Des petits repas simplissime

c'était bof trop sucré avec les poivrons en plus
bon ça allait mais bof

par contre la j'avais des restes de pates et de marrons que j'ai fais revenir puis mis tout ça dans une galette bretonne avec une tomate fraiche un oeuf et de l'emmental là on est dans l'originalité ++ et c'est bon avec les marrons dans la galette

simple pas cher bon et nourrissant

AAh TABLeuuuh !!

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Salade Iceberg, salade mélange jeunes pousses, concombre, betterave, crevettes, tomate, fromage rapé, pavot, chia, tournesol germé séché.
Je vais peut être compléter avec de la salade piémontaise, tartines grillées St Félicien, yaourt Grecque +miel.

sympa !!

Salade;
Iceberg, Chou frisé, 1/2 Echalotte

Purée/Soupe aubergine (recette improvisée);
400g d'aubergine (un peu plus), une poignée de tomates (petites jaunes), 4 feuilles de basilic, 1/2 échalotte

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faut que je rachète un mixeur à soupe j'ai vendu le mien

tchèque les deux petites courgettes, quinoa, pesto, noix
entrée concombre, pain grillé tzatziki
:Dmiam,miam

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ah super c'était bon avec le tzatziki entre les bouchées de courgettes, impécable, je me suis laché

ça a l'air sympa
c'est marrant ces bouillis vertes qui reviennent souvent
tu aimes le vert

c'est surtout que je m'y met, pâtes, riz, patates, ça va un moment. Il faut de bons aliments et des minéraux pour être en bonne santé. Du pas trop cuit, du cru. Je suis dans ma période remise en forme. Je fais plus attention à ce que j'achète, fini les légumes en boîte et autres saletés. J'ai encore un long chemin à faire pour changer mes habitudes.

cool
attention au cru il n'y a pas que des avantages certains aliments ont besoin d'être cuits pour être digestes ou pour que les vitamines soient assimilables
et par exemple les carottes crus irritent le bide donc mauvais pour certains

à une époque je mangeais tout cru même la viande
un régime spécial dont son ''inventeur'' est mort d'un cancer lol

après dans l'ensemble tu as raison faut éviter de trop cuire car perte de minéraux ou formation de molécules cancérigène
faudrait tout cuire à la vapeur
ou toujours cuire à feu doux

quand tu te dis que le noir sur la croute d'une pizza c'est comme fumer un paquet de clope ....

oui c'est fort possible je pense que tu fais alusion à de trop fortes concentrations en fibres, pouvant causer des gènes si on est pas habitué. En tous cas la carrote en jus est parait il super, à mettre à toutes les sauces. Reste à acheter un extracteur de jus. Et boire le jus comme tous autre aliment en prenant son temps pour le mélanger à la mylase.
A préciser vapeur douce comme un couscoussier.
Tu connais l'histoire des pois chiches du professeur Henri Joyeux, mit au courant par sa fille ? Je vais peut être acheter un bouquin de sa femme sur la cuisine.

ah tiens tu as sa part chez toi
Prochain Rendez-vous Respire Rennes
du 9 au 11 février 2018
Respire, votre rendez-vous bio, bien-être et habitat sain en Bretagne

Oui bah ils me soulent les bobos bio rennais

Salade Fouzisqueta

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Jolie salade, tu attends du monde ? Cela fait beaucoup pour une personne.

Merci
non ça va, j'ai bu deux thés et un verre de psyllium ce matin

c'est rien en plat principal ça coulisse tout seul Algo

çà y est j'ai retrouvé la recette des courgettes, c'était inspiré de celle-ci
http://www.vitaliseurdemarion.fr/officiel/recettes/courgettes-farcies-au-quinoa-pesto-depinards/

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Salade jeunes pousses Lidl, tomate, concombre, échalotte, pousses de radis, nuggets, pain grillé.
Avec riz sauce bolognaise, parmesan.