ProRealTime
Pour partager sur nos Sports préférés, événements sportifs... et sur la Santé et la Nutrition

Re: Prendre du poids

par farwest » 24 Nov 2016 16:50

Exactement ma santé ca va j'ai de bon bilan, c'est plus pour mon apparence que je veux prendre du poids, c'est plus facile pour s'habiller également et donc pour draguer :D

Re: Prendre du poids

par DarthTrader » 24 Nov 2016 16:53

aller contre son métabolisme c est vraiment pas évident, je fais 1M83 70KG ( je fluctue entre 69 et 73), même si je me fait une semaine de raclette et fondue je bouge pas, j ai fais de la muscu des art martiaux (14H par semaine) rien y fait je prend pas de volume avec entraînement constant je dessine mes muscle ( bras jambe abdo pec...) mais je prend pas de poids

Re: Prendre du poids

par SURFEUR » 24 Nov 2016 17:02

Je suis un aficionado des flocons d'avoine, presque tous les matins....

Re: Prendre du poids

par farwest » 30 Nov 2016 10:41

Je vais commencer ce régime à base de flocons d'avoine à partir de demain. Néanmoins je pense que remplacer le lait par des yaourts au fruits cela ne change rien ?

Re: Prendre du poids

par Eversa » 30 Nov 2016 11:45

Houlala farwest!!!!
As-tu vu la longueur de ta citation alors que tu réponds en à peine 2 lignes?
Les citations sont interdites car illisibles sur smartphone.
As-tu bien lu le message aux nouveaux?
Je te redonne le lien et te conseille de le relire ttentivement. Tu y trouveras la partie où il est clairement indiqué de ne pas citer. Merci.
pour-les-nouveaux-inscrits-t2724.html

Re: Prendre du poids

par farwest » 30 Nov 2016 11:56

je vais la relire attentivement, désolé

Re: Prendre du poids

par boy » 30 Nov 2016 14:49

Oui effectivement, comme ça été dit plusieurs repas par jours (6) avec de la muscu. Après il faut s'y tenir.
Très beau post Gacanga :top:

Re: Prendre du poids

par farwest » 17 Déc 2016 11:19

Bon et bien ces 2 derniers jours j'ai perdu du poids. La cause ? une satané gastro :gloups: je suis vide :zzz:

Re: Prendre du poids

par Air one » 17 Déc 2016 11:40

farwest :oops:

Hydratation : Il est conseillé de privilégier des eaux plates riches en minéraux, des potages et des soupes bien mixées, afin de compenser les pertes d'eau et de sels minéraux dues à la diarrhée.

Alimentation : féculents raffinés (riz ou pain blanc), qui ont un effet légèrement constipant, et des légumes bien cuits.

Bon courage

Re: Prendre du poids

par plataxis » 17 Déc 2016 14:06

Le poids c'est le muscle : musculation et alimentation riche en protéine.

Sinon versant graisse, le plus radical c'est TV + soda + chips.

Articles en relation
Perdre du poids naturellement sans régime
par trader-incognito » 28 Sep 2017 09:11 (30 Réponses)
Comment perdre du poids durablement avec du sport ?
par Air one » 28 Juil 2016 17:06 (86 Réponses)
Musculation "poids de corps"
Fichier(s) joint(s) par chad » 15 Oct 2017 21:38 (18 Réponses)
Prendre soin de soi en hiver
par farwest » 17 Nov 2016 13:39 (10 Réponses)
Comment se lever du bon pied et prendre un bon p'tit déj..
Fichier(s) joint(s) par Toutep » 14 Sep 2017 23:05 (37 Réponses)

ProRealTime

Alors partagez-le 5 fois c'est bon pour la santé