La diagonale des fous 2021 - fl9278

Bon, hier, 1980D+/D- 22,9km en 7h13. Entre 60et 70% de la FCM (fréquence cardiaque maximale).
Et quelques photos pour le plaisir.

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On vient de tout là bas en bas.

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Petite pause au refuge où on est monté 3 fois dans la journée, mangé le soir et redescendu la nuit à la frontale.

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A gauche, le Mont Pourri, super ballade, certains passages sont plus de l'alpinisme que du trail, en prenant son temps et en faisant bien gaffe, ça passe. Attention au vertige, c'est assez exposé à certains endroits, d'autant que nous ne sommes pas encordés.

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Pour vous donner une idée de l'échelle, la cascade fait un peu moins de 15m.

Quelques photos (avec votre serviteur) pour vous faire voir les passages bien pourris dans lesquels nous faisons joujou.

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Et ça casse encore plus les pattes en descente et ça dure, ça dure.....

Merci pour ta petite dédicace FL. Ne me dis pas que tu as monté ta table et tes chaises là haut pour profiter du panorama quand même

Elles sont vraiment top les sorties, et avec ce beau ciel bleu

Ca donne envie d'y être et même d'en ch... à ta place!

Bon entrainement!

photos magnifiques ! merci !

Coucou les amis,
Gros orage avant hier soir.
Hier, tout était trempé, pas fait grand chose:
750D+/D- 11km en 2h35. D'autant que le ciel est vite devenu menaçant.

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Accueil au refuge....

Fl9278

Pas eu le temps de vous faire un petit coucou hier.
Sinon, pour hier, voila le résultat de la "promenade":
1500D+/D- 21km le tout en 5h35.
Pour aujourd'hui:
1250D+/D- 13,6km le tout en 4h15.
Et voila, c'est fini !
Retour maison demain.
Aller, quelques photos, pour rêver encore un peu......

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Voila, j'espère que la ballade vous a plu.
Prochaine photos, ce sera à.....La Réunion !

merci Fl9278

Salut les amis,
De retour dans la Beauce (quand on vient des montagnes, c'est très plat ).
Bilan de la petite escapade montagnarde:
8jours d'entrainement: 120km....9700D+.....33h.
2 jours de repos/récup 26km.
Départ pour la Belgique demain.
Reprise de l'entrainement sérieux, lundi prochain.

La Beauce...

Bon, faut être sérieux maintenant....
Reprise du trading, reprise de l'entrainement.
3 sortie/semaine de 1h30 à 2h plus du home trainer.
On commencera à alléger début octobre et dès maintenant une grosse attention sur l'hydratation.
Sinon, pour être plus terre à terre, mon ami . et moi même, cherchons une ou des, bonnes âmes pour relayer, sur le forum, nos photos/posts pendant nos courses.
A savoir départ de la mienne le 21 oct. 21 h, arrivée le 24 oct 16h au plus tard et ., début de sa course le 24 oct au matin et fin de la course dans la nuit du 24 au 25.
Voila les amis, merci d'avance pour votre aide. D'ici là, n'hésitez pas à être curieux toutes vos remarques et questions sur cette aventure, recevront une réponse.

Bon, après un mois de septembre bien chargé, semaine choc en montagne (130km, 10000D+), déplacement à l'étranger, contrôle de l'avancée des travaux de la future maison en Bretagne (Auray), cumul d'entrainements qui devraient m'amener à la fin du mois à 250km, 18000D+ et près de 20h de vélo, il va être temps de commencer à faire du "jus". Bien se reposer, bien s'hydrater et surtout , ne pas trop gamberger sur la course.
Je pense avoir fait au mieux pour me préparer. Si je vais au bout, c'est très bien et si ça ne passe pas, ce n'est pas la fin du monde, même si je sais que je serai très déçu.
De toute façon, c'est mon dernier ultra trail. Trop de sacrifices en temps, argent, entrainements sans fins avec les douleurs qui vont avec, contrôle permanent de la bouffe, plus ou peu de vie sociale etc etc...
Je me contenterai des petits trails n'excédant 80 km et sans gros dénivelé. Dans tous les cas, moins de 15h de course.
Sinon, le départ approche....14 octobre.

Ca se rapproche à grandes foulées.

Roadbook en préparation.
Je vous le mettrait sur la file avec un petit commentaire.
Merci pour votre soutien et votre participation à cette file, seul regret, ça n'intéresse pas grand monde.

Plus grand chose n'intéresse grand monde. Sauf leur nombril. Les gens en mode individualiste +++ depuis le covid (c'était déjà le cas avant mais là...).

Nous sommes bien d'accord mon ami.....malheureusement.

Mais non les amis, c'est pas parce que ça n'écrit pas que ça veut dire que personne ne lit.

Lire ce n'est pas participer.

A priori si, la course finissait le 18 septembre je crois.
Pas revu sur le forum, espérons que tout c'est bien passé et qu'il nous donne des nouvelles, voir un petit débrif.