Challenge 21 jours pour changer

bon j'ai fais mes petits plannings maintenant ça rigole plus marre de jouer aux billes

donc =

21/11/2016

03/21 = pas d'alcool
(sauf un ou 2 verres de rouge par repas si le cœur m'en dis ou 2 apéritifs si accompagné)

03/21 = pas de clopes
00/21 = respect du planning quackgrass
peut-etre /21= respect du planning sport et andlil
peut-etre /21 = respect du planning ménage (spoiler)

Spoiler:

15 minutes minimum

lundi = cuisine + SDB
mardi = salon + WC
mercredi = cuisine + chambre 1
jeudi = salon + chambre 2
vendredi = cuisine + salon
samedi = cuisine + rien ou cave
dimanche = salon + rien ou voiture

comme je ne vais pas me connecter tous les jours (et là je dois debrancher à 20h) je vais noter ça dans mon coin

pour aujourd'hui je vais pouvoir faire planning sport et ménage si je me motive donc j'ai mis "peut-etre" ....

Super intéressant Renaud ... j'aime ton idee de voir le problème "autrement"

Je sens que tu vas le faire cogiter cette nuit

il m'a fait cogiter hier midi pendant mon repas chez le chinois et cette nuit effectivement, enfin j'ai cogité sans penser à son message j'ai senti des déclics presque pas dormi merci Renaud et tous les autres je me sens bien

Un truc rapide : je nous vois parfois comme des oiseaux migrateurs, qui volent en dessus d'un océan d'ennui (la vie) en allant d'un ilot d'ivresse à l'autre (les soirées où l'on boit et fume). Quand on veut faire des efforts, on se dit qu'on va sauter un îlot, qu'on va voler plus longtemps entre deux îlots, donc moins boire, moins fumer.
Mais là où on est ballotissime, c'est qu'en fait, on n'est pas du tout des oiseaux, on est des thons (superbes poissons taillés pour la nage), et l'océan qu'on croit empli d'ennui est une mer merveilleuse, et ce sont les îles qui sont dangereuses pour nous.
Quand je lis ce qu'écrit ZeBlob sur son détachement vis à vis de l’alcool, je me dis ça : il s'est rendu compte que l'océan d'ennui était en fait une magnifique mer.
ZeBlob, tu es où d'ailleurs ?
Tu manques ici.
Bisons les thons !
Moi aussi je te remercie Chad.

Renaud > ton image d'oiseaux et de mer me parle énormément et va me faire réfléchir

pas mal Renaud ta métaphore océanique

je ne pense pas avoir bu par ennui cette fois LA en tous cas ...

bon ce matin je me suis mis 2 grosses vapos avant les cours j'étais high !

mais ça m'a permit d'etre zen pour l'horrible TP NOTé de physique !

j'ai cartonné mon compte rendu en toute zénitude !

j'ajouterai que depuis que j'ai repris la fac en 2015 je n'ai fais que des vapos jamais de pets (si une ou 2 fois je crois en un an et demi)

plus puissant mais moins cassant (peu de yeux rouges , d'effet mollasson (si bien décrit par Falex) au contraire)

bref la j’arrête besoin de mémoire pour mes coucou a venir (un ce vendredi)

Zeblob est passé y'a pas longtemps un coup de mou mais c'est le king des challenges

le challengeur de l'extreme il faut l'appeler maintenant

j'espere que tu vas bien Zeblob si tu me lis

bon pas de nouveaux adeptes

Florine des petits challenges le but c'est de faire un cycle de 21 jours

on a tous quelque chose a ameliorer ...

bon je scinde le challenge sport et andlil

andlil forever
andlil nous rend meilleur

je me sens capable de déplacer des montagnes c'est la vitamine D ? le chiendent ? la vie ? la vie est belle vous savez (je suis a jeun)



22/11/2016

04/21 = pas d'alcool
(sauf un ou 2 verres de rouge par repas si le cœur m'en dis ou 2 apéritifs si accompagné)

04/21 = pas de clopes
00/21 = respect du planning quackgrass
02 /21 = respect du planning sport
00/21 = respect du planning andlil (forever)
02/21 = respect du planning ménage (spoiler)

Spoiler:

15 minutes minimum

lundi = cuisine + SDB
mardi = salon + WC
mercredi = cuisine + chambre 1
jeudi = salon + chambre 2
vendredi = cuisine + salon
samedi = cuisine + rien ou cave
dimanche = salon + rien ou voiture

Finalement j'ai trouvé mon challenge ces derniers temps : aller m'entraîner au practice 3x par semaine plus parcours
J'suis hyper motivé et à pars deux fois où je n'ai pas y aller soit à cause du temps soit à cause d'une réunis n impromptu ... j'suis à donc les zamis... pourvu que ça dure le plus longtemps possible

yeah cool j'ai lu ton post sur la file golf

jamais fait
a quand un golf / apéro / diner andilien ?

