Une manière simple d'arrêter une mauvaise habitude

Bien le bonjour,

En cette période de week-end j'aimerai profiter d'avoir un peu de temps pour vous faire part d'une mini-conférence d'un psychiatre nommé Judson Brewer (non ce n'est pas Steve Jobs ) qui parle de la pleine conscience et que j'ai beaucoup aimée. Des sous-titres de très bonne qualité sont disponibles ne vous inquiétez pas.

[youtube]https://youtu.be/-moW9jvvMr4[/youtube]

On peut bien entendu faire un parallèle avec toutes les choses que l'on fait tout en sachant qu'elles sont mauvaises pour nous. Y compris bien sûr les trades impulsifs mauvais pour notre capital de trading.

"Voir clairement le résultat quand on est sous l'influence de nos mauvaises habitudes au point de devenir désenchanté à un niveau viscéral, et à partir de ce désenchantement: lâcher-prise."

"Je ne dis pas qu'on puisse arrêter de fumer comme par magie, mais avec le temps, pendant que nous apprenons à voir plus clairement le résultat de nos actions, nous abandonnons nos vieilles habitudes et en créons de nouvelles"

"La pleine conscience consiste juste à vouloir se familiariser avec ce qui se passe dans notre corps et dans notre esprit d'un moment à l'autre" --> L'importance de s'auto-analyser en permanence ça ne vous dit rien?

"Nous remarquons que nos pulsions sont simplement faites de sensations: oh il y a de la contraction, de la tension de la nervosité, et que ces sensations vont et viennent."

Il y a des dizaines de TED que j'aimerai vous faire partager et il en existe des centaines, voir des milliers sur tout et n'importe quoi. Pour ceux qui ne connaissent pas je vous invite à aller voir ce qui vous intéresse ici: https://www.ted.com/

En espérant vous avoir apporté quelque chose.

Merci !

écoute toi et comprend toi

La méditation est une bonne méthode pour éradiquer progressivement les pulsions, mauvaises habitudes, tendances inconscientes etc...
Voir les sensations dans le présent, tel qu'expliqué dans la vidéo, est un bon moyen de désidentification et de lâcher prise.
Le processus de libération peut survenir par la vision juste des phénomènes qui nous ennuient.
Cependant, un esprit non suffisamment entraîné peut se faire ballader par les phénomènes mentaux et émotionnels, alors qu'il croira être dans la pleine conscience. C'est la raison pour laquelle la concentration dans la méditation peut être un bon prérequis à l'attention.
Concentration et attention sont les 2 aspects de la méditation. Ils sont complémentaires.
La désidentification peut aussi se manifester par l'accès  à une conscience plus subtile, large, qui n'est pas affectée par les phénomènes mentaux et émotionnels, une sorte de base non contaminée, dont une des composantes est la joie.
Quelque soit le chemin emprunté, c'est un voyage passionnant.

il est impossible d'éradiquer une pulsion, la pulsion est inéducable (Lacan). Au mieux on l'étouffe mais elle reviendra encore plus forte par un autre chemin, ce sera un déplacement rien de plus. Il faut apprendre à se connaitre pour devenir libre pas essayer de se fuir.

L'impossibilité d'éradiquer une pulsion fait partie de la théorie freudienne. C'est une vérité non négociable. C'est un point de vue. Tout se résume à moi, ça et surmoi.
Dans les théories orientales, notamment le bouddhisme, la conscience ne se limite pas à au contenu tel qu'énoncé par Freud ou Lacan.
A partie de là, l'éradication est possible parce que la nature de l'être est plus profonde et peut être connue.
Ce sont 2 points de vue différents. A chacun de faire l'expérience comme il le souhaite.

c'est bien pour cela que j'interviens jhana. Ce que tu dis n'est qu'une théorie aussi parmi tant d'autres. Juste pour montrer qu'il y a d"autres façons de penser.

Dans la méditation, il ne s'agit pas de fuir mais bien de voir quand cela se présente, ses névroses en face, d'en ressentir la texture énergétique. Tout sauf une fuite. L'accès à une conscience plus profonde n'est pas non plus une fuite puisque cette conscience n'est pas altérée par les pulsions, elle devient une autre référence.

D'accord, il y a différentes connaissances de l'être. Impossible d'éradiquer une pulsion selon Lacan, possible d'éradiquer une pulsion selon d'autres écoles.