[youtube]https://youtu.be/dN2KH8EmwUU[/youtube]
[youtube]https://youtu.be/n5BcqZyg6WY[/youtube]
[youtube]https://youtu.be/_0jm3_mRbj8[/youtube]
Air One, mon petit soleil du samedi.
Tes vidéos sont les rares que je regarde jusqu'au bout.
Un vrai instant de bonheur qui va vite devenir indispensable à nos week-end.
Merci à toi d'être Air One.
Tes vidéos sont les rares que je regarde jusqu'au bout.
Un vrai instant de bonheur qui va vite devenir indispensable à nos week-end.
Merci à toi d'être Air One.
Amarantine
A travers mes très petites vidéos je me permet
De partager des petits moments de pause ou
J'ai osé prendre du temps pour venir me ressourcer dans la nature
C'est très basique & minimaliste
Un bonheur que je souhaite partager avec mes amis(ies)
A travers mes très petites vidéos je me permet
De partager des petits moments de pause ou
J'ai osé prendre du temps pour venir me ressourcer dans la nature
C'est très basique & minimaliste
Un bonheur que je souhaite partager avec mes amis(ies)
Merci pour ces vidéos, je grandi à ton contact. Même dans les moments les plus sombres, une lueur brille quelque part. A nous d'avoir le courage de la suivre.
Spoiler:
La vidéo du running est au montage
Je finalise l'encodage en 4k
Ensuite je partage
Je finalise l'encodage en 4k
Ensuite je partage
quel suspens
Ah voilà notre inspecteur en chef 
boulet en chef plutôt lol
cette nuit j'ai fais des abdos c'est déjà bien ça fait du bien
mais faudra aussi que je cours
tu cours combien de temps?
mais faudra aussi que je cours
tu cours combien de temps?
J'ai un plan d'entraînement très personnel
Je suis en pleine préparation physique
Objectif 30mn de running tous les jours
Depuis lundi j'ai effectué :
Cette semaine (qui n'est pas fini)
Distance 38.75 km
Durée 03h 55mn 22s
Calories 3427 kcal
Hausse du dénivelé 77 m
Perte de dénivelé 93 m
Je suis en pleine préparation physique
Objectif 30mn de running tous les jours
Depuis lundi j'ai effectué :
Cette semaine (qui n'est pas fini)
Distance 38.75 km
Durée 03h 55mn 22s
Calories 3427 kcal
Hausse du dénivelé 77 m
Perte de dénivelé 93 m
et ben dis dont ça fait beaucoup
tu dois être bien détendu
tu dois être bien détendu
Hier j'ai beaucoup souffert dans le vent & le froid
C'était très difficile mais supportable
Ce matin j'explique pourquoi la session du samedi est ma préférée
Détendu, je ne sais pas
Je ne veux pas rester dans ma zone de confort (canapé)
J'essaye de mettre en place un mode de vie
Je me bouge, sous la pluie, dans le vent, dans le froid, une très bonne expérience
Que je partage
Au début je ne savais pas trop comment faire
Et le déclic c'est la rencontre avec mon ami fl7892
C'était très difficile mais supportable
Ce matin j'explique pourquoi la session du samedi est ma préférée
Détendu, je ne sais pas
Je ne veux pas rester dans ma zone de confort (canapé)
J'essaye de mettre en place un mode de vie
Je me bouge, sous la pluie, dans le vent, dans le froid, une très bonne expérience
Que je partage
Au début je ne savais pas trop comment faire
Et le déclic c'est la rencontre avec mon ami fl7892
R1 j'ai retrouvé tes supportrices
y a Amarantine au fond 
[youtube]https://youtu.be/eiBWH4CeGZ0[/youtube]
y a Amarantine au fond
[youtube]https://youtu.be/eiBWH4CeGZ0[/youtube]
super R1
tu es motivé et motivant
je parlais de détendu car moi quand je cours après je suis bien dans mon corps pendant plusieurs jours
tu es motivé et motivant
je parlais de détendu car moi quand je cours après je suis bien dans mon corps pendant plusieurs jours
Oui chad
Je ne savais pas que Amarantine était fan de sport
Un vraie découverte pour moi
Donc cela me donne du courage dans les moments de souffrances durant les entraînements
Qui parfois, sont faciles ou l'enfer comme hier froid, vent , froid
J'aime me tester pour voir si je vais abandonné
J'apprends a me dépassé, allé au delà de mes limites
J'ai noté un phrase génial de fl7892
Si ne n'ai pas de problème de santé, je vais y arriver
Après le sport
C'est la phase de retour au calme
En mode relax
Oui je confirme, qu'il y a un sentiment de bien être
Le méga bonus du jour
J'ai rencontré le Mr qui m'avait aider durant un malaise dans le tram l'année dernière
Donc j'ai fais une vidéo, à chaud ce matin, ou j'explique ma reconnaissance pour son geste
Car je ne suis un inconnu & il ma tendu la main...
La encore, dans un souci de travail bien fait avec sérieux & rigueur
J'encode la vidéo en 4k
Un travail de titan, que je fais avec beaucoup de désir & passion
Je ne savais pas que Amarantine était fan de sport
Un vraie découverte pour moi
Donc cela me donne du courage dans les moments de souffrances durant les entraînements
Qui parfois, sont faciles ou l'enfer comme hier froid, vent , froid
J'aime me tester pour voir si je vais abandonné
J'apprends a me dépassé, allé au delà de mes limites
J'ai noté un phrase génial de fl7892
Si ne n'ai pas de problème de santé, je vais y arriver
Après le sport
C'est la phase de retour au calme
En mode relax
Oui je confirme, qu'il y a un sentiment de bien être
Le méga bonus du jour
J'ai rencontré le Mr qui m'avait aider durant un malaise dans le tram l'année dernière
Donc j'ai fais une vidéo, à chaud ce matin, ou j'explique ma reconnaissance pour son geste
Car je ne suis un inconnu & il ma tendu la main...
La encore, dans un souci de travail bien fait avec sérieux & rigueur
J'encode la vidéo en 4k
Un travail de titan, que je fais avec beaucoup de désir & passion
Petit running du jour ...
Spoiler:
Bilan de ma petite semaine de running
Du 20/03/2017
Au 26/03/2017
Distance 49.24 km
Durée 04h 58mn 06s
Calories 4350 kcal
Hausse du dénivelé 109 m
Perte de dénivelé 119 m
Les données viennent de mon application : runtastic
Du 20/03/2017
Au 26/03/2017
Distance 49.24 km
Durée 04h 58mn 06s
Calories 4350 kcal
Hausse du dénivelé 109 m
Perte de dénivelé 119 m
Les données viennent de mon application : runtastic
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Fichier(s) joint(s) par Ano782345 » 04 avr. 2017 10:41 (35 Réponses)
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