Diagonale des Fous 2017

Bon courage les amis, je ne vous souhaite pas de pluie sinon...
Gaffe surtout, ne vous entamez pas trop, ça n'en vaut pas la peine et puis, comme on dit: " gardez toujours une poire pour la soif", hein!

Bon, si certains ont quelque chose à se faire pardonner, y'a le Tor des géants à Courmayeur.
1- c'est moins loin pour un métropolitain.
2- ben... heu-eu-eu... 330km, 24000 de dénivelé, 150h... ça peut suffire.

et 3- c'est fini pour cette année: ça se déroulait le week dernier. Belle excuse quoi! :musique:

Beaucoup trop de citations inutiles Alex, attention!

Alex----> j'ai fais l'écotrail de Paris et le Raid du Morbihan....marathon de Paris pour le fun et dernière semaine d'août 90km et 7000 de D+

Alex, pour ce qui est du sac, quand tu pèses tout ce que l'organisation t'oblige à emporter......on arrive à 6kg, malheureusement.
De toute façon, j'ai fais tout mes entraînements avec un sac chargé.

avec une pluie tropicale ça doit être une galère monstre ce trail

scalpouinge...je crois, au contraire, qu'il va falloir s'entamer un peu pour tailler les 170 bornes !...
Darth ...y'a un endroit qui s'appelle "Mare à boue"....parait que les bains de boue c'est bon pour la peau !

bon pour la peau mais ça doit ralentir, quand je faisais du VTT je me souviens de course dans des bois autour de Genève ou on était tous coincé dans une boue gluante ...

Amarantine on ne peut plus citer maintenant ? désolé mais j'ai un peu perdu le fil depuis le temps

Benoist, ici il ne fait extrêmement chaud que sur les côtes de l'ile, quand tu vis en altitude t'as pas de genre de souci, pareil pour les moustiques.

Fl, mare à boue oui quand il pleut on patauge jusqu'aux genoux dedans

Et merci pour vos encouragements les andliliens

Alex c est pour ça que beaucoup de ville en Colombie sont en Altitude , pour évité la chaleur l humidité et les moustiques

Alex, as tu accès aux MP ?

oui Darth je me souviens que tu vivais là bas, t'y es toujours visiblement !

oui FL et j'ai bien reçu ton message, j'allais te répondre t'inquiète

Mais Alex.... c'était TOI? il y a tellement d'Alex ici que je n'avais pas fait le lien avec toi, MON Alex.
Mais oui, j'ai écrit tout un speech que les nouveaux doivent lire afin de respecter les règles du forum. Les règles évoluent au fur et à mesure que le nombre d'inscrits augmente.
Tiens, je te mets le passage qui parle des citations;
"- Enfin, si vous désirez que ce forum reste clair et agréable à lire, veuillez suivre ces consignes:
afin-de-garder-un-forum-agreable-et-clair-t8661.html"

Et tant qu'on y est, voici le message en entier qu'on donne aux nouveaux:
pour-les-nouveaux-inscrits-t2724.html

Si tu reviens un peu participer, il vaudrait mieux que tu le lises.
Je suis contente que tu sois là.

Bah oui Amarantine c'est bien moi ! mdr

Jte met une photo qui devrait te rafraichir un peu la mémoire !

Merci pour le rappel de la politique de la maison !

Salut y ! ben moi ça va et toi ? toujours dans le trading donc je pense que ça va ?!
ça fait plaisir de voir qu'il y a toujours des noms que je connais par ici ! lol

oui c'est bien un maine coon ! tu as l’œil. il est de corpulence moyenne, il ne fait que 8 kilos. Son grand père fait 12 ! lol

On est en train de polluer la page de FL là !

Mais oui, c'est Ino. J'aurais peut-être davantage reconnu le chat que le maitre.

Tu te rappelles même de son nom ! Excellente mémoire Amarantine

Ah bâââ voila ! je pars 30 secondes et voila le résultat !!!
Pas de souci les amis, bien trop heureux que certains d'entre vous aient pu se refaire un petit coucou, d'autant que j'adore les chats, j'en ai 2 et que cette file n'est pas ma propriété privée et ceux qui veulent échanger sont les bienvenus.
Qu'on se le dise !
Sinon, on va revenir à notre sujet initial....la "Diag" !

Donc donc donc, après avoir fait le cake et balancé aux potes que j'allais faire la "Diag", il a bien fallu commencer à s'entrainer....
Merci Mr Internet, j'ai trouvé tout les types d'entrainements possibles et immaginables.
Si vous voulez vous remettre au sport, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin.
03 Novembre 2016....1er entrainement, même pas peur, je me fais 42,5 km...(un marathon) en 5h58mn....
si si, je jure que c'est vrai !
Bon, la suite.... pas glorieuse. De retour à la maison, je m'écroule dans le canapé, démonté total, les larmes au bord des yeux.
La tête qui tourne, nauséeux et tout qui va bien.....
Bilan, une semaine HS et le moral dans les chaussettes.
Je repars jusqu'à la fin du mois avec une séance de 13km et une autre de 17km.
72,5km courrus dans le mois avec 400m de dénivelé.......pas vraiment terrible.
C'est là que je décide de trouver un programme sur internet, je ne ferais pas beaucoup plus de km en Décembre, mais ce sera plus structuré
En plus, il fait un froid de canard, les chemins sont défoncés et parfois gelés et durs comme de la pierre..... "Joyeux Noêl Franky".....

On avance, on avance....
Dans un mois pile, j'en serai à 40h de course, si j'ai pas abandonné et parcouru, environ, plus de 100km et 7000m de dénivelé.
Pour l'heure, l'entrainement se pousuit.
Exit la course, là ça y est, le foncier je l'ai.
Je fais de la marche rapide, entre 6 et 7 km/h. Dans les chemins et les sous bois boueux en ce moment et le sac de 6kg sur le
dos, au bout de 4h....aÏe aïe aïe !
Il faut savoir qu'avec une telle distance et un tel dénivelé à parcourir, il y a énormément de marche.
mëme le premier qui fait ça en 24h marche plus qu'il ne court.
Sinon, comme tout est noté après chaque entrainement, je vais avoir parcouru, en 10 mois, environ 1500km et 26000m de dénivelé.
Dans l'absolu, ça peut paraitre beaucoup, mais beaucoup d'ultra traileur font 3 fois plus dans l'année.
Wait and see !