Challenge 21 jours pour changer

20/21 : Sans viande
08/21 : Running

ça fait plaisir un petit sketch de Coluche. ça faisait longtemps que j'en avais pas écouté un...

t'as quelle méthode pour l'allemand?

Assimil, j'en fais 15 minutes par jour, 20 à partir de demain je pense !
Je vis en Allemagne, j'ai donc peu d'excuses pour mal parler....
Et toi Chad, tu prépares quoi comme exams ?
Air One nous prépare le second 21/21 de cette file pour demain, c'est classe !

A un moment, j'ai utilisé Babbel. J'étais super satisfait.

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24/21: Réveil 6:00 + Marche
6/21: plus d'écran après 22:00
4/21: Douche écossaise
0/21: Respecter mon SL journalier.

Babbel ?

Je vis en Allemagne, j'ai donc peu d'excuses pour mal parler....
Et toi Chad, tu prépares quoi comme exams ?

oui là peu d'excuses pour ne pas le parler LOL après faut pouvoir rencontrer du monde ... et les allemands parlent bien anglais (en général dans les grandes villes), un peu français (en tous cas mieux que nous l'allemand c'est leur 2 e ou 3e langue à l’école je crois, et ils sont plus travailleurs que les français en cours)

moi j'ai aimé l'Allemagne (Bonn et Berlin et proche banlieue des 2 villes), que de bons souvenirs !

Je suis en 1ere année de biologie (licence en Sciences de la Vie et de l'Environnement pour être exact) , à Rennes

BABBEL = methode/ cours de langues ... (pour Airone)

edit = je ne tiendrais pas le challenge sans écrans pour de multiples raisons je réessaierais peut-etre plus tard mais là pas le moment !

en revanche plus de facebook pendant 21 j (hors une connexion le 8/07 pour ma publication de résultats) c'est parti

et pas d'andlil après 21h

Challenge 0 facebook (et pas d'andlil de 21h à 9h) 1/21j

Ok Chad, jolie orientation je trouve.
Piano 8/21
Deutsch 6/21
J'ai augmenté mes temps, 15' de piano et 20' d'allemand maintenant.
Plata, tu as un challenge ?

Outch 0 facebook... pas mal. Je devrais y songer.
Pour moi facebook, c'est comme un frigo vide: tu as beau savoir qu'il n'y a rien à manger dedans, tu retournes toujours vérifier quand même au cas où.

> top Renaud-C. Tu bosses quoi au piano en ce moment?

Au clair de la lune !
Je suis tout débutant, je reprends en fait les cours de mon fils que cela n’intéressait plus, on a payé jusqu'à fin juillet...
Ces cours m'apportent beaucoup, je réalise que je fais tout trop vite.
Et toi, tu vises quoi maintenant après ton 21/21 lever tôt + marche ?

21/21 : Sans viande
C'est la première fois que je vais aussi loin avec la mise en pause de la viande dans mon alimentation
Aucune contrainte tout se passe naturellement

09/21 : Running
00/21 : Fitness, abdos, étirements, relaxation
01/21 : Apprendre à mixé des clips vidéo (mao : Musique assitée par ordinateur)

Spoiler:

Et toi, tu vises quoi maintenant après ton 21/21 lever tôt + marche ?

> Renaud-C: je crois que je vais tenter les 42 jours Ce matin, j'ai eu du mal. J'ai commencé à me dire: "allez, reste encore un peu au lit, les 21 jours sont passés..." Mais je me suis levé et comme d'habitude, j'étais super content de me faire ma balade matinale! donc, je double.

Au clair de la lune !

> Air One: La MAO c'est aussi un truc qui me plairait bien. Si tu cherches un support pour apprendre, j'ai découvert IMusic School. je te recommande. J'y travaille le piano, mais il y a plein d'instruments/disciplines dont la MAO. Si tu veux faire un tour avant de t'engager, tu peux me demander en mp.
Sinon, maintenant tu cumules? challenge 21 jours sans viande et sans poisson? tu sais Carl Lewis était végétarien et Phil Mickelson aussi..

Non je continue de manger le poisson
La viande reviendra dans mon alimentation très bientôt
Carl Lewis j'avais entendu des rumeurs
Mais pour phil Mickelson je ne savais pas du tout, c'est étonnant
La mao m'a toujours passionnée
Alors je me lance

Mais pour phil Mickelson je ne savais pas du tout, c'est étonnant

Enfin, je viens de vérifier... a priori, pas sûr qu'il le soit toujours.
Allez, buenas noches... bientôt 22:00. je dois fermer la boutique.

Allez, j'ajoute un petit challenge facile. Exercices de yoga pour le cou.

Spoiler:

[youtube]https://youtu.be/JnhUmq0va4A[/youtube]

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25/42: Réveil 6:00 + Marche
7/21: plus d'écran après 22:00
5/21: Douche écossaise
1/21: Yoga pour le cou.
1/21: Respecter mon SL.

Tu refais +21j Réveil 6:00 + Marche

Tu refais +21j Réveil 6:00 + Marche

oui, l'habitude est encore trop fragile et je veux la conserver

tres dur de ne pas se connecter à Andlil hier soir !

0 facebook et pas d'Andlil de 9 à 9 = 2/21

pas d'Andlil de 9 à 9 = 2/21

je vais avoir des problèmes avec Benoist... 1/3 du trafic du site en moins depuis 24h, Andlil risque de perdre en référencement.

Par solidarité, plus d'Andlil non plus pour moi après 21h, il ne faut pas abuser des bonnes choses...
Fessebouc ce n'est pas un pb, j'ai perdu mes codes il y a plusieurs années.
Piano 9/21
Deutsch 7/21
Je termine parfois ma douche du matin par de l'eau froide (vraiment froide ici), souvent, j'en ai le souffle coupé (pas bon je pense), avec de l'entraînement, je crois que je n'aurai plus le souffle coupé. Vertuchou la Blandine, vrai que ça met de bonne humeur !