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Spartan Race - les courses d'obstacles

par Shz43 » 12 Fév 2020 15:21

Bonjour à tous,

J'ouvre cette file pour échanger avec vous au sujet des courses d'obstacles (trail + obstacles type sauter, grimper, ramper, nager...). Je me suis inscrit à la Spartan Race de Carcassonne, au format Super, soit 10 kms et 25 obstacles, et je souhaitais avoir des retours de personnes ayant déjà participé à ce type d'épreuves.

Avez-vous des conseils sur la préparation, l'équipement, la gestion de la course en elle-même ? Qu'en avez-vous pensé ? C'était facile ou vous en avez bavé ? :mrgreen:

Merci d'avance et au plaisir de vous lire !

Je mets cette vidéo pour illustrer le sujet :


Re: Spartan Race - les courses d'obstacles

par Guipit » 12 Fév 2020 15:33

Tu vas ramassé
Meme en faisant en dilettante :)

Mais l ambiance est bonne .
Pas de pression
Juste du plaisir.
Tu passes les obstacles que tu veux .( c'est pas l'armée )

Vêtements près du corps ( ça evite de s alourdir de boue et d eau . Pas trop couvert.
Baskets avec crampons c est mieux .
Prévoir vêtements secs et chauds juste apres .

Top :)

Re: Spartan Race - les courses d'obstacles

par Shz43 » 12 Fév 2020 16:58

Merci pour ta réponse :top: Oui je m'attends à transpirer :D En plus de la course en elle-même, le non-passage de l'obstacle ou échec = 30 burpees.

Je note pour les fringues, le parcours de Carcassonne est plutôt humide à ce que j'ai pu voir.

Je vise 1h45 mais étant nouveau sur cette épreuve, je n'ai pas plus de visibilité que ça. Côté préparation, course à pied OK, exos poids de corps OK, il me manque des obstacles pour me faire la main hehe

Re: Spartan Race - les courses d'obstacles

par Guipit » 12 Fév 2020 17:00

Oui c'est tjours humide + boue .

Si tu as une barre de traction et ou une corde
C est deja bien :)

Je m habille en cycliste court avec en haut un licra style haut pour kayak .
Pas cher à décat .

Chaud , pres du corps , et seche vite
:top:

Re: Spartan Race - les courses d'obstacles

par ChristelleP » 12 Fév 2020 17:32

Ca me fait penser à Koh Lanta. :mrgreen:

Re: Spartan Race - les courses d'obstacles

par antares45 » 12 Fév 2020 18:04

salut

j'ai fait dans le même style la "no limit race" à orleans avec mes collègues de boulot , on s'est super bien éclaté

par contre on jouait pas le chrono c'était en dilettante pour le plaisir

pas d'entrainement donc ça été dur dur

sinon la spartane race je connaissais de nom mais au camp de Souge , sur les terres du 13 RDP

éclate toi bien :top:

Re: Spartan Race - les courses d'obstacles

par Shz43 » 14 Fév 2020 12:31

Eh oui @Christelle, c'est un peu Koh Lanta mais sans les vannes de Brogniart, et on peut manger à sa faim :D

Ce sera une belle découverte ! Je ne veux pas arriver la bouche en coeur le jour J, j'ai adapté mes plans de préparation course à pied en ajoutant du poids de corps, ça devrait le faire : 2 séances de course et 2 séances d'entrainement fonctionnel par semaine.

Disons que cette première semaine c'était du décrassage :mrgreen: je posterai de temps en temps mon avancée d'ici le départ ;)

Re: Spartan Race - les courses d'obstacles

par ChristelleP » 14 Fév 2020 16:37

:top: :bravo:

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