Motivation pour mon régime

Tu es sur la bonne voie. Ce sont souvent les 1ères semaines qui sont les plus difficiles: nouvelles habitudes à prendre... Ensuite, ça roule.

98 kilos - 900 grammes en une semaine, ça progresse toujours

Je dirais plutôt que ça baisse !

Mes shorts sont tous verts !!

Update

97.2 kilos

- 6.1 kilos en deux mois

Je suis moins essoufflé déjà. En progrès. Objectif maintenant -1.5 kilo par mois.

Update

97.2 kilos

- 6.1 kilos en deux mois

Je suis moins essoufflé déjà. En progrès. Objectif maintenant -1.5 kilo par mois.

un truc qui fait effet .......... quand t es sur l ellyptique, mets un haut de sudation ( y en a des speciaux )

on a l air ridicule avec mais ca fonctionne bien

pour ma part , la periode ou j avais fondu durant mon adolescence, j appliquais une methode radicale , mais pour laquelle il faut etre tres tres motivé :

- avant le repas : boire 2 verres d eau tiède
- pendant le repas : prendre le temps de bien macher , ne pas manger " sur le pouce " en toute vitesse
- pas de sodas, pas de viandes, que des sauces allegées ...

bon, y avait 1h de footing chaque jour, ce qui n est plus possible les poumons etant cramés ..

sinon, y a 4-5 ans dans ma derniere boite, j ai vu 3 collegues perdre une dizaine de kg en 1 mois mais la aussi il faut etre ultra motivé : ils achetaient sur internet des plats allegés specifiques pour un regime ; y avait meme les pepitos chocolat a manger a 11h et 16...par contre ce qu ils avaient au dejeuner ne donnait as du tout envie ( une espece de bouillie ) .......mais ca les callait bien , et la 10aine de kg partait reellement

je vais essayer de retrouver le site web en question

Bravo Benoist tu es sur la bonne voie, courage !!

C'est vraiment très bien: perte mensuelle raisonnable obtenue avec un rééquilibrage quotidien, ce qui évitera un rebond à la fin du régime et permettra une bonne stabilisation.
On continue sur cette voie.

"Gros, malade et presque mort", c'est l'histoire d'un homme qui a décidé de prendre sa santé en main devant le fatalisme médical et d'en faire un film sur la thérapie qu'il a décidé de mettre en place : ne consommer pendant 60 jours que des jus de légumes. Et il décide de vivre cette expérience dans la Mecque de la malbouffe : les USA. 30 jours à New-York, 30 jours sur la route, à rencontrer des personnes et partager son expérience... jusqu'à rencontrer son double et de l'inviter à s'aider comme il s'est aider lui-même...
Documentaire magnifique et absolument essentiel sur le fonctionnement propre au système physiologique humain, à l'espoir de guérison, l'aide, la régénération physique, émotionnel, sociale... vitale.

[youtube]https://youtu.be/vBNYeMMAd48[/youtube]

Visionné : impressionnant et touchant, pas tant sur la transformation physique (- 90 kilos à - 50% du poids en 4 à 8 mois, budget cure de "reboot" 100% végétale = 300 euros / mois, suppression de 400 euros mensuels de médocs par atténuation ou disparition des maladies) que sur l évolution mentale. On observe cet ancien courtier du Sydney Futures Exchange et ce chauffeur de camion métamorphosés dans leur élan vital

Petites astuces alternatives pour ingurgiter moins d'apports sans plus d'efforts d'auto-persuasion

[youtube]https://youtu.be/2IQiK2pYNWQ[/youtube]
[youtube]https://youtu.be/zDGaXoMRLTU[/youtube]

J'ai perdu 25 kilos en 2 ans, et mon poids est stabilisé depuis, donc je me revois dans ton post
Bon courage Benoist, et je suis sur que tu y arriveras, tu as l'air d'être quelqu'un de motivé dans la vie! Et même si ça semble "bizarre", essayes de trouver du plaisir dans ton régime. Parce que, oui ça peut faire plaisir de ne pas réussir à manger, oui ça peut faire plaisir de se retenir. Faut penser au jour le jour. "Benoist, tu fais pas d'écart aujourd'hui" devant ta glace chaque matin répété 10x!
Je sais pas si c'que je dis est débile, mais j'suis passé par là aussi et encore une fois j'te souhaites bon courage et tu peux le faire.

Au plaisir,
Alex.