Point le golf j'ai peur que l'on manque de participant

restera l'apero alors non vraiment j'aimerai test le golf

y'aura toi et Airone deja

Teg et zeblob aussi.

Si tu veux tester le golf, chaque année la fédération et les golfs organisent des sessions d'initiation.

C'est un bon moyen de découvrir ce sport (ou jeu ? tout dépend du point de vue).

au fait c'est quoi la filière où tu es inscrit ? Médecine ? Chimie ?

Bonjour,

j'ai trouvé un site sur l'auto-coaching qui est en rapport avec le sujet de la file. Est-ce que je peux citer le nom du site?
Je pense que ça peut aider à changer son habitude de perdre en habitude de gagner...

Salut Lom oui tu peux citer le site je pense

Ok Falex à voir pour les initiations
je suis en fac de biologie

intitulé exact =

Licence Sciences de la Vie et de l'Environnement (SVE)

en L2 tu choisis SVT (pour etre prof notamment) Biologie des Organismes (environnement ++ ...) moi j'ai choisi Sciences Moleculaires et Cellulaires

en L3 tu te specialises encore

puis en master encore ...plus je travaillerai tard mieux se sera et plus je ferai marcher mon cerveau longtemps aussi

site auto-coaching payant 15minutes.com
ça peut peut-être aider à changer notre habitude de perdre qu'on a acquis pendant notre phase d'apprentissage.

yo du coup j'ai bu un verre de rouge au restaurant avec un ami ce midi
bah se soir j'ai racheté 2 / 3 bieres (fortes)

donc je pense que le verre de rouge a réactiver l'envie

et que j'ai eu un cafard avec l'histoire d'un membre andlil


23/11/2016

0/21 = pas d'alcool

05/21 = pas de clopes
00/21 = respect du planning quackgrass
03 /21 = respect du planning sport
00/21 = respect du planning andlil (forever)
03/21 = respect du planning ménage (spoiler)

Spoiler:

15 minutes minimum

lundi = cuisine + SDB
mardi = salon + WC
mercredi = cuisine + chambre 1
jeudi = salon + chambre 2
vendredi = cuisine + salon
samedi = cuisine + rien ou cave
dimanche = salon + rien ou voiture

Chad, c'est quoi l'histoire ? Je ne suis pas les files du jour en ce moment...

Bière forte non mais dis donc ça sent la biture express et pas la dégustation.... grrr un peu sérieux chad. Ou alors acheté toi une vrai bonne bière d'éguste là mais ne bois pas pour boire !!!

lol y'a pas que la dégustation dans la vie


mais je les ai bu en plusieurs heures

en plus j'aime pas trop les bieres sous 7°
mais entre une kronebourg 7,2 (et encore c'est pas les pires) et une bonne chimay à 9° à 5 balles le litre y'a un monde

bon je file vraiment un mauvais coton
je ne bosse plus du tout mes cours je n'y vais meme plus beaucoup

le coucou de maths de vendredi me déprime profondément alors au lieu de bosser pour limiter la casse je ne bosse pas du tout

logique
je suis complétement démotivé!

par contre depuis hier je n'ai plus mal au dos

mais c'est peut etre aussi du au sport que j'ai fais en debut de semaine....je suis complétement submergé par mon appart là je crois qu'on frise mon record (mais non car j'ai moins d'affaire qu'avant ) mais franchement vous verriez ça :roll:

je ne sais pas par quoi commencer la charge de travail me fait tellement peur

je ne sais pas si il y'a des gens qui ont autant exploité et usé du je ne fais rien mais à la perfection

je mériterai une medaille

il reste 15 jours de cours 3semaines si on compte les 3 pov cours de la dernière semaine
je veux reussir mais mon corps est trop feignant

26/11/2016

ANDLIL SEULEMENT le samedi 18h au dimanche 22H

00/21 = pas d'alcool

00/21 = pas de clopes
00/21 = respect du planning quackgrass
00/21 = respect du planning sport

00/21 = respect du planning ménage (spoiler)

Spoiler:

15 minutes minimum

lundi = cuisine + SDB
mardi = salon + WC
mercredi = cuisine + chambre 1
jeudi = salon + chambre 2
vendredi = cuisine + salon
samedi = cuisine + rien ou cave
dimanche = salon + rien ou voiture