Challenge 21 jours pour changer

A bon ou ça ?

bah ton pseudoooo

Ah ok
+1 jeune intermittent de plus

Voilà le déjeuner : carottes & brocolis
https://drive.google.com/file/d/0B_r56NyA6lcweXM2QUV3bzlTN1U/view?usp=sharing

c'est joliment présenté y'a du navet et de l'avocat (commis d'offesse ?) non ? ???

BATTLE DE PHOTO DE BOUFFE POWAAAAAAAAAA

rsz_20161009_142246_hdr.jpg (231.93 Kio) Vu 336 fois

patates hareng carottes un demi avocat
echalottes ail
huile d'olive, pépins de raisin , noix + vinaigre de cidre
coriandre et gingembre poudre
poivre noir moulu
pointe de sauce soja et de tabasco

bon appppp

Bonne app
Superbe ton assiette

Sur la partie gauche, j'ai utilisé des oignons violets
Cuit au beurre gastronomique "président"

Et l'avocat dont je t'avais parlé cette semaine, d'origine du Pérou

Et pour arroser tout ça
https://drive.google.com/file/d/0B_r56NyA6lcwOXFaVXNCd0lVVXc/view?usp=sharing

j'adore le madiran bon choix !

ah oui sympa les oignos rouges

Allez, je participe à la battle avec mon assiette d'hier soir. C'était pas végé mais c'était topissime.
https://www.instagram.com/p/BLT6rY1j78F/

Sinon, bravo Chad

oui ça a vraiment l'air nice
c'était au restaurant?

merci de me feliciter j'ai failli boire un verre et craquer une cigarette toute verte puis non j'ai fais ma salade

ma seule motivation c'est mes capacités intellectuelles

le tabac c'est pour la santé (et un peu mes capacités intellectuelles a cause du monoxyde) et aussi etre sous antidepresseur du matin au soir non merci (imao TABAC)

Superbe assiette Zeblod

Je trouve que le visuel ça te parle tout de suite
carotte & brocolis tu te dis : bof bof
Quand tu regardes le visuel c'est magique

tiens d'ailleurs c'est nul insta sur pc on voit des carrés blancs sur mon commentaire et pas mes emoticones

Zeblod
Tu peux nous faire une présentation de ton assiette s'il te plaît

ouiiiii

Oui oui. restaurant les Goélands à Belle île. Si vous connaissez pas, c'est pour moi LE restaurant de l'île. Un régal pour les yeux et pour les papilles. Ils ont un bar au feu de bois mais faut réserver salle en bas même hors saison.
Dans l'assiette., il y avait du saumon fumé par leur soin, carpaccio de bar, tartare de saumon, rillettes de thon, crème de hareng, filet de sardines crues marinées. Je crois que j'ai dit l'essentiel...

top genial

Oui. Avec des super amis... un moment privilégié.

+1
Les petits plats avec des super amis

gros déménagement chez moi ça y'est j'ai 2 étagères dans le salon
donc plus de caisses par terre (dans le salon ailleurs c'est pas gagner)
il faut que je remette le challenge sport (allegé)

AIRONE t'en es ou de ton rangement / aménagement ?

il faut que je remette le challenge sport (allegé)

ll n'y a pas (ou guère) de fumeurs heureux. En tout cas, toutes les études scientifiques établissent des liens entre l'addiction à l'herbe à Nicot et la fréquence des épisodes dépressifs. Deux publications récentes soulignent à la fois que la dépression réduit les chances de sevrage et que le fait d'avoir réussi à abandonner la cigarette procure un vrai bonheur. Explications du professeur Bertrand Dautzenberg, pneumologue à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière et président de l'Office français de prévention du tabagisme.

http://www.lepoint.fr/editos-du-point/anne-jeanblanc/tabac-et-depression-un-cercle-vicieux-10-12-2010-1273910_57.php

depression.jpg (17.8 Kio) Vu 371 fois

MAJ 09/10/16


48/63 => pas de tabac :musique: :musique:
06/21 => pas d'alcool
(2verres (sur une journée) tolérés accompagné mais pas les 3semaines avant les partiels, mettre un C par conso)
04/21 => pas de chiendent (sauf le vendredi et le dimanche après 18h)

00/21 => ne sécher aucun cours (ATOM exclut)

00/21 => travail personnel minimum 2 H / jour

02/21 => 45 min de videos en anglais

00/21 = planning sport (une activité sur 3 mini )

Bonsoir,

j'ai décidé d'arrêter l'over-challenge

ça me rend psychorigidifié à tendance maniaque lol non je plaisante enfin ça me soule :musique:

ça ne veux pas dire que je ne vais plus faire de sport, refumer ou picoler comme un trou dans une maison pleine d'immondices

d'ailleurs je suis en train de faire un vrai ménage depuis plusieurs jours (je prendrai peut-etre des photos )

je continuerai à faire des points si la file reste active c'est pas un monologue lol
je reviens à l'essentiel en quelques sortes un ou 2 challenges.

au début je vous ai suivis pour le sport
puis finalement s'est imposé l'arret du tabac en extra priorité
puis le reste

je pense que mettre 50 challenges me permettait de moins voir la ligne "PAS DE TABAC"

alors que les aventures continuent

http://www.mouv.fr/player/reecouter?play=264859&t

MAJ 10/10/16

49/63 => pas de tabac :musique: :musique:
07/21 => pas d'alcool
(2verres (sur une journée) tolérés accompagné mais pas les 3semaines avant les partiels, mettre un C par conso)

Spoiler:

pour mémoire =

=> pas de chiendent

=> ne sécher aucun cours (ATOM exclut)

=> travail personnel minimum 2 H / jour

=> 45 min de videos en anglais

=> planning sport (une activité sur 3 mini ) [/quote]

sur les 56 millions de décès constatés en 2015, 70% ont été causés par des maladies non transmissibles, souvent liées au mode de vie (alimentation, activité physique, tabac, alcool, etc.).

Depuis les années 1990, le surpoids et l'obésité, facteurs de risque de maladie chronique comme l'hypertension artérielle, ont bondi particulièrement dans les pays développés. Une évolution encore plus nette dans les pays dont l'indice socio-démographique est élevé ou moyen (Europe, Amérique du Nord) puisque les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux y sont les premières causes de mort prématurée. Dans les pays où cet indice est plus faible, les infections des voies respiratoires inférieures arrivent en tête, suivies par le paludisme et l'encéphalopathie du nouveau-né (troubles neurologiques liés à la privation d'oxygène lors de l'accouchement), puis la diarrhée. "Les pays concernés doivent prendre conscience de cette transition pour mieux orienter leurs politiques de santé s'ils veulent atteindre d'ici à 2030 les Objectifs de développement durable fixés par les Nations unies", conclut l'étude.

ALORS CA Y'est tout le monde abandonne ces challenges ??? :roll:

MAJ 11/10/16

50/63 => pas de tabac :musique: :musique:
08/21 => pas d'alcool
(2verres (sur une journée) tolérés accompagné mais pas les 3semaines avant les partiels, mettre un C par conso)

Spoiler:

pour mémoire =

=> pas de chiendent

=> ne sécher aucun cours (ATOM exclut)

=> travail personnel minimum 2 H / jour

=> 45 min de videos en anglais

=> planning sport (une activité sur 3 mini )