir

par contre c'est zebloB lol avec un B comme Bernard lol

Zeblob

Ben j'ai des hauts & des bas comme tout le monde
Toutes les semaines ils nous arrivent des truks bizarres qui nous font du mal
Donc je pleure un bon coup
Un bon coup de pied au .ul
Et hop un mars et ça repart

lol pour le mars (je prèfère les snickers )

oui c'est normal personne n'est d'humeur égale et constante ça serait bien triste

Je suis en couple avec la vie
J'ai du désir pour la relation que j'ai avec la vie
Il est légitime de vouloir être compris, notamment dans nos émotions de vie
Parfois, ma relation avec la vie est attaquée
Voilà pourquoi j'ai décidé de vivre ma vie au présent, car ma vie est fanstique

je te pardonne

https://www.youtube.com/watch?v=GpNLC9UPYp4

mama jul
https://www.youtube.com/watch?v=xUpIYncsBqU