Challenge 21 jours pour changer

En famille l'union fait la force

27/21 Sans viande
11/21 Running (repos)
03/21 Fitness
02/21 Mao

Renaud, tu vas bientôt nous jouer le clair de lune de Debussy si ça continue
falex. oui, on se prend au jeu finalement...
Air One, tu utilises quoi pour la MAO?

Acid dj pro 7.0
Sound forge
Et le petit dernier Virtual dj 8.0 Pour mixé les vidéos clips

Et tu as déjà testé cubase?
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31/42: Réveil 6:00 + Marche
11/21: Douche écossaise
7/21: Yoga pour le cou.
1/21: Respecter mon SL.
5/21: pas de FB
1/21: plus d'écran après 22:00

Oui mais je n'aime pas du tout
Pro tools aussi, ça passe pas
En ce moment je boss sur une programmation de "ken block" qui drift

28/21 Sans viande
11/21 Running (repos)
04/21 Fitness
02/21 Mao

>Falex: je repensais au débat pour introduire de 'la souplesse' dans le challenge et je me disais que plutôt que repartir à zéro, tu peux faire un recul d'un jour dans le compteur. Comme cela tout n'est pas perdu, mais c'est quand même pénible de perdre un jour...
> Air One: et tu pilotes le tout avec un clavier midi? Il faut quoi comme matériel? en fait, je pense que cela me plairait bien d'apprendre aussi...

challenges en cours

8/21 pas d'andlil de 21h à 9h
3/21 pas de facebook du tout (sauf MP urgent)

nouveaux challenges (vu l'engouement général contagieux)

1/21 au moins un fruit OU légume par jour (oui je sais c'est peu mais on va y aller en douceur)
1/21 respecter et appliquer mon planning muscu/sport
1/21 spécial Falex = faire la vaisselle TOUS les jours
1/21 (j'espère à vie celui ci) pas de tabac ni d'alcool SEUL

c'est parti roulez vieillesse :musique:

edit = Zeblob 1JOUR de punition c'est peu je dirais entre 2 et 4 sinon trop facile ! et encore

Vivre zen

Avez-vous déjà fait l'expérience de ne faire qu'une chose à la fois? C'est l'une des bases essentielles du zen: "quand vous marchez, contentez-vous de marcher. Quand vous êtes assis, contentez-vous d'être assis"

Quand vous accomplissez un challenge, contentez vous d'accomplir ce challenge.

A la base je ne suis pas du tout musicien
Pas école de musique !
Je ne sais même pas lire une partotoon !
Mon père est musicien
Mais encore il te joue n'importe quel morceau à l'oreille 'il a son studio d'enregistrement à Evreux)
Et bien on dirait qu'il m'a transmit son oreille musicale
Depuis tout petit j'ai toujours était attiré par le remix audio
Mais dans le côté remix de musique
En 2008, j'ai appris a mixé avec des platine Denon 2500F
En 2001, J'ai début de l'avanture, mao, avec acid dj 1.0 en 2011
2016 j'ai trouvé le logiciel (virtual dj 8.0) qui me correspond pour faire du remix de clip video

>Plataxis: C'est exactement ce que je fais. J'ai dû mal à faire mes exercices pour le cou sous une douche froide. donc je me contente d'accomplir pleinement un 1er challenge en ne me concentrant que sur cela et rien d'autre. puis, dans la foulée ou plus tard, j'en accomplis un second. cela dit: cela a l'air plus simple que ce n'est en réalité et je trouve que c'est très profond ce qu'a écrit Amarantine Etre dans l'instant présent me demande de la discipline et du travail.
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32/42: Réveil 6:00 + Marche
12/21: Douche écossaise
8/21: Yoga pour le cou.
2/21: Respecter mon SL.
6/21: pas de FB
2/21: plus d'écran après 22:00

Tout tourne autour de ça : pleine Conscience, zen, sophro , yoga ...

Après c'est la méthode (chemin)pour y arriver qui change.
A chacun de trouver celle qui lui correspond.

Proverbes Chinois :
"Un homme doit savoir ou il va"
"L'apprentissage ressemble à l'horizon, il n'y a pas de limite"
"Il est plus facile de savoir comment on fait un chose, que de la faire"
"L'esprit a beau faire plus de chemin que le coeur, il ne va jamais si loin"
"L'habitude est d'abord comme un fil d'araignée : une fois prise elle est plus solide qu'une corde"

Plataxis je trouvais que j'en avais encore pas assez !

Chad, bravo pour tes challenges, un légume ou un fruit par jour, pas d'alcool seul, ce sont de beaux challenges.
Je suis content d'être sur cette file !
Piano 15/21
Deutsch 14/21.

29/21 Sans viande
11/21 Running (repos)
07/21 boire 1.5l d'eau par jour (en faite j'ai commencé depuis jeudi dernier mais j'ai pas oser le mettre )
05/21 Fitness
02/21 Mao

en faite j'ai commencé depuis jeudi dernier mais j'ai pas oser le mettre )

pareil, pour synthétiser ton post et celui de Chad, je n'ai pas bu une goutte d'alcool depuis 32 jours, mais je n'osais pas le mettre

Et oui, suite à un rdv médical, on ma conseillé de boire 1.5l d'eau minimum par jour
Sinon j'aurai des problèmes de reins
Alors dès le lendemain, je suis passé à l'acte
Au début j'ai eu beaucoup de mal
Et jour après jour, ça commence à le faire
Mais c'est pas gagner

Bravo Zeblob pour tes 32jours !!! Airone c'est pas énorme 1,5L (c'est pas la mer à boire! (moua , mou , mouaha , mouhaha , aaaaaaaahhhhhh ! ))

>Plataxis: C'est exactement ce que je fais. J'ai dû mal à faire mes exercices pour le cou sous une douche froide. donc je me contente d'accomplir pleinement un 1er challenge en ne me concentrant que sur cela et rien d'autre. puis, dans la foulée ou plus tard, j'en accomplis un second.

C'est là où je voulais en venir : un challenge de 21 jours, ça prend... 21 jours. Quand je vois Chad et toi faire jusqu'à 6 challenge sur la même période, j'estime que vous n'êtes plus en ligne avec cette philosophie.

Vous n'avez jamais lu qu'il était plus difficile d'arrêter de fumer si l'on arrêtait l'alcool en même temps ? Ca ne veut pas dire que c'est impossible, mais c'est plus dure, et qui dit plus dure dit plus de probabilité d'échec. Je pense qu'il faut "commencer petit" comme l'écrit Chad, mais pas seulement dans le défi que l'on se met, aussi dans le nombre de défi à relever simultanément.