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<\/a><\/p>\nIl trading \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 mentale estenuante<\/h2>\n
Al termine di una giornata di 10\/12 ore passata a tradare, sono in genere mentalmente sfinito. Pratico infatti\u00a0lo scalping, una tipologia di trading che richiede un\u2019intensa concentrazione e una capacit\u00e0 di reazione rapida. Posso restare concentrato per molti minuti con il dito pronto sul tasto del mouse, quasi in apnea, per trovare il migliore ingresso possibile. Controllo in tempo reale 4 indici (Dow Jones,\u00a0S&P 500,\u00a0Cac 40\u00a0e\u00a0Dax 30) su diverse unit\u00e0 di tempo. Devo pertanto monitorare costantemente una ventina di grafici e analizzare le zone di supporto e resistenza comuni. Una tale attivit\u00e0 richiede un\u2019elasticit\u00e0 mentale non indifferente e, al termine di un\u2019intensa giornata di lavoro, mi sento del tutto \u201csvuotato\u201d, senza forze per fare altro se non sdraiarmi sul divano e guardare la televisione.<\/p>\n
Il trading \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 stressante<\/h2>\n
In aggiunta a questa stanchezza mentale, il trading \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 molto stressante, poich\u00e9 occorre valutare costantemente le decisioni prese in tempo reale. Il trading non mente. O siete bravi o non lo siete. Ed \u00e8 questo il bello della nostra professione. Siamo pienamente responsabili delle nostre azioni, ogni decisione ha un impatto immediato sul capitale disponibile. In caso di insuccesso, la situazione diventa difficile da sostenere. Alcuni possono crollare psicologicamente, altri troveranno un capro espiatorio (il broker, Ben Bernanke,\u00a0Mario Draghi,\u00a0Goldman Sachs... in questi casi gli essere umani hanno davvero una fervida immaginazione) per sollevare il proprio ego ferito. Gran parte dello stress proviene proprio da questo stato psicologico: troppo spesso i trader\u00a0tendono\u00a0a identificarsi con il proprio capitale, ad essere un tutt\u2019uno con il denaro, a \u201cvalorizzarsi\u201d umanamente in base ai risultati in borsa. Tradare significa soprattutto accettare la frustrazione e i propri sbagli.<\/p>\n
Il trader \u00e8 come un atleta di alto livello<\/h2>\n
Per cercare di limitare lo stress ed evitare un esaurimento nervoso, e quindi per durare nel tempo, dobbiamo immaginarci come un atleta di alto livello. Occorre analizzare e razionalizzare tutto al fine di raggiungere la migliore forma fisica e mentale per operare ogni giorno sui mercati finanziari. Un luogo di lavoro tranquillo, adattato alle proprie esigenze fisiche e visive consente di limitare, in una certa misura, la stanchezza e favorire la concentrazione. Di seguito troverete una foto della mia \u201ctrading room\u201d, ottimizzata in base alle mie esigenze.<\/p>\n
Ma per durare nel tempo, questo non basta. Ormai ho spento le quaranta candeline ed \u00e8 normale che non abbia pi\u00f9 l\u2019energia di un venticinquenne. In passato, riuscivo a tradare sui mercati europei e americani dalle 9:00 alle 22:00, dormire 4 ore e riprendere sui mercati asiatici, riaddormentarmi per 2 ore e ricominciare un nuovo ciclo. Adesso, \u00e8 impossibile per me tenere questo ritmo. Ho imparato a dosare le energie e ad ascoltare il corpo nel corso della giornata. Alle 16:00 faccio uno spuntino per rifornire il cervello di zuccheri, dato che verso quell\u2019ora inizia a dare i primi segni di scompenso. Si tratta infatti della parte della giornata in cui giunge il maggior numero di informazioni e, in genere, di quella pi\u00f9 nervosa, con i primi scambi sui mercati americani. Come un atleta, evito di andare in ipoglicemia e alimento regolarmente il mio strumento di lavoro, il cervello (ricordiamoci infatti che, a riposo, il cervello consuma gi\u00e0 il 60% del glucosio dell\u2019organismo. Per un trader, pertanto, questa percentuale deve essere di gran lunga pi\u00f9 alta).<\/p>\n
Lo stato mentale e la forma fisica sono fondamentali per un trader<\/h2>\n
La forma fisica e lo stato mentale sono due fattori determinanti nel trading. Sono tanto importanti quanto il capitale, il \u201cmetodo\u201d di trading. Non a caso, quando sono stanco il mio trading ne risente. \u00c8 un dato di fatto. Tendo a rientrare troppo presto sui mercati, sono meno paziente, rischio di innervosirmi (la mia para-eccitazione verr\u00e0 sommersa pi\u00f9 facilmente), analizzo la situazione in modo meno accurato. E, infine, perdo\u00a0denaro. Esiste una relazione diretta tra il mio stato emotivo, il livello di stanchezza e i risultati di trading. Per questa ragione, il venerd\u00ec trado poco; la stanchezza nervosa che si accumula durante la settimana rende meno efficace il mio trading. Dati alla mano, nel 40% dei casi le mie giornate di perdite erano proprio dei venerd\u00ec. Ora che non trado quasi pi\u00f9 in questo giorno, le mie plusvalenze annuali sono aumentate mentre la stanchezza \u00e8 diminuita.<\/p>\n
Ogni mattina, procedo pertanto a un check-up personale, come un ciclista che verifica la sua bicicletta. Sono stanco? No. Sono su di morale? S\u00ec. Allora posso tradare. In caso contrario, non trado, mi riposo, faccio una pausa, cerco di rilassarmi. Disciplinarsi \u00e8 difficile poich\u00e9, in genere, tradare \u00e8 anche un piacere, si diventa dipendenti, si ha voglia di \u201cgettarsi nella mischia\u201d. Tuttavia, reinvestire nel proprio\u00a0capitale umano, ascoltare l\u2019organismo e lasciarlo riposare per preservare il capitale monetario \u00e8 la cosa pi\u00f9 sensata che si possa fare. Questa pratica dovrebbe essere alla base del\u00a0money management\u00a0di ogni trader.<\/p>\n
Se decidete di diventare trader professionisti, ricordate che questa decisione pu\u00f2 stravolgere la vostra vita. Nel mio caso, il trading mi ha permesso di conoscermi psicologicamente e mi ha obbligato a mangiare meglio, praticare sport e curare il mio stile di vita, per quanto non sia ancora perfetto. Il trading mi ha inoltre insegnato a gestire il capitale umano. Corpo e mente sono i miei strumenti di lavoro. Devo preservarli poich\u00e9 sono tanto importanti quanto il capitale e l\u2019avviamento. Anzi, questi elementi sono indissolubilmente legati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il trading \u00e8 l\u2019attivit\u00e0 pi\u00f9 difficile ed estenuante che abbia mai praticato. Eppure mi sono dato da fare nella vita. Sono stato ingegnere informatico, poi formatore per adulti e docente universitario, passando per lavori pi\u00f9 fisici come il bracciante agricolo e il\u00a0venditore\u00a0ambulante. Ma nessuna delle mie precedenti esperienze mi aveva preparato al rigore necessario per\u00a0la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-del-trading"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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