la nicotine partenaire pour la vie ?

1 mois pou rle sucre (addictif aussi). Maintenant un gâteau ne m'attire plus

Spoiler:

Je me détache beaucoup du sucre aussi. Je le vois le matin au réveil. Plus envie de sucre en déjeuner mais plutôt de salé maintenant..

le sucre c est un des sinon le addictif le plus dure

ils avait fait des études sur des rat, il préférait le sucre à la cocaïne ...

là ça fait deux mois, plus aucune envie, ça me dégoutte même

mais difficile les 2 3 premières semaines.... très difficile tu ne penses qu'à cela

pour sortir des addictions il y a pas 36 méthodes, faut ce faire mal et avoir le mental pour tenir, le reste c est de l esbroufe, reculer pour mieux sauter

je suis a 3 jours
la je suis grave en manque envie de tout casser
et en meme temps envie de tout lâcher dans ma vie
c'est horrible
il reste de la nicotine et son metabolite la cotinine qui suinte des graisses pendant des semaines après arrêt

peut-être qu'un café me fera du bien

je mange des dattes

72h tu as fait le plus dure

Café j avais oublié mais oui j en ai bu pas mal pendant sevrage, tout est bon à part alcohol et nicotine

Mes amis m en parle encore de mon sevrage effectivement premier WE je voulais tué tout le monde

le café c'est traitre car ça donne envie de fumer/vaper

mais ça compense la baisse de concentration lié à l'arrêt de la nicotine

allez on attaque le 4ème jour

cool je suis pas constipé
d'habitude c'est très génant

je pense que mon ventre c'est habitué au fur à mesure des arrêts/ reprises

et l'arrêt du tabac il y'a 7 mois

et je mange plein de fruits et légumes

des chercheurs ont analysé la composition du microbiote chez un groupe de fumeurs et un groupe de fumeurs en sevrage, qui suivaient exactement le même régime alimentaire.

Dans le groupe des fumeurs, ils n’ont noté aucune altération de la flore intestinale.

En revanche, les fumeurs qui venaient d’arrêter la cigarette présentaient une modification rapide et durable du microbiote, et développaient un profil métabolique très semblable à celui des personnes obèses, capable d’extraire davantage de calories des aliments. Par conséquent, les fumeurs en sevrage affichaient une prise de poids d’environ 2,2 kg sur huit semaines. Cette différence significative entre le microbiote des fumeurs et celui des non-fumeurs est également confirmée par d’autres études.

Accroche toi

si je veux !

bon la nicotine sa demi vie est de max 4 heures

il faut compter 10 périodes pour considérer que je suis clean donc au bout de 48h c'est + que good

reste la cotinine

demi vie entre 7 et 40h

donc 7x10 = 70 h

et 40 x 10 = 400 h

donc entre 3 et 16 jours

Je viens un peu tard mais tu peux aller voir un médecin généraliste spécialiste des addictions qui t'aidera à préciser ton addiction. 3 composantes : la dépendance à la nicotine (le manque), le geste (l'habitude d'allumer une cigarette après le repas, pour se donner une contenance, ...) et le stress (la cigarette est un anti dépresseur).
En fonction des résultats, les aides ou leur modulation ne seront pas les mêmes : 1 : patch, 2 : gomme à mâcher, 3 :anti dépresseur. Il m'a fallu les 3. Le 3 je l'ai arrêté au bout d'une journée (je voyais des éléphants rose), le patch au bout d'un mois mais c'est la gomme qui m'a vraiment fait arrêter.
Et c'est vraiment le geste qui m'est resté le plus longtemps en dépendance.

moui non merci

les antidépresseurs ils sont dans le tabac (imao) donc d'abord je me suis sevré du tabac (d'abord du tabac avec additifs puis du tabac sans additifs (moins d'imao))

ensuite la nicotine c'est bien le but c'est de s'en sevrer et les patchs,gums (...) c'est selon moi plus toxique que la cigarette électronique

donc 4ème jour sans rien

je suis à bloc là
le contraire des derniers jours où j'étais une loque

tu as passé le plus dure , ça vas etre de plus en plus facile désormais

prise de poids oui j ai pris 3 kg mais c est pas grave je les ai reperdu en 1 mois après la période de sevrage , ce qu il faut c est que tu reste occupé et que tu ne prene de la nicotine sous aucun prétexte ni aucune forme

perso gum mente et cahuette avec du piment et chocolat , gum haribo etc toutes ces mérdes c est ce qui m a aidé

COURAGE NOKO

Salut. Partenaire pour la vie oui je pense. Je ne sais pas quelle est l'explication scientifique au niveau du cerveau, mais je pense qu'il y a une sorte de "mémoire" du corps, qui fait que ton rapport à la nicotine ne sera plus jamais le même qu'avant. Il faut garder la vigilance à vie, comme pour toute drogue.

je viens de craquer

j'aurais tenu 5 jours donc

là c'était physique et psychique

bon 5 jours sans alcool quand même

Step by step

j'ai carrément fumer des clopes hier au bistrot
des allemandes payées par un champion de boxe thaï allemand lol

d'ailleurs j'ai beaucoup parler anglais et ça c'est top

bon on recommence

pas de tabac/ecig = 0
pas d'alcool = 0