Challenge 21 jours pour changer

ah oui j'ai pas répondu oui pourquoi pas la correspondance faut être motiver et t'as pas le même plaisir mais si ça te botte mon ami (mode Renaud OFF) = fonce

+1
"just do it" => fais le
Fonce

bon c'était cool la sortie en foret mais pris un coup de chaud (encore)

malgré la nuit blanche j'ai sauvé les apparences (enfin j'avais l'air de revenir d'une cuite la désinvolture et la voix rauque avec, mais pas hyper sociable trop crevé pour discuter, sauf l'après-midi j'ai retrouvé un gars de mon groupe qui retape l'année complete (il a eu 1, x au premier semestre , il me rappelle moi 10 ans avant bref, avec d'autres on c'est bien marrer a ramasser des bestioles et les mettre dans des pots pour qu'il se combattent ( victoire des scarabées sur mille pattes, cloporte, chenilles .... en fait non les grandes gagnantes c'est les araignées qui les malines se mettent (et ceux parmi plusieurs espèces et en nombre ) collées au bouchon comme ça quand on ouvre pour mettre une autre bestiole hop elle se barre les malines, pas mal nous ont echappées ainsi )

je suis reparti avec le sourire et potentiellement quelques potes

j'ai failli craquer 2 ou 3 fois quand ils fumaient dans la foret et quand j'ai vu un ami après les cours, une fois ça été a 2 doigts , je passe le cap des 15 j ça m'est arrivé mais peu en 15 ans (15jOURSsur 15 ANS C'EST QUOI ????? )

Spoiler:

On va faire simple tous les challenges à suivre sont valables en semaine et facultatif le week-end (sauf pour le tabac)
je vais essayer de compter en bloquant les compteurs le week-end si j'y pense...
les lignes bleutées sont en pauses ou inactives.
La difficulté ou la fréquence ne doivent pas être changées en cours de route.
Modifs possibles si un cycle de 21 jours est réalisé
PAS de pénalités = remise à 0
PAUSES possibles sans abuser

journée du 06/09/16=

16/21 = PAS de tabac

8/21 = PAS d'alcool

7/21 = 20min de ménage / jour

7/21 = planning sport

0/21 = pas d’écran après 23H30 (en période scolaire)

5/21 = 45 min minimum de film/série en VO(en) ou VOSTFR

0/21 = 1h de cours (ou tri de papiers) par jour grand minimum

0/21 = 20min de travaux mini / jour (dé-tapissage sdb en ce moment)

Un bol bol d'air
Rien de tel pour, garder le sourire

Un docteur disait que le manque de sommeil rend irritable, durant le journée
Tu confirmes ?

7/21 Sans viande
7/21 Tri & rangement
13/21 Douche écossaise (sans réfléchir sinon c'est froid)
12/21 Mao
12/21 Fitness
15/21 Running

Un docteur disait que le manque de sommeil rend irritable, durant le journée
Tu confirmes ?

d'habitude oui

hier non j'étais peace(un peu nerveux physiquement mais moralement ça allait) , c'est surtout horrible pour la concentration et les capacités du cerveau et de coordination (conduite ...))

Alors " que la paix soit avec toi "

Alors " que la paix soit avec toi "

C'est dingue la suppression de tous les excitants....
On prend vraiment conscience que nos corps ne fonctionnent que aux stimulations et énergies artificielles aujourd'hui... et dès qu'on stoppe tout on est K.O.
Pas de café/Thé, pas d'alcool, pas de sucre, pas de cigarette = 2 de tension.

ça avance bien AirOne
Chad, les 21 jours sont à portée de main. Maintenant, c'est la dernière ligne droite.

--------------
2/21: Réveil 6:30 + Marche ou course (record 48)
2/21: Exercices bio-énergétiques
23/21 Pas de café/Thé (Challenge 21j réussi)
52/63: Jeûne intermittent (Challenge 42 j réussi)
63/63: Douche écossaise (Challenge réussi)

Zeblod
Le corps est une machine bien complexe !

A mon poignet droit une amie m'a offert
Un bracelet en cuivre, pour une douleur qui va & vient
A mon avant bras droit

Bizarrement j'ai plus mal

bon ma caisse est encore au garage je suis rentré en car et demain je vais en cours en car

du coup je boude

bye

Spoiler:

On va faire simple tous les challenges à suivre sont valables en semaine et facultatif le week-end (sauf pour le tabac)
je vais essayer de compter en bloquant les compteurs le week-end si j'y pense...
les lignes bleutées sont en pauses ou inactives.
La difficulté ou la fréquence ne doivent pas être changées en cours de route.
Modifs possibles si un cycle de 21 jours est réalisé
PAS de pénalités = remise à 0
PAUSES possibles sans abuser

journée du 06/09/16=

17/21 = PAS de tabac

9/21 = PAS d'alcool

0/21 = 20min de ménage / jour

0/21 = planning sport

0/21 = pas d’écran après 23H30 (en période scolaire)

5/21 = 45 min minimum de film/série en VO(en) ou VOSTFR

0/21 = 1h de cours (ou tri de papiers) par jour grand minimum

0/21 = 20min de travaux mini / jour (dé-tapissage sdb en ce moment)

8/21 Sans viande
7/21 Tri & rangement
14/21 Douche écossaise (sans réfléchir sinon c'est froid)
13/21 Mao
12/21 Fitness
16/21 Running => avec le beau temps c'était super bénéfique pour les vitamines de la bonne humeur !

Chad, dans ces cas là, j'aime me dire que de toute chose négative sort toujours quelque chose de positif... et tout le suspens va être: quoi?
C'est pas une belle phrase à 2 balles. Fais attention aux conséquences de cet événement et et tu verras, ça fonctionne à 100%.
Bonne soirée.

de quoi tu parles Zeblob de la ford escort pas dispo ?

bah oui, j'ai compris que tu étais de mauvais poil à cause de tes soucis de voiture... c'est pas ça?

si mais j'avais pas compris

j'avais pas eu le gars il m'a expliqué que c'était plus galere j'y vais demain à 13 h je lui ai dit je finirai si il y arrive pas

lol

ça va le boosté

Chad juste un truc 20 minutes de ménage par jour ??? Je passe l'aspirateur une fois par semaine tous les jours impossible pour moi

Bravo pour la cigarette !

Merci Benoist !
Mon frere m'a fait la meme reflexion 20 minutes cest enorme... Bah pourtant c'est crade mais je reviens de loin il faudra du temps pour que cela soit propre et que je n'ai plus besoin d'y passer 20 minutes (des fois je fais plus d'une heure )

Ben grâce à toi
Rangement & tri => je vide, on vire
Mais c'est long car on tasse beaucoup au fil des années !

Je te le fais pas dire ... Depuis que je sais qu emmaus prend tout ou presque je ne culpabilise plus de me debarrasser de choses qui pourraient servir alors je fais des sacs emmaus et quand j'en aurais plein j'irais donner tout ca .quand je peux je vends c'est ce que j'ai fais en avril et mai et sinon en dernier recours je jette

Très bonne initiative de donner au lieu de jeter chad. Et par la suite: ne garder ce qui sera vraiment utile un jour et ne jamais acheter quelque chose sur un coup de tête. Toujours se dire "En aurais-je vraiment l'utilité?". (moi qui achère très peu, je me dis plutôt: "Est-ce-que je pourrais m'en passer?" Mais tu n'en n'es pas encore là. )
Mais tu n'es pas dans cette habitation depuis des lustres, ça ne doit pas être très sale? Maintenant, faire le ménage quand tout est encombré, c'est plutôt difficile.