Les bénéfices du Jeûne

non minérale

Petite pensée personnelle :

J'ai remarqué que dans notre pensée actuelle, il n'est pas concevable de sortir d'un repas sans avoir "bien mangé". J'entends par là que si une personne sort d'un repas en ayant encore un peu faim, ce n'est pas bon.
Peut être du à notre passé et notre ancienne peur d'un manque de nourriture.

oui c'est les restes du moyen age et des festins

et oui peut-etre peur de manquer

Mister HYDE c'est un site un peu bidon mais tu as les noms des professeurs dans ma citation

le professeur Edna M. Jones de Gérontologie et des sciences biologiques à l’École de gérontologie USC Davis et directeur de l’USC Longevity Valter Longo, s’est dit surpris:

les sources sont en fin d'article

http://www.espritsciencemetaphysiques.com/jeune-regenerer-systeme-immunitaire.html

Je cherche la référence du papier.

J'avais vu passé d'autres articles du même genre, au moins l'article de la bbc (The pancreas can be triggered to regenerate itself through a type of fasting diet, say US researchers. : http://www.bbc.com/news/health-39070183) link directement le papier.

Fasting-Mimicking Diet Promotes Ngn3-Driven β-Cell Regeneration to Reverse Diabetes
Published: February 23, 2017

Highlights

• Fasting mimicking diet induces prenatal-development gene expression in adult pancreas
• FMD promotes Ngn3 expression to generate insulin-producing β cells
• Cycles of FMD reverse β-cell failure and rescue mice from T1D and T2D
• Inhibition of PKA or mTOR promotes Ngn3-driven β-cell regeneration in human T1D islets

Summary

Stem-cell-based therapies can potentially reverse organ dysfunction and diseases, but the removal of impaired tissue and activation of a program leading to organ regeneration pose major challenges. In mice, a 4-day fasting mimicking diet (FMD) [...]

Code : #

http://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(17)30130-7

Autre étude intéressante :

Prolonged Fasting Reduces IGF-1/PKA to Promote Hematopoietic-Stem-Cell-Based Regeneration and Reverse Immunosuppression
Published: June 5, 2014

Highlights
• Prolonged fasting downregulates a IGF-1/PKA pathway in stem cells
• Prolong fasting protects hematopoietic cells from chemotoxicity
• Prolonged fasting cycles promote HSC self-renewal to reverse immunosuppression
• Inhibition of IGF-1 or PKA signaling mimics the effects of prolonged fasting

Prolonged fasting (Profit factor) lasting 48–120 hr reduces progrowth signaling and activates pathways that enhance cellular resistance to toxins in mice and humans [...]

Code : #

http://www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(14)00151-9

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Pour la peur de manquer, ça ne remonte qu'à 3 générations et la seconde guerre mondiale.
Et encore, l'abondance n'est pas arrivée tout de suite, le temps de tout reconstruire.

yes j'avais la flemme de chercher donc tu as trouvé l'etude originelle ? cool

le site que j'ai mis en lien c'est souvent fantaisiste mais des fois ils ont des articles serieux avec sources

J'ai entendu parler de jeune environs 16h, il preconisait apres le dernier repas du soir de ne plus rien manger jusqu'au 12h du lendemain. Personnellement je pense plutôt qu'il faut faire plusieurs petit repas tout au long de la journée, néanmoins un petit nettoyage du genre manger des pommes pendant (3 jours) à tous les repas 3 pommes par repas pour nettoyer puis enchainer avec une alim saine donc non transformé genre paleo et réparti sur toute une journée c'est pas mal pour perdre du poids. Quoi qu'il arrive il vaut mieux être accompagné et suivi par un médecin, des carences la fatigue ce serait pas bon.

Je partage mon avis
Grace au jeûne intermittent que je pratique depuis octobre 2016
Les chiffres sont réels & ma vie à bien changé
100kg Avril 2016
86kg mars 2017 ce matin à l'instant
De nature je ne mange pas le matin
Tout le monde devrait le faire de temps en temps
Ps: J'ai un suivi médical

c'est génial R1 tu as l'air bien stabiliser

Oui chad, je suis beaucoup plus léger
Car j'ai mis en place des petites habitudes alimentaires
Je prends plaisir à prendre soin de mon petit corps
Je sais d'ou je viens et eje sais pourquoi je fais du jeûne intermittent
Mon objectif est d'avoir un poids en dessous de 90kg
Je pense que la mission est accompli
Dynamique & motivé dans mes actions de vie jour après jour

Je ne suis pas ici pour vendre du rêve à personne
Toutefois, avec un objectif, de la persévérance : tout est possible

bien jouè c'est cool

Bonjour ZeBlob,

Dommage que la Vidéo ne Fonctionne Plus

Toujours Bon de Faire un Petit Jeûne...

Avant j'en Fessais 2 Fois par An...
Sa Décrasse Bien Le Corps et L'Esprit...

Mais j'ai Jamais pu Résister au Delà de 32 Heures sans Manger...
Mais 24 H c'est Idéal... Il faut Surtout Penser à Boire Beaucoup d'Eau ou de Thé Vert Sans Sucre...

Malheureusement Maintenant avec ma Santé...
Difficile pour moi de Retenter l’Expérience...
Déjà Sauter le Repas du Midi... Le Soir je suis Pas Bien...
Alors 24 H... :roll:
(Mais Bon il Reste la Grippe Annuelle... La c'est Jeûne Obligatoire...
C'est Le Seul Point Positif d'Ailleurs avec les 2 Kilos en Moins sur la Balance )

Va y Molo Quand Même... Ok

Bon Courage à Toi

Super Air one, effectivement cela semble fonctionner. Le docteur Cohen (dieteticien) parle en ce moment du jeune intermittent. tes résultats.

Avant le sport ce matin, un petit café sans sucre
Si de nature la personne ne mange pas, comme moi le matin, c'est super facile

The effect on health of alternate day calorie restriction: eating less and more than needed on alternate days prolongs life.

Code : #

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16529878

super cette file.
Dommage qu'on ne puisse voir le reportage d'arte. Il est vraiment bien.
Il existe un lieu dans le Vercors où on peut faire des cures de jeûn en étant suivi par des professionnels dans un superbe cadre.

pourquoi pas se faire plaisir en pratiquant le jeûn

http://www.lapenseesauvage.com/

il est a le reportage

https://gloria.tv/video/8nFuAJhhWK7u4QkQnRNdCLsz9

Génial !!!
Merci chad
je conseille vraiment de le visionner

oui il est top

Étrange cet engouement pour le jeûne, comme si l'occident culpabilisait pour son abondance. Eviter l'obésité c'est bien, équilibrer son alimentation n'a jamais été aussi facile pour autant de monde dans l'histoire, de là à "se faire plaisir en pratiquant le jeûne" je trouve cela curieux. Mais si cela fait plaisir, inutile de se priver, tous les goûts sont dans la nature ! Encore que ce soit comme tout, à pratiquer avec modération...