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Re: Musculation entre traders motivés

par Benoist Rousseau » 12 juin 2019 12:04

Je m'y mets,je rentre le ventre une heure par jour (je suis sérieux)

Re: Musculation entre traders motivés

par Deejay87 » 03 juil. 2019 21:44

Tu as raison benoist, c est souvent la contraction des muscles qui les fait travailler

Par exemple, faire une minute de gainage (plus ou moins selon les niveaux) en respirant profondément et en rentrant le ventre lorsqu on souffle fait bien travailler les abdos sans forcer sur le bas du dos

Top kondor ta petite routine ! Je vais tester !

Re: Musculation entre traders motivés

par Deejay87 » 03 juil. 2019 21:45

Je pars sur freelitics avec mon frère en ce moment, faut aimer les burpees purée :shock:

Max en 5 min aujourd hui, après petit échauffement bien sûr, je viens de faire 55, ça pique le cardio !

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