Le marathon de la Guinguette Rebelle & Licence IV

Fl. Et ça continue pour le record de connectés..... le symptôme de Kraken

J'avais pas vu.....
Pour ce qui est de kraken et des cryptos, faut pas venir pleurer !
Benoist en a parlé mille fois et fait autant de mises en gardes !!!!

oui... et les intervenants sur le forum mettent en garde régulièrement, également.

C'est un succès ce marathon
Bon en parlant de ça je me suis coincé le dos en faisant les courses la honte
Fait vraiment que je (re) prenne le sport

Ils ont supprimé la chaîne ofive je suis en deuil
La dernière a émettre des trucs pas connues pas commerciaux et parfois bien trash

bon week end
un groupe que j'ai pu voir cette été dans un petit village près de chez moi.
[youtube]https://youtu.be/Duan5QOstb8[/youtube]

Rien de grave Chad ? C'est ennuyeux le dos, on fait des tas de faux mouvements 24/24, un pépin est vite arrivé.

Salut Romano. Bon week-end également

BearIsDead bon week à toi aussi.

chad j'ai fait pire le 23 décembre mon chat ma mordu le doigt, je vais devoir subir une opération, mon doigt et bloquer donc fini l'enduro pour x temps, et il y à le championnat de France à privas cette année je suis dégoûter.
puis pour mon moral il faut que je roule.

Bon, on va réparer le Chad...
Tu t'assieds par terre, les pieds à plat contre un mur, jambes tendues, tu essayes de toucher tes pieds avec tes mains et
tu ne forces pas, tu laisses faire la gravité.
6/7 mn par jour et 3 fois par jour

ET TU TE REMETS AU SPORT B.O.R.D.E.L. !!!!

Romano, t'en fais pas trop, ça va se remettre et avec un peu de volonté, tu repartiras plus fort !!

le week end prochain je vais à Alès pour aidée à l organisation du 24MX alestrem voila maintenant 4 ans que je donne un coups de main c que du plaisir pour faire vivre notre sport.
il y a tout les grand champion de France et du monde, il vont me remonter le moral .
[youtube]https://youtu.be/0PTJy9zDduA[/youtube]

fl9278

Romano, belle passion.

Bon app tout le monde.

Bah mon dos c'est du flanc
Si je réagis pas vite je vais finir en chaise roulante
Faut que je fasse du sport

Comment t'as fais ton compte il t à mordu jusqu'à l'os ??

Merci Fl ça fait du bien

oui juste sur l'articulation, je me suis casser pas mal d'os, je peut te dire que la douleur était pire.
chad j'ai eu des problèmes de dos aussi, c'était il y à bien longtemps, un bon renforcement musculaire du dos, et de la ceinture abdominal à régler le problème, bien sur il faut faire sa progressivement avec les bon poids et le bon mouvement primordiale.

Les deux position que j'ai entouré sont les exercices que je fais après une séance de musculation, sa fait un bien fou.

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Romano, tu as tout compris !

Comme le traiding, savoir marcher avant de vouloir courir, y aller progressivement