Challenge 21 jours pour changer

#sevrage
#insomnie
#ibuprofene

au 15 avril 2018

50/63 = pas de tabac (record 60 jours ?)
03/21 = pas d'alcool (record 93 jours)
02/21 = pas de chiendent (record 15 jours)
00/21 = sport

c'est plus des bras que j'ai c'est des baguettes de pain
meme pas
des ficelles

faut s'y remettre

Le-Grenier-à-Pain-baguette-_-190x205-_-©-DR.gif (39.99 Kio) Vu 768 fois

parce que chad est blacklisté a vie
c'était ma seule possibilité de rester en contact avec mes amis d'ici
puis c'est un nouveau départ

puis je pense que je commencais a faire peur avec mes 30k posts

au 16 avril 2018

51/63 = pas de tabac (record 60 jours ?)
04/21 = pas d'alcool (record 93 jours)
03/21 = pas de chiendent (record 15 jours)
00/21 = sport

envie de picoler :roll:

au 17 avril 2018

52/63 = pas de tabac (record 60 jours ?)
05/21 = pas d'alcool (record 93 jours)
04/21 = pas de chiendent (record 15 jours)
00/21 = sport

seulement 4 jours c'est malheureux je suis dans le mal

au 18 avril 2018

53/63 = pas de tabac (record 60 jours ?)
00/21 = pas d'alcool (record 93 jours)
05/21 = pas de chiendent (record 15 jours)
01/21 = sport

bon le soleil et la grève sncf ont eu raison de ma sobriété alcoolique
trop beau
et un train supprimé donc j'ai poireauté 2h a la gare
je me suis pris un flash de calva et une bière
ca va ca reste soft
et surtout mon objectif principal c'est de faire minimum 2 mois sans chiendent
c'est vital
et bien sur la mort programmee du tabac

je sais pas ce qu'il y a dans la limonade qui me fait du bien apres avoir bu la veille
les bulles peut-être et le sucre
deja une eau gazeuse fait beaucoup de bien

dédicace a Bryansscalp

eau-san-pellegrino-20-bouteilles-de-50-cl-en-verre-consigne-consigne-de-480-comprise-dans-le-prix.jpg (18.15 Kio) Vu 658 fois

C'est un challenge 21 jours, mais ce forum existe depuis 2016 ! Tu as en changer des choses dans ta vie

lol
je progresse
je pense que j'ai vaincu le tabac rien que pour ca
ca valait le coup
je ne détaille pas tous les changements positifs que j'ai eu depuis et ma forte évolution personnelle
ca ne se voit pas de l'extérieur car j'ai une personnalité assez forte depuis jeune et au fond je ne change pas
mais il y a quand meme des trucs ou je me dis '' j'ai changé '' et je me le dis souvent en ce moment
j'ai mûris

au 19 avril 2018

54/63 = pas de tabac (record 60 jours ?)
01/21 = pas d'alcool (record 93 jours)
01/21 = pas d'ecig
02/21 = sport

au 04 mai 2018

69/84= pas de tabac (record 60 jours ?)
05/21 = pas d'alcool (record 93 jours)
03/21 = pas d'ecig

la file va sur ces 2 ans
je crois qu'elle aura au moins servie a me faire arrêter le tabac...

faut rester vigilant

les 93 jours sans alcool aussi la file y est pour quelque chose

c'est marrant parce qu'on est sur la file 21 jours
j'ai l'impression que ca correspond a beaucoup de choses 3 semaines

en tous cas c'est la durée pour éliminer la majorité des residus de nicotine et cotinine

donc je suis a 3jours sans nicotine donc ca me grattouille
c'est physique la !

c'est dur
si je fais les 21 jours sans ecig je suis sauvé

au 24 mai 2018

89/105 = pas de tabac (record 89 jours)
16/21 = pas d'ecig

j'aurais bien galerer pour le tabac des centaines d'essais....

c'est pas gagner j'ai envie de fumer fortement depuis hier
je n'ai pas eu aussi peu de nicotine dans le corps depuis mes 13 ans (il faut 3 semaines pour bien évacuer tous les résidus)

psychologiquement ça me travaille pas mal aussi

j'ai un souci dès que je quitte le forum je picole

le forum ne m'empêche pas de boire mais diminue fortement l'envie

au 28 mai 2018

93/105 = pas de tabac (record 93 jours)
20/21 = pas d'ecig

eh ben voilà
3 semaines sans nicotine
il doit rester quelques traces de métabolites (cotinine...)
bientôt 100 jours sans tabac

Merci

sinon ça fait 14 mois sans mammifères dans mon assiette

je suis amammalien

du coup j'arrive a voir ce que mangent les gens suivant leur silhouette leur problèmes de peau...

au 08 juin 2018

104/126 = pas de tabac (record 104 jours)
31/42 = pas d'ecig



[youtube]https://youtu.be/3GwjfUFyY6M[/youtube]

par contre je dois vous avouer un truc
samedi dernier je me suis tapé tout seul un gateau pâtissier 3 chocolats a 12e pour 4 personnes

j'ai eu un orgasme alimentaire
et j'ai probablement augmenter ma probabilité de diabète par 10

voila :roll:

Lol je viens de voir cette file, moi aussi je veux arrêter la clope... non pas que je sois un gros fumeur, bien au contraire, en semaine je ne fume jamais mais le problème c'est le week end quand je sors avec les potes, l'alcool sur la terrasse l'été j'arrive pas à m'empêcher de fumer...

J'ai d'ailleurs remarqué que le mal de crâne le lendemain après certaines soirées arrosées, bah c'était d'avantage la clope que l'alcool (quand je fume pas j'ai rarement mal à la tête même en buvant beaucoup) ! Peut être que c'est le fait de fumer ponctuellement je n'ai pas l'habitude.

Et sinon pas de viande depuis 6 mois pour ma part, sans regret, je n'ai constaté aucun effet négatif : pas de perte de muscle, pas de perte d'énergie... Ne croyez pas que la viande est nécessaire à une bonne santé c'est faux !!! au contraire un abus de viande, vu la qualité de celle ci de nos jours, est extrêmement néfaste pour l'organisme... devenez végétariens vous aussi (enfin moi j'en suis un faux car je mange du poisson de temps en temps)