Challenge 21 jours pour changer

Bon, petit pélerinage din ch'Nord chez mes mais Lillois ce week-end , du coup, j'ai eu du mal à tenir mes challenges... Allez, je reprends sérieusement le réveil + marche demain!
C'est tristoune l'annulation de la Braderie de Lille, mais bon... je pense que pas mal de gens vont quand même la faire.

Bravo Amarantine et Chad!
Pour moi, glucose n'est pas fructose et les problèmes de santé viennent du sucre raffiné.

AirOne, bravo aussi pour le comeback
Tu vas voir, la douche froide, on y prend goût
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0/21: Réveil 6:30 + Marche ou course (record 48)
12/21 Pas de café/Thé
0/21: Yoga pour le cou (record 48)
43/63: Jeûne intermittent (Challenge 42 j réussi)
63/63: Douche écossais (Challenge réussi)

0/21 Sans viande => retour case départ (de la viande à 16h c'est n'importe quoi !...)
5/21 Tri & rangement => j'ai presque fini mon dressing
6/21 Douche écossaise => et une de plus!... c'est froid mais c'est pas grave !...
11/21 Mao => enregistrement de la Fitness Mix pour jeudi environ 30mn
12/21 Fitness /muscu => demain entraînement de musculation full body débutant
15/21 Running => récupération massage gel relaxant Arnica

Le lundi nettoyage de l'organisme avec : eau+ gingembre+citron vert + feuille de menthe

tiens j'ai de la famille à Lille(et Mons en Bareuil) ça me manque quels souvenirs j'ai de la braderie

si je quitte Rennes j'irais peut-etre là bas très vivante comme ville !

pourquoi pas la viande à 16h ?un dwich' de camenbert + jambon serrano miammm !

y'a pas d'heure pour etre heureux
compenses tu correctement tes pertes en protéines ? attention aux carences en certains acides aminés et vitamines essentiels !

Spoiler:

On va faire simple tous les challenges à suivre sont valables en semaine et facultatif le week-end (sauf pour le tabac)
je vais essayer de compter en bloquant les compteurs le week-end si j'y pense...
les lignes bleutées sont en pauses ou inactives.
La difficulté ou la fréquence ne doivent pas être changées en cours de route.
Modifs possibles si un cycle de 21 jours est réalisé
PAS de pénalités = remise à 0
PAUSES possibles sans abuser

journée du 29/08=

8/21 = PAS de tabac

2/21 = PAS d'alcool

1/21 = 20min de ménage / jour

1/21 = planning sport

0/21 = pas d’écran après 23H30 (en période scolaire)

1/21 = 45 min minimum de film/série en VO(en) ou VOSTFR

1/21 = 1h de cours (ou tri de papiers) par jour grand minimum

1/21 = 20min de travaux mini / jour (dé-tapissage sdb en ce moment)

j'ajoutes une coulance avec les series en VO je ne remets pas à 0 si je n'en regardes pas mais je mets en pause le but étant de savoir combien de séances j'ai fais d'ici les partiels pas d'instaurer un rythme quotidien

Et un bon cocktail "sans alcool"

Et un bon cocktail "sans alcool"

sirop de menthe bio et sms avec ma chérie je suis comblé au top

Tu verras chad, ta chérie va t'aider à changer.

surtout qu'elle part à Boston pour 5 ans dans 3 mois

et que c'est pas ma première

... ni ta dernière.

... ni ta dernière.

pourquoi ? rien n'est sur de ce coté là

je peux mourir demain et c'est peut-etre la femme de ma vie et je suis fidèle

Et après tes études tu ne pourrais pas trouver du boulot à Boston.

Et après tes études tu ne pourrais pas trouver du boulot à Boston.

si dans 10 ans peut-etre :roll:

si elle part c'est parce que la recherche en France est mal payée et les resultats de recherches souvent bidonnés apparemment

après si c'est la femme de ma vie ça se trouve je peux la rejoindre plus tot et faire un taf alimentaire ? j'en sais rien la question ne se pose pas encore.

l'ironie du sort c'est qu'on était en 1ere et terminale S à Melun ensemble et que si j'avais bossé (et eu une autre vie) je serai peut-etre aussi chercheur cette année (m'enfin rien ne dit qu'on serrait ensemble)

Je ne sais pas quelle étude tu fais (j'ai cru comprendre que c'était en rapport avec la Bio) mais y'a pas que "chercheur" comme poste dans les labo et entreprise avec un dept' de R&D.

