Challenge 21 jours pour changer

oui c'est ce que je fais grace à cette file que je monopolise depuis 7 ans maintenant

petit à petit au fil des 1378 pages l'oiseau chadien fait son nid

Si t'as juste deux minutes regarde le passage "de la 27ème minute à la 29" de la vidéo que j'ai mise, il dit justement un truc très similaire mais en mieux que moi

c'est très juste ce qu'il dit

faudrait que je me passe ce passage tous les matins pour pas oublier

cette notion de standard

nos propres standards et la comparaison avec ceux des autres

je vais peut-etre regarder en entier du coup !

par contre il me fait penser Van Damme peut-etre qu'ils ont le meme épicier ?

trop content t'as regardé !

Tu vois desfois quelqu'un dit une phrase de la bonne façon avec les bons mots et nous fait penser d'une façon productive, qui ensuite nous fait agir et avoir d'autres bonnes idées, j'aime bien il dit des petites choses desfois bien subtiles qui aident à avancer
Il a interviewé quasiment tous les plus grands dans leur domaine respectif du monde pour ensuite expliquer à qui veut bien entendre comment progresser et utiliser nos capacités, alors pour une quiche comme moi à la ramasse ça peut me sauver desfois

tiens la caissière ne m'a pas passé les 3 packs d'eau ce matin !!!
(oui bon j'avais pas fait mes comptes mais je l'ai validé dans les challenges vu que ma journée est décalée par rapport à vous)

vu son regard je devais lui faire de l'effet


oui je vais peut-etre la regarder en entier

après tu sais entre etre d'accord avec ce qu'il dit et passer à l'acte y'a un ocean de flemme

Allez ne t'en fais pas, on va te tracter de façon dist ante pour traverser ce fameux "océan", un peu de wake surf et on décolle t'inquiètes, viens chad

Spoiler:

[youtube]https://youtu.be/lyXSaJ0Xt9A[/youtube]

lol

mouai

bon j'ai tiré sur les """clopes""" des potes ( 1h ou 2 sur + d'un mois) mais je me considère comme non fumeur (très occasionnel) pour moi c'est acquis

bon après une lecture il va falloir que je fasse 40 minutes de sport intensif par jour (jogging ou autre activité à cardio) au moins 5j par semaine

du coup je sais pas si je le mets en challenge ...

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au 26/05/17


28/42 : pas d'alcool (record explosé)
28/42 : pas de viande (record explosé)
01/21 : pas d'ecig


00 semaines : 40 minutes de sport intense 5 jours par semaine (début 29/05/17)

voilà j'ai fais un coup de propre dans les challenges

bon après une lecture

Salu chad, va béné?
Et cette lecture quelle est-ce donc? Pourquoi 10mn de plus?
Merci d'avance, à bientôt.

salut TI tu devais pas poster tes challenges ? :musique: ah ça se degonfle


Ici =

file-anti-age-t16048-140.html#p624610

Oui chad
On se dégonfle tous
C'est toi le plus fort

je l'aurai un jour je l'aurai

[youtube]https://youtu.be/MVrpEcpe6jE[/youtube]

Je suis en mutation, j'ai pas un mode de vie évident.
Bientôt , très bientôt les résultats se feront sentir.
A brûler les étapes on finit pas se brûler soi-même.

Tout un programme
Au moins tu donnes du sens & des objectifs à ta vie
C'est génial
Bravo

Je lutte à mon échelle, c'est pas évident mais je reste endurant ça va finir par payer.

Je suis patient et ça va finir par se libérer, et j’œuvre pour du solide maintenant sinon j'oscille trop entre les gros efforts et la grosse fatigue, la régularité est plus fiable et moins épuisante.

page 233 c'est mollasson les mecs !

les 1000

les 10000

on peut le faire !

si 3 persones ecrivent autant que moi sur cette file on est bon

Avec des "si" on refait le monde

En ce moment c'est dur et je garde ma motivation car même dans l'obscurité on garde notre vue, en attente que le soleil revienne...
Ou bien
" Parfois, notre destin ressemble à un arbre fruitier en hiver. Qui penserait que ces branches reverdiront et fleuriront, mais nous l'espérons, nous le savons."
Johann Wolfgang Von Goethe

Si on a foi que quand tout va bien on ne fait rien d'exceptionnel.

Alors on met retrousse ses manches
Et mets ses mains dans le cambouis

faut que ça sente la crasse et qu'on saigne rien ne se fait sans effort