bonjour Ineedmoney, changer une habitude n'a rien de facile, on respecte ses habitudes , pas forcément ses règles qu'on s'exige, changer ses habitudes (côté neuroscience), je pense que le cerveau n'aime pas car le changement = danger, la zone de confort du cerveau est de ne pas s'aventurer hors des sentiers battus, donc mise à part la patience et la détermination pour avancer à petits pas, peu de solutions applicable en règle générale, nos cerveaux appliquent ce qu'ils connaissent, pas toujours ce que notre conscience souhaite