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Mme falex et moi nous nous sommes rencontrés au moment ou j’entamai mon avant-derniere année d'étude et elle venait de finir sa dernière année.

On a vécu 2 ans éloigné par plusieurs centaine de kilomètre (la france en diagonale pour la faire simple, soit environ 2 heure d'avion ou 6h/8h de train à l'époque, 10/12h de voiture de mémoire) plus un stage à l'étranger au milieu. ça ne nous a pas empêché de s'aimer et de fairere beaucoup plus et d'êtrr toujours là ensemble.

joli témoignage oui exact il n'y a pas que chercheur je suis en sciences de la vie et de l'environnement on verra à la fin de ma licence

enfin entre un Rennes Dijon (que j'ai déjà connu) et un Rennes Boston c'est ni le meme temps de trajet ni le meme prix

meme si y'a des aller retours à 450e si on s'y prend à l'avance (de CDG donc rajouter 50e de gazol)

Effectivement traversé l'atlantique demande plus de moyen et de temps, mais le phénomène est identique : Tu es loin de l'autre et tu n'as pas forcément le temps ni les moyens de te voir tout les WE.

A l'époque nos factures de téléphonqie (juste avant les illimités ...) ont bien engraissé nos opérateurs de l'époque :musique:

lol merci l'illimité je me rappelle le forfait NEO de bouygues illimité le soir après 20h quelle révolution !
on en a bouffé des heures

maintenant je dois pouvoir appeler Boston via mon fixe gratuit ou y'a Skype

Pour revenir sur le sujet des challenges ... c'est franchement marré basse (pour parler à nos Bretons) chez les falex ... les 7 challenges en // sont plus ou moins bien suivi et plus ou bien noté sur la feuille magique.
allalala

Après conciliabule : On laisse "couler " ainsi jusqu'à la date du 21ème jour, puis on fera une remise au point et surtout on va se fixer une heure/point de rendez-vous pour noter sur la feuille et voir si le challenger est fait dans la journée.

moi je galère je me vois mal tenir ce rythme mais pourtant pas le choix 5j par semaine que diable c'est pas la mer à boire

C'est romantique l'ambiance ici
Chad, j'aurais tendance à dire: si les choses doivent arriver, elles arrivent. Carpe Diem.

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1/21: Réveil 6:30 + Marche ou course (record 48)
1/21: Yoga pour le cou (record 48)
13/21 Pas de café/Thé
44/63: Jeûne intermittent (Challenge 42 j réussi)
63/63: Douche écossais (Challenge réussi)

Tu as tout à fait raison Zeblob faut pas que je me prenne la tête.


petite piqure de rappel à usage perso (attention c'est crade sensible s'abstenir)=

Spoiler:

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Spoiler:

On va faire simple tous les challenges à suivre sont valables en semaine et facultatif le week-end (sauf pour le tabac)
je vais essayer de compter en bloquant les compteurs le week-end si j'y pense...
les lignes bleutées sont en pauses ou inactives.
La difficulté ou la fréquence ne doivent pas être changées en cours de route.
Modifs possibles si un cycle de 21 jours est réalisé
PAS de pénalités = remise à 0
PAUSES possibles sans abuser

journée du 30/08=

9/21 = PAS de tabac

3/21 = PAS d'alcool

2/21 = 20min de ménage / jour

2/21 = planning sport

0/21 = pas d’écran après 23H30 (en période scolaire)

1/21 = 45 min minimum de film/série en VO(en) ou VOSTFR

2/21 = 1h de cours (ou tri de papiers) par jour grand minimum

2/21 = 20min de travaux mini / jour (dé-tapissage sdb en ce moment)

c'est top 9 jours. Félicitations! À 21 à jour tu en auras fini avec l'addiction physique. Restera alors la addiction psycho...