donc pour ceux qui son concerné (ou l'inverse ) voici le lien ou tout est expliqué...
https://support.mozilla.org/en-US/kb/how-to-update-to-the-new-firefox-sync
perso je préférai l'ancienne version sans mot de passe mais avec clé a générer je trouvais sa plus secure mais avec un mot de passe random de 23 caractère ça devrait le faire