Tractions lestés ou pas ?
dowJ à 25250!
pas mal Guipit, respect
jolie serie Gui, les tractions c'est vraiment un point faible chez moi. Je n'aime pas du tout ca mais je me force tt de même
Ils veulent quoi ? Que je balance 200 lot pour le faire breaker ce dax
supination ou pronation ? peu importe
Flo -> chiche. "Pour voir", je mets 0,5 lot en démo
Edit. mais sérieusement en 1m on a un joli fanion qui se dessine... J'aimerais bien qu'il redescende vers 11960 avant de partir vers les étoiles...
Edit. mais sérieusement en 1m on a un joli fanion qui se dessine... J'aimerais bien qu'il redescende vers 11960 avant de partir vers les étoiles...
C'est allé vite le Dow, le nq a bien franchi son plus haut, le Dow s'est fait plaisir , enfin moi aussi
250 à deux doigts maintenant
250 à deux doigts maintenant
@alex
Pronation
Non lesté en circuit pas besoin pour être ko
Pronation
Non lesté en circuit pas besoin pour être ko
+2pts Dow j'ai pris vite ce que je pouvais les 250 sont fragile
C'est sans doute réservé aux Andiliens pros cette clôture ...
@bult
Travailles les avec un élastique .
Tu en feras plus donc l effort sera plus long donc plus endurant .
Car beaucoup font sans et s arretent à 2 ou 3 lol
Du coup aucune progression le muscle est saturé .il a tout donné .
Travailles les avec un élastique .
Tu en feras plus donc l effort sera plus long donc plus endurant .
Car beaucoup font sans et s arretent à 2 ou 3 lol
Du coup aucune progression le muscle est saturé .il a tout donné .
bon anonyme23 ça va pas du tout ! ton pseudo est trop proche du miens
@Gui me rapelle un temps lointain
pour avoir 20 : 40 pompes et 20 traction en suppi
Finger in the noise
pour avoir 20 : 40 pompes et 20 traction en suppi
Finger in the noise
30pts aujourd'hui, je stop (peut être un passage plus tard si je vois que ça s'active a nouveau)
lol Falex
J'ai l'impression quand meme que le patron c'est le Dax aujourd'hui
J'ai l'impression quand meme que le patron c'est le Dax aujourd'hui
Met un coup de rein purée, crotte de bique !
break +7 marre d'attendre mon +15 j'encaisse
merci Gui, je fais des 5 x 5 c'est deja pas mal mais je sens qu'effectivement je sature et que je n'arrive pas à en faire beaucoup plus. Comme toi en pronation aussi, le supi c'est pour les biceps et ceux qui veulent faire croire qu'ils font beaucoup de tractions
